Hvordan Finte I Boksing: 12 Nøkkelbegreper Og Øvelser – Warrior Punch
etter min mening er den raskeste måten å lære å finte i boksing å studere så mange forskjellige kilder som mulig, selv om du har en god trener.
Hvorfor?Fordi å studere ulike undervisningsperspektiver utvider din forståelse og eliminerer blinde flekker i teknikken din. Du får et glimt av de forskjellige stilene og taktikkene som finnes utenfor treningsstudioet ditt, og har fordelen av å høre de samme konseptene uttrykt i forskjellige termer.
Dagens ressurs round-up gir deg 5 AV de beste gratis finting tutorials på nettet, komplett med 12 viktige konsept sammenbrudd og muligens den beste finting drill du noensinne vil finne. Vi introduserer videoen og trener, oppsummerer viktige punkter, og peker deg mot så mange kvalitets læringsressurser som mulig. Så hvis du leter etter en leksjon om hvordan du finter i boksing, eller bare vil ha noen nye trenere å følge, les videre – du finner alt her!
i denne videoen beskriver Jt Van V Fra Precision Striking 3 hovedtyper av feints, og demonstrerer deretter hans teorier og teknikker i sanntid.
jeg har valgt å starte med denne videoen fordi den gir et så godt rammeverk for å forstå de 3 vanligste typene feinting-strategi.
NØKKELBEGREPER-Topp 3 Feinting Strategier:
det er mange spesifikke feinting taktikk delt her, MEN JT gjør en god jobb med å skissere de tre store feinting strategier. Disse strategiene har hver fordeler og ulemper, og de brukes vanligvis på forskjellige punkter i en utveksling. JT sier den første typen finting strategi handler om å starte krenkelser med en falsk. Denne strategien gjor det vanskelig for motstanderen a vite nar og hvor den virkelige trusselen kommer, noe som oker dine sjanser for landing ren. Denne stilen av finting er referert til som En» Kappe og Dolk » feint. Den andre feinting strategien handler om å antyde lovbrudd for å trekke motstanderen ut av posisjon før du angriper. Vi refererte til Dette som En «Tegnefeint» i en gjesteartikkel For Muay Thai Guy, hvor Du også kan finne noen filmstudieeksempler På Canelo ved hjelp av denne teknikken mot Cotto. Tegning feints er stor for counter punchers som ønsker å starte krenkelser uten virkelig å måtte lede. Den tredje feinting-strategien handler om å fryse eller forvirre motstanderen for defensive formål. Vi refererer til dette som En» Dekker Brann » feint. Her er et utdrag fra det innlegget som forklarer hvordan du bruker dekk-brann-feint-strategien:»Dekker brannfeinter har en rekke forskjellige funksjoner. De er ideelle for slow-footed jagerfly som ønsker å treffe og ikke bli truffet, som i stedet for å måtte dart bort raskere enn motstanderen kan motvirke, din finte kjøper tid for en jevn skritt tilbake. De er også sikrere og enklere enn å slå ut av rekkevidde, siden de gir færre åpninger og krever mindre energi. Selvfølgelig kan din «dekkbrann» brukes til å omplassere for oppfølgingsforbrytelse-i stedet for å løsne, bruker du «defensiv beat» for å skape en ny angrepsvinkel.»
jt deler også noen av hans favoritt feinting taktikk, inkludert shoulder drop, slip, level change feint og «stutter step», som også vises her:
når vi snakker Om Boxing Fitness Factory, gir head trainer Charles oss også vårt neste sett med viktige feinting konsepter.
2) Avansert Boksing: Lær Å FINTE og boks Som Mayweather Og Pacquiaoby Boxing Fitness Factory
Hvis Du vil vite hvordan du skal finte i boksing, Er Charles Fra Boxing Fit Factory din mann.
nå mer enn 8 år gammel, er Dette En Av Charles’ tidligere videoer, men det er fortsatt en av de beste når det gjelder bang-for-din-buck. På under to minutter, Charles dråper kunnskap om generell finting teori mens du arbeider gjennom en rekke offensive og defensive demonstrasjoner i sanntid.
NØKKELBEGREPER:
- Feinting er grunnleggende for boksing på høyt nivå. Charles sier at det er et tegn på at du har nådd neste nivå. Alle elite proffene finte. Hvis du bare starte nå – jeg er sjalu-du er i ferd med å oppdage en spennende ny verden av timing og rytme manipulasjon, counter-punching, og kontroll å spille med!
- Feinting gjør grunnleggende bedre. Du har sikkert hatt trenere fortelle deg at de beste jagerfly alle fokusere på det grunnleggende. Men så hvorfor er det så vanskelig å lande den grunnleggende 1-2 i sparring? Svaret er vanligvis at du blir forutsigbar – å kaste 1-2 med samme hastighet, timing og avstand de lærte deg på din første dag, er lett å se og tar ingen innsats for å forsvare. Feints åpner uendelige muligheter med samme grunnleggende kombinasjon, og Derfor Har Floyd Mayweather blitt sprukket av en enkel 1-2:
- Feinting sparer energi når det gjelder slagutgang. Feints holder deg aggressiv og i kontroll selv når du ikke slår. Og noen ganger alt du trenger å finte er en enkel boksing rytme.
- Feinting er et defensivt verktøy. Korrekt feinting et angrep hvis trussel er etablert, kan stoppe en angriper død. Feints gir også litt kontroll over hvor og når utvekslinger skjer, og holder motstanderne reaktive og ute av stand til å starte lengre oppsett-Det Var Det Jeff Horn gjorde for å slå Pacquiao.
- Finte med alle slag og begge hender. Ikke begrens deg til et par dyrebare feints. Utvikle oppsettalternativer fordi ingen to motstandere er akkurat like.
3) Floyd Mayweather Sr. av Clarence Tillman Og ProTips4U
Da Roger Mayweather sa «de fleste vet ikke skit om boksing», snakket han definitivt ikke om sin bror, Floyd Mayweather Sr. Floyd Sr. bygget en sterk profesjonell rekord på 28-6-1 og lærte uten tvil den beste bokser av all tid å slå da han bare var en pjokk. Denne mannen vet boksing, og han sikkert vet hans finter.
I den følgende videoen snakker Floyd Sr. deg gjennom feint timing og teori, samtidig som han trekker store reaksjoner fra sin partner med små, ekspertfeil. (Og fanget Floyd sin partner på haken klokka 2:18? Sikkert høres ut som det!)
NØKKELBEGREPER:
- Bruk alle dine finting verktøy. Det er mer å finte enn å late som å slå. Du bør vite hvordan å forfalske alt du gjør i ringen. Forresten, en av nøklene til effektiv slipping er å vite hvordan å finte hodebevegelser. Du kan også finte med lyder – prøv exhaling eller «hvesende» som du ville gjort når du punch eller flytte eksplosivt for en finte angrep på flere sanser!
- Finte av en grunn. Ikke feint bare fordi du ikke kan tenke på noe bedre å gjøre. Uforsiktig, forutsigbare finter skape åpninger som smarte motstandere kan straffe. Hvis du feinting, bør du ha et bestemt mål i tankene, om det får motstanderen til å nå for en parry eller slutte å bevege seg fremover.
- Opprett reelle trusler. Feints fungerer bedre hvis du allerede har landet slag du later til å kaste. Så behandle hver landed punch som et nytt feinting alternativ du kan bruke. For eksempel, hvis du rocke motstanderen med en venstre krok, de kommer til å være svært reaktive til en venstre krok finte. Dette er Hva Floyd Sr. betyr når han sier å begynne å vise høyre hånd (aka feinting it) bare etter at du har landet den. Men du trenger ikke å lande slag for å etablere reelle trusler. Som Charles Selberg sier, selv om Du ikke kobler til, kan du vise motstanderen din at du er gal nok til å prøve. På den måten vil de føle kraften din selv om de blokkerer, noe som lærer dem å ta dine feints alvorlig. Hvis du vil lære mer, ble dette emnet dekket mye På Episode #1 Av Warrior Punch Podcast: «Beating The Blade» For Bedre Feints.
4) Bernard Hopkins ‘ Perfect Execution: Feintingby TheRingDigital
Bernard Hopkins er en av de beste feinters i boksing. Selv om han krediterer sin karriere levetid for det meste til clean living, spilte hans ekspertfintespill en stor rolle i alderstrossende seier over Kelly Pavlik, Jean Pascal, Roy Jones Jr.og Tavoris Cloud.
denne videoen er en del Av excellent Perfect Execution-serien hvor seerne lærer å blokkere, motvirke, fotarbeid, treningshemmeligheter og slagteknikk fra Bønden (eller er Det Alien?) sjølv.
NØKKELBEGREPER:
- jo bedre bokser, desto mindre er feint. Å tegne en stor reaksjon med en liten bevegelse er et tegn på dyktighet og kontroll. Noen ganger er store feints nyttige for å fryse hardladende motstandere eller tvinge en tilbakestilling, men små feints er vanligvis best fordi de koster så lite energi og holder deg i stand til å slå. Siden Han kjemper mot punchers på høyeste nivå, Er Hopkins’ feints nesten umerkelig for det uutdannede øyet; amatører vil vanligvis trenge litt mer enn Hva Bønden viser, men ikke mye!
- Flom motstanderens radar med små finter. Dette kan gjøres på en rekke måter, avhengig av hvilken av de 3 feinting strategiene du bruker. Men den generelle ideen er den samme: opprettholde en jevn strøm av finter for å kamuflere bevegelsene dine. Naturligvis er små feints mest praktiske her, da en rekke harde, engasjerte feints vil brenne opp energi og til og med forstyrre balansen din. Det er en vinn-vinn-strategi: motstanderen respekterer enten feints og gir deg plass og reaksjoner, eller ignorerer dine feints, da du pop dem i munnen!
5) Boksing / Hvordan Finte ft. Brandon Krauseby ESNews
Brandon Krause er eier og leder Av Outlaws Boxing Gym I Tarzana, Los Angeles, CA, og en mann som jeg stor respekt. Coach Krause har vært sjenerøs nok til å slippe kunnskap om et bredt spekter av boksing emner via Elie Seckbachs YouTube-kanal, og han bryter ned hvordan man finter i boksing vakkert under.Sammen med to nye viktige feinting konsepter, Er Krause mannen ansvarlig for dagens fantastiske feinting drill, som alle finner du nedenfor:
NØKKELBEGREPER:
- Feinting er den store equalizer. Som Trener Krause forklarer, gir feinting kortere, langsommere, svakere fighter å slå fysisk overlegne motstandere. Størrelse og atletikk er definitivt viktig, men en god feinter negerer disse fysiske fordelene ved å kontrollere motstanderens vakt, bevegelse og slagutgang.
- Feinting handler om å kjenne deg selv. Fighters jobber hardt i treningsstudioet for å skjule sine forteller, men alle har dem. Når du blir mer oppmerksom på de subtile måtene du telegraferer dine slag, vil du låse opp alle slags feinting verktøy. La meg gi deg et eksempel. For en stund, jeg var skyve min bly albue mot min mid-line før jeg kastet en vanlig jab. Jeg gjorde dette for å forkorte skuddet og få «innsiden» på motstanderen min, men det lille trekket fra en litt flakket til tucked albue posisjon ga meg bort. Lærebokløsningen ville være å tenke på albuene mine, så jeg ville alltid starte fra den gjengede posisjonen. Men når jeg ble klar over dette fortelle, jeg innså at jeg kunne bruke det til min fordel. Ut av ingenting, denne lille albue tuck ble en av mine sneakier feints. Så lenge jeg etablerte mønsteret, kunne jeg få motstandere til å gå av, nå for en parry, eller til og med forplikte seg til en stor slip bare ved å skifte albuen min in.So hva er poenget mitt? Reflektere over mine tekniske forteller slått en feil i en finting mulighet. Du kan gjøre dette også, låse opp unike, lav-energi feints som tvinger motstanderen til å tvile hver «åpning» de tror de ser…
Coach Krause ‘S Feinting Drill
Krause’ s drill kondenserer de fleste av dagens viktige feinting konsepter til en grunnleggende øvelse som kan praktiseres hvor som helst. Alt du trenger er åpen plass, de riktige instruksjonene og en partner å leke med.
La oss bryte det ned.
PARTNER A INSTRUKSJONER («feinter») – Partner A mål er å identifisere Partner B defensive mønstre, bruke finter for å avsløre åpninger, og velge riktig slag for å utnytte dem.
Slik gjøres det:
- Plukk en punch å jobbe med for varigheten av runden. Krause er Partner A i denne demonstrasjonen, som starter klokka 3: 16 av videoen ovenfor. Krause plukker venstre krok.
- Kast slag og observere motstanderens forsvar, på jakt etter mønstre. I Dette tilfellet kaster Krause kroken et par ganger. Etter noen kroker, Krause merknader Partner B tendens til å løfte sin høyre arm høyt for å blokkere hodet-mønster oppdaget! Pass på å flytte rundt partneren din på en realistisk måte mellom slag.
- Finte stansen for å tegne samme reaksjon. Nå Er Partner B vant til å forsvare ekte slag. Trusselen er etablert-nå er det din jobb å selge en feint. Du vet at Det fungerte hvis Partner B gir deg samme defensive reaksjon. Hvis Krause finter venstre krok og får Partner B til å løfte høyre hånd høyt, gjenta det samme mønsteret han oppdaget tidligere, er han vellykket.
- Velg riktig slag for å utnytte åpningen. Nå som du har opprettet en åpning, må du vite hvordan du kan utnytte den. Tilbake til vår demonstrasjon overbeviste Krauses venstre krokfeint Partner B om å løfte sin høyre arm høyt for å blokkere, og utsette høyre side av kroppen. Krause velger venstre krok til kroppen, som er rettet mot området han nettopp utsatt. Hvis han solgte feint, men kaster en høyre hånd på Partner B ‘ s dekket venstre side, har han gjort en feil. Når du trener denne øvelsen, må du enten «vise» motstanderen åpningen (ved å kaste stansen) eller berøre det eksponerte området lett. Motstå trangen til å sette din partner opp for et billig skudd!
PARTNER B INSTRUKSJONER («forsvareren») – Partner Bs mål er å variere sine defensive teknikker og minimere åpninger, noe som gjør Det vanskeligere For Partner A å oppdage mønstre og sette opp slag. Her er Hva Partner B bør fokusere på:
- Forsvar Partner A ‘ s slag uten å være forutsigbar. Bland opp dine defensive teknikker, blande hodebevegelser og fotarbeid med parries og blokker for å bryte opp mønstre. Når vi vender Tilbake Til demonstrasjonen Krause starter klokka 3:16, kan vi se noen forbedringsområder i Partner Bs forsvar. For eksempel, i stedet for å fange kroken hver gang med en høy, høyrehendt blokk, han kunne ha veve under, rocket tilbake, gikk ut, eller svingt ut.
- Minimer åpningene dine. Denne finting drill illustrerer hvor viktig det er å holde defensive bevegelser små. Hvis du løfter armen for høyt eller nå for langt for en parry, åpningene blir smertelig opplagt. Partner A vil lykkes i å finte deg-boret er designet for det – men prøv ditt beste for å minimere åpningene du forlater.
Hva gjør denne drillen så stor?
denne drillen er flott fordi den oppnår så mye på en gang. Partner A kommer til å finjustere sin slagteknikk og skuddvalg; utvikle nye feil; bygge mønstergjenkjennings ferdigheter; jobbe med rekkevidde og timing; og utforske prosessen med å etablere trusler for å utnytte feints. I Mellomtiden får Partner B å polere sitt defensive arsenal, jobbe med rekkevidde og timing, og reflektere over mønstre eller teknisk forteller at de kan våpen senere.
Hvis Du trenger en annen visuell, deler Krause en annen titt på denne øvelsen her:
Innpakning: Hvordan Finte I Boksing
på vegne Av Warrior Punch-teamet håper Jeg du har lært litt om hvordan du kan finte i boksing. Som alltid oppfordrer jeg deg til å legge igjen spørsmål eller kommentarer nedenfor, eller på Vår Facebook-side.
når du har gjennomgått viktige feinting konsepter og jobbet På Coach Krause drill, prøve å få øye på disse prinsippene i aksjon under boksing film studie økter.
for å lære mer om feinting, lytt TIL WPP#1: ‘Beating The Blade’ For Bedre Feinting, hvor vi går dypere inn i konseptet med å etablere trusler og kryptere motstanderens hjerne. Jeg forklarer også en enkel måte å helle på endeløse, lav-energi-feints I WPP # 2: Boxing Rhythm For Beginners.
i det minste oppfordrer jeg deg til å utforske arkivene til trenerne jeg har referert her. BoxingFitFactory er en spesielt stor ressurs for finting. Du kan finne dusinvis av fettfrie, 60-sekunders seminarer På Charles ‘ channel. Og søker YouTube For «Brandon Krause» + vil holde deg opptatt med høyt nivå studiemateriell for dager.
Lykke til og lykkelig finting!