Hva Du Skal Ha/Ta Til Zumba Klasse (Fra En Zumba Aficionado)
Hvis jeg hadde tid, penger og fysisk styrke, ville Jeg Zumba hele dagen lang! Mens Jeg har hatt Min Zumba-avhengighet i mange år allerede, minnet en venn meg nylig om at noen mennesker bare begynner Sin Zumba-reise, og vet egentlig ikke hvor de skal begynne. Dette fikk meg til å tenke på det, og jeg vil ikke ha noe mer enn å hjelpe. En av de første stedene å starte er å få vite hva du skal ha og hva du skal ta med deg til klassen. La oss ta en titt på det akkurat nå.
Hva Du Skal Ha (Og Ta) Til Zumba Klasse.
| KVINNER | MENN |
| Bukser (yoga, sport, eller svette bukser) | Bukser (spor, sport, eller svette bukser) |
| Leggings | Shorts |
| Shorts | Sport t-skjorte |
| Tank top | Vanlig t-skjorte |
| Sport t-skjorte | |
| Vanlig t-skjorte |
Uansett alder eller kjønn er de riktige skoene (dansesko) ekstremt viktige. Også et håndkle, en vannflaske, et svettebånd og ekstra klær anbefales.
og sist men ikke minst: mye energi og en god holdning!
jeg har tenkt mye på dette den siste uken. Når Jeg tenker tilbake til Min Første Zumba-klasse, kan jeg huske å føle meg litt ubehagelig fordi jeg ikke hadde på seg de riktige tingene. Jeg så ikke ut av sted, men jeg følte det sikkert fordi jeg ikke kunne bli komfortabel og nyte klassen.
Bare å se på listen over valgfrie Zumba-antrekk er egentlig ikke nok, er det? Kanskje vi trenger å ta en nærmere titt på hva slags klær er nødvendig, hva er de mest komfortable elementer, og hvilke ekstra elementer du bør ta med for å få mest mulig ut av opplevelsen. La oss dykke litt dypere inn i Hva Du skal ha På Zumba.
Er Det Et Zumba-Antrekk?
du lurer kanskje på om Det er en bestemt Zumba antrekk eller sport kit som du må bære til klassen, og svaret er nei. Mens det ikke er noe antrekk, klær folk vanligvis på samme måte fordi visse klær gir mer komfort i En Zumba-klasse. Zumba, som et merke og selskap, har også designet Og produsert Et bredt spekter Av zumba treningsartikler som leggings, capris bukser, shorts, t-skjorter, vester og mer. Disse er vanligvis ganske komfortable for en trening.
Kle Den Delen For Zumba
Hva du slitasje Til Zumba kan gjøre opplevelsen morsom eller helt ødelegge det for deg. For eksempel, hvis du ikke er komfortabel med rumpekinnene dine som henger ut for alle å se, bør du sannsynligvis ikke ha frekke shorts Til Zumba-klassen din.
da jeg først deltok På Zumba, hadde jeg en ekstremt baggy t-skjorte. Det var overdimensjonert fordi jeg ikke følte meg så bra om kroppen min på den tiden. Jeg kom til min første klasse, valgte en skjult posisjon på baksiden og ble klar til å sette min beste innsats i. Det var ikke lenge før kroppen min ble overopphetet, og min overdimensjonerte t-skjorte kom i veien for bevegelsene mine. Og det var da jeg måtte lære om Hva Du skal ha På Zumba og hva du ikke skal ha på deg!
Å Få Et zumba-antrekk er faktisk ganske viktig før du starter klassene dine. Mens noen mennesker vil fortelle deg at alt går (og i virkeligheten gjør det – ingen kommer til å kaste deg ut eller dømme deg for å ha på deg det du vil), hvis du vil være komfortabel og delta fullt ut i klassen, må du ha den rette kluten.
Zumba har selvfølgelig sitt eget Utvalg Av zumba klær som du kan sjekke ut på deres hjemmeside, men hvis du vil spare penger og først teste vannet før du investerer i faktisk utstyr, er det et bedre alternativ å jakte på Noe i ditt eget skap.
Før vi hopper inn i hvilke klær som passer best, la Oss ta en titt på hva Du må ta Til Zumba-klasser med deg, uavhengig Av alder og kjønn.
Hva Du Skal Ta Til Zumba Klasse
når du går ut til din første klasse (eller noen etterfølgende klasser), er det noen ting du absolutt må ta med deg – disse er for din egen komfort. Du trenger kanskje ikke hver eneste av disse elementene – bare finne ut hva du vil finne mest verdi i.
- en vannflaske – selvfølgelig er dette viktig. Zumba er høy energi, og du vil svette mye. Du må sørge for at du holder deg hydrert.
- et håndkle-igjen, dette er å kontrollere svetten. Du er utvilsomt kommer til å ønske å tørke svetten bort under og etter treningen.
- Svettebånd-du får svettebånd for håndleddene dine og hodet ditt. Jeg fant mye verdi i et håndleddsvettebånd som jeg kunne tørke ansiktet mitt mens Jeg gjorde Zumba uten Å måtte stoppe.
- Ekstra klær – du trenger kanskje noe å bytte til etter treningen, da du kan forvente å bli gjennomvåt.
- Energi Og en god holdning – når Du kommer Til Zumba-klassen, la dine problemer stå på døren. Zumba-klassen er et sted for høy energi. Atmosfæren er energisk, glad og støttende.
Hva Du Skal Ha!
Hva Menn Bør Ha Til Zumba Klasse
Det har vært ganske mye blandede følelser overfor menn gjør Zumba. La meg roe deg ned. Zumba ble faktisk skapt av en mann. Det er ingen grunn til at du ikke bør gjøre det og utlede både helse og glede av det. Selvfølgelig, du kommer til å nyte det litt mer hvis du er kledd delen.
Zumba Er ikke typen treningsprogram hvor instruktøren trenger å se nærmere på form og teknikk. Dette betyr at du kan hoppe over løpebukser eller yogabukser. Heller velge seg noe som er litt løs og behagelig. Det du har på deg, bør være fleksibelt nok til å tillate et komplett spekter av bevegelse uten å fange eller få deg til å føle at du kjemper mot stoffet.
jeg vil sterkt anbefale iført nylon bukser eller spor bukser Til En Zumba klasse. En t-skjorte er trolig den beste innsatsen for menn også, selv om jeg har sett mange menn iført løstsittende vester også.
Hva Kvinner Bør Ha Til Zumba Klasse
som en kvinne, yoga bukser eller tights er helt akseptabelt.
Igjen er det ikke nødvendig å ha noe for tett montert, da det bare skal få deg til å føle deg ubehagelig, og instruktøren trenger ikke å se nærmere på teknikken eller skjemaet ditt.
Mange kvinner velger også å ha på seg et par shorts, da det kan bli ganske varmt. Du kan koble dette med en tank top, vest eller t-skjorte, men sørg for at de ikke er for baggy eller for stramt. Det bør være løstsittende for å tillate komfortabel bevegelse.
Hva Barna Skal Ha Til Zumba Klasse
Barn er litt lettere å kle På Zumba. En t-skjorte og shorts eller sporbukser er helt greit å ha på seg. Selvfølgelig vil du ikke at barnet ditt skal overopphetes, så velg stoffer klokt. De fleste barn bære capris bukser, tights, yoga bukser, eller shorts til klassen. T-skjorter, vester og tank topper er også akseptabelt også.
La Oss Snakke Om Sko
Da jeg først startet Zumba, laget jeg en sko faux pas. Jeg trodde mine vanlige løpesko ville gjøre det bra når disse skoene i virkeligheten bare er designet for frem og tilbake bevegelse. Eventuelle sidebevegelser viste seg vanskelig, og jeg fant ut at i stedet for å kunne være lys og glide på føttene, tok skoene mine på alt. Derfor var jeg i en konstant tilstand av semi-tripping over mine egne sko. Leksjon lært!
Dansesko er sannsynligvis din beste innsats når Det gjelder Zumba sko. Selvfølgelig kan Du velge Fra zumba-serien av sko, men dansesko er generelt et godt alternativ.
Kan Jeg Gjøre Zumba Barfot?
fordi noen treningstimer som Pilates og Yoga kan gjøres barfot, begynner folk å lure på om De kan gjøre En Zumba-klasse barfot eller i sokkene. Dessverre anbefales Det ikke At Du trener Zumba uten sko på. Det vil være mye dans i klassen og ofte klassene har ganske mange mennesker i dem. Hvis Du Gjør Zumba uten sko på eller bare i sokkene dine, er sjansene høye at du blir skadet.
Av vi går Til Zumba
Nå som du vet hva du skal ha og hva du skal ta med Deg Til Zumba klasser, er det på tide å bestille din første klasse og få flytte. Med riktig antrekk og tilbehør (ikke glem vannflasken din), er det all grunn til å tro at din Første Zumba-klasse og de som følger den, vil være helt fantastisk.