Hvordan Å Falle Riktig Når Snowboard
hodeskader er en av de verste tingene som kan skje med deg når du snowboard. Hvis du lærer å falle riktig, kan du redusere risikoen og holde deg ut av beredskapsrommet.
når du skal snowboard må du huske at sikkerhet bør alltid komme først. Tilbake da jeg var på college, hadde jeg aldri hjelm, og lo på folk som gjorde det.
men jeg opplevde en kombinert hjernerystelse, men en var så ille at jeg ikke var den samme i 6 måneder. Jeg tror på å være gal på et snowboard, men jeg tror også at du må være trygg.
de siste årene har jeg blitt instruktør og nekter å lære noen med mindre de har på seg en skikkelig snowboardhjelm.
hvordan faller Du På Et Snowboard?
det er flere måter du faller på et snowboard, noen er gode (vi skal gå over dem) og andre er veldig dårlige. Når du ikke faller riktig, vil det få deg til å ha en dårlig dag.
vanligvis de verste skadene snowboardere kan møte involvere hodet. Dette stammer vanligvis fra klipping feil kant og dette slenger dem nedoverbakke i høy hastighet.
det er veldig smertefullt … ikke gjør det.
hvis du er litt forvirret og er bekymret for å fange feil kant. Gå tilbake og først lese min artikkel om dette emnet kalt riktig snowboard holdning.
en annen måte snowboardere kan falle er ved frontplanting. Det er ikke mye å si om dette, det er selvforklarende, og jeg vil gå over måter å smette unna dette problemet nedenfor.
Sannsynligvis Den beste måten å falle når snowboard lander på baken. Spesielt når du er på en preparert løp. Når lære å falle jeg understreke dette til mine klasser. Det er mye bedre å lande på rumpa enn på hodet.
min siste måte å falle på er en ganske episk, og kan bare gjøres med høy hastighet. Mens det innebærer klipping feil kant, måten du faller er annerledes. Jeg kaller det pinwheeling. Denne høsten har du spinne nedoverbakke og styret er som et hjul. Selv om det ikke går så langt, suger det.
jeg vil ikke at du skal bekymre deg, mye av det du leser kan reduseres ved å ha riktig holdning. Faktisk, hvis du har riktig holdning, vil det gå en lang vei mot å holde deg trygg.
Ingenting er perfekt, men det vil hjelpe mye.
Hvordan Lande Når Du Faller På Et Snowboard?
First off, den beste måten å ikke skade deg selv, faller ikke. Hvis du ikke faller, blir du ikke skadet. Husk, dette er ikke en perfekt verden, og du vil falle. Her er noen raske tips for når du føler bakken kommer opp på deg.
- Sikt på en haug med nysnø. Hvis du shredding I Minnesota, er det sannsynligvis ikke friskt. Det er her mine tips nedenfor kommer inn.
- når du føler deg selv å miste balansen. Crouch ned, og prøv å bli lavere. Å være nærmere bakken reduserer avstanden du vil reise når du faller. Dette gjør effekten mindre begivenhetsrik.
- Kjør innenfor ditt komfortnivå. Jeg sier ikke at du ikke utfordrer deg selv. Bare vær smart om det, ikke ri en svart diamant når du kommer av bunny hill.
Hold Deg Lavt Ved Makulering På Snowboard.
når du snowboard faller kommer til å skje. Jeg lærer For Skijammere I Minneapolis, og noe vi sier i den skiskolen, er «Hvis du ikke faller, lærer du ikke.»Jeg faller regelmessig i klassene mine fordi jeg vanligvis prøver å gjøre noe jeg ikke har mestret ennå, og 3.klassinger gjør narr av meg for det.
En av de beste måtene å redusere skade fra fall, er å holde seg lav. Når du er snowboard din holdning bør være i en atletisk posisjon uansett.
men Når du føler en kantfangst eller du føler deg selv å gå ned. Prøv å få lavere ved huk hvis du kan. (egentlig avhenger av hvordan du faller).
hvis du rir huket, er halve kampen vunnet her, fordi du er nærmere bakken allerede, og når huk du har bedre kontroll.
* * * Også Hvis Faller Bakover Brette Haken, Vil Dette Beskytte Hodet Fra Den Første Hit Til Bakken.
Hvordan Å Falle Og Beskytte Baken.
Ok, så du kjører ned en bakke og du tar hælkanten din og du føler deg selv å gå bakover. Hva gjør du?
for meg vil jeg allerede hakke litt, og jeg begynner å crouch mer. I tillegg til dette vil jeg bøye seg fremover i midjen min og prøve å lande på en Av Rumpekinnene mine (hvilken avhenger av vinkelen på løp og hvordan jeg faller etc.).
Å Falle på en rumpekinn er en utmerket plan for å unngå skade. Du kan få et blåmerke, men det er mye bedre enn en knust bein.
når du faller bakover sørg for å beskytte hodet for enhver pris. Pass på at du brette haken når huk fremover. Dette er den enkleste måten å få hjernerystelse på, og du vil ikke ha en.
i tillegg til det, ikke prøv å lande på midten av rumpa. Velg en side. Dette stopper deg fra blåmerker halebenet.
Hvordan Falle Fremover – Ved Hjelp Av Underarmene
hvis du finner deg selv shredding og begynner å falle fremover. Din første reaksjon vil være å nå ut med hendene for å stoppe høsten din. IKKE gjør dette. I stedet legger armene ut, men bøy albuen og ta kontakt med underarmene og snøen.
Å gjøre dette vil bidra til å spre energien, og hvis du gjør dette riktig, glir du fremover for en stund som underarmene dine nettopp har blitt små ski. Gratulerer! Du har blitt en skiløper, og du ligger i snøen og rir ned en bakke.
Et par ting å være forsiktig med når du gjør dette.
- Gjør dette mens du lager en knyttneve. Ellers kan du forårsake alvorlig skade på fingrene eller håndleddet.
- Øv landing på underarmene på bunny hill først. Dette tar litt ferdighet, og du bør ikke bare falle på dem, du vil falle så det sprer energien gjennom armene dine inn i kroppen din og nedoverbakke.
- hvis det gjøres riktig, kan det være en morsom tur ned, men prøv å holde seg borte fra skogen og flytte deg til relativ sikkerhet.
Sikkerhet På Snowboard-Siste Poeng –
- Øv på å falle på rumpa og underarmene dine, noen ganger før du kommer på en stolheis. Bli komfortabel med det, og sørg for at du vet hva du skal gjøre.
- ikke ri over ditt ferdighetsnivå. Jeg ser folk gjør dette hele tiden. Black diamonds og parken er morsomme. Men hvis du ikke kan henge der, ikke gå. Du kan skade deg selv og andre. Dette betyr ikke at du ikke bør utfordre deg selv. Men hvis du faller inn i en svart diamant og du hæl den ned hele veien. Gå tilbake til en blå løp og øke dine ferdigheter.
- Bruk Alltid Hjelm. Hjernerystelser Er En Av De Største Skadene Snowboardere Kan Få. Du Trenger Hodet Når du er 50. Beskytt den.