Hjelp Barnet Ditt Med Å Utvikle Kognitiv Hardførhet: 5 Tips For Å Oppmuntre Indre Motivasjon

Hjelp Barnet Ditt Med Å Utvikle Kognitiv Hardførhet: 5 Tips For Å Oppmuntre Indre Motivasjon

Inne: 5 praktiske tips for å oppdra barn med høy indre motivasjon. Indre motivasjon er evnen til å være en selvstarter og noen som holder ut selv når ting blir tøffe. Dette er livsferdigheter vi kan oppmuntre i barna våre, til tross for oversaturasjon av eksterne belønningssystemer og atferdsdiagrammer.

min sønn ble først introdusert til fargekodede oppførselskart i skolen. Atferds diagrammer eller ork diagrammer var aldri noe jeg gjorde hjemme fordi jeg ønsket min sønn til å utvikle vilje til å ønske å være nyttig, å ønske å bidra, å ønske å jobbe hardt – å være iboende motivert.

Oppførselskart på skolen var en uhøflig våkne for oss begge. Det er ganske mye forskning som viser hvordan eksterne belønningssystemer undergraver et barns selvgenererte motivasjon til å lære, å legge fram en god innsats, og å prøve igjen.

det er imidlertid annen forskning som viser hvordan denne effekten har blitt overdrevet. Mest sannsynlig er det avhengig av kontekst og levering. Jeg har faktisk sett lærere som gjør dette veldig bra, og det fungerer for dem, og jeg har sett når det ikke fungerer så bra også.

mens forskningen er uklar, er det klart at vår kultur har en over-reliance på eksterne belønninger, atferd diagrammer, premier, etc. Vi må balansere denne meldingen med den som gjør godt, føles bra-bare i seg selv. At en følelse av prestasjon er givende bare for hva det er.

ikke gå glipp av gratis utskrivbare 5 Tips for Å Heve Barn Med Indre Motivasjon og Kognitiv Hardførhet på slutten av dette innlegget, slik at du har det hendig når du trenger det og støtte barnets indre motivasjon.

Hva er Indre Motivasjon?

Definert Av Utviklingspsykologene Ryan Og Deci (2000) som en del av deres selvbestemmelsesteori, er indre motivasjon en «naturlig tilbøyelighet til assimilering, mestring, spontan interesse og utforskning som er så viktig for kognitiv og sosial utvikling, og som representerer en hovedkilde til glede og vitalitet gjennom livet.»

vi ser denne typen nysgjerrighet, lekenhet og nysgjerrighet dukke opp spontant hos barn fra fødselen av.

Indre motivasjon er knyttet til begrepet growth mindset-ideen om at våre evner ikke er satt i stein og at vi kan lære av feil — men indre motivasjon er enda mer enn det. Indre motivasjon er også knyttet til en viss kvalitet på mental styrke kjent som kognitiv hardførhet.

Forskning tyder på at det er flere aspekter som sminke personlighetstrekk psykologer kaller kognitiv hardførhet. Personer med kognitiv hardførhet tror på seg selv og deres evne til å gjøre en forskjell i verden rundt dem, de er iboende motivert til å jobbe hardt for å prøve igjen, og de ser feil eller utfordring som en sjanse til å vokse og lære.

Kognitiv hardførhet er noe vi alle ønsker å fremme i våre barn. Vi ønsker at våre barn skal:

• ønsker å gjøre det bra fordi det føles godt å gjøre det bra. Ikke fordi det er en bestemt farge, en konkurranse eller en belønning.
• har en følelse av stolthet av prestasjon, enten det er for deres akademikere eller oppførsel.
• forstå at alle har dårlige dager, og alle gjør feil.
• kunne komme seg opp igjen når de blir slått ned, for å prøve igjen og å fortsette.
• tro på seg selv og å være trygg på sine evner.

disse egenskapene som er nevnt ovenfor, representerer en dyp selvtillit, en dyp følelse av selvtillit som reflekterer indre motivasjon.

5 Tips For Å Oppdra Barn Med Indre Motivasjon Og Kognitiv Hardførhet

Gi Rom For Feil

det er viktig for barn å ikke se svikt Som et endepunkt, men snarere som en begynnelse. Et sted å vokse fra.

Å Se utfordringer ( f. eks. fiasko, frustrasjon, skuffelse, vanskelige tider, hindringer) som en mulighet til å lære, vokse og bli en sterkere person, er en viktig del av å ha kognitiv hardhet. Ikke bare for å overleve stress eller utfordring, men å trives.

En studie fant at når barn var sint (i motsetning til glade eller triste), var de mer sannsynlig å bruke innovative og ut-av-boksen problemløsende strategier når de møtte et utfordrende problem.

Negative følelser, spesielt frustrasjon og sinne, kan tjene til å brenne motivasjonen som trengs for å holde ut.

når barnet ditt er frustrert og ønsker å gi opp, oppmuntre dem til å prøve igjen. For å tilbakestille, ha en gjør-over, spole tilbake, for å gi den en annen gå.

dette gjelder når barnet ditt gjør en feil i forhold også. For eksempel, hvis barnet ditt virker impulsivt og griper et leketøy fra et annet barn. Etter å ha reparert situasjonen, ta en over, » la oss prøve å svinge med det leketøyet igjen .»

Refleksjon over dine handlinger og ja, dine feil er nøyaktig hvordan vekst skjer. Spesielt indre vekst.

Å kunne lære av dine egne feil, kanskje til og med le av deg selv, om disse feilene skjer i ditt arbeidsliv eller sosiale liv, er en uvurderlig livsferdighet.

» hvis foreldre ønsker å gi barna sine en gave, er det beste de kan gjøre å lære barna sine å elske utfordringer, bli fascinert av feil, nyte innsats og fortsette å lære. På den måten trenger ikke barna deres å være slaver av ros. De vil ha en livslang måte å bygge og reparere sin egen tillit.»
– Carol S. Dweck, Utviklingspsykolog

Forskere har funnet ut at voksne med kognitiv hardførhet har mindre kardiovaskulær respons til stress, bedre generell helse, bedre mental velvære og er mer sannsynlig å være transformerende ledere.

Relatert Lesing: Håndter Barnets Store Følelser Med Kjærlighet: Slik Holder Du Plass Til Barnets Impulser Og Følelser

Gjenkjenn Når De Jobber Hardt: Fostre Et Growth Mindset

når barnet ditt virkelig prøver — når de jobber hardt på noe og legger mye arbeid — gjenkjenne det. Når de viser at de er iboende motivert, kommentere det slik at de begynner å gjenkjenne hvordan de føler når de oppnå noe.

«Wow, jeg elsker dette bildet du tegnet for meg! Jeg kan fortelle deg virkelig jobbet hardt på det!»

også, gjenkjenne når de selv er stolte. «Jeg kan se at du er veldig stolt av den historien du skrev. Vet du hvorfor du er stolt? Fordi du jobbet så hardt med det! Jeg er stolt av deg også.»

Små barn tenker i et fixed mindset. De antar ikke naturlig at ting kan eller vil forandre seg. Så, hvis du vanligvis sier ting som, «du er så smart!»eller» du er så god i matte!»De vil tro at det er akkurat slik de er. At det er deres medfødte evne som er grunnen til at de er gode i matte.

så en dag vil de få et matteproblem som ikke kommer lett til dem. Og de vil tro at de bare ikke har muligheten til å løse matteproblemet, og de vil gi opp uten å legge mye innsats.

hvis du derimot konsekvent kommenterer hvor hardt de jobber og deres innsats, vil de tro at de gjorde det bra på matematikken fordi de jobbet med det. Så, når de står overfor det mer utfordrende matteproblemet, vil de legge mye arbeid i stedet for å gi opp lett.

men det er ikke bare rosende innsats-i stedet handler det om å hjelpe barnet ditt til å reflektere over hvordan de føler seg når de jobber hardt på noe.

de vil tro At med litt innsats, kanskje mye innsats, at de kan løse problemet. De vil ha troen på at de kan gjøre det. Det er en stor del av indre motivasjon.

og hvis det er vanskelig og de mislykkes, vil de prøve igjen,noe som er kognitiv hardhet.

dette er også relatert til å ha et growth mindset.

i en studie hvor foreldre roste innsats (og ikke iboende egenskaper/evne) ved 14-38 måneders alder, var barna deres mer sannsynlig å tro at deres evne var foranderlig, nyte utfordringer, finne ut måter å forbedre og tilskrive deres suksess til hardt arbeid da de var 7 til 8 år gamle!

«Måten vi snakker med våre barn blir deres indre stemme.»
― Peggy O ‘ Mara

Gi barnet ditt en indre stemme som roser utholdenhet, hardt arbeid Og fremmer deres indre tro på at de kan gjøre det.

Bryt Ned Store Mål I Mindre Trinn

noen ganger vil feil skje igjen og igjen. Dette er når barna trenger ekstra oppmuntring til å være iboende motivert til å oppnå noe og ikke gi opp.

den beste måten å hjelpe barna lære dette er å bryte ned målet — og gjenkjenne deres fremgang.

I Dag skal vi ri fra huset vårt til den postkassen på sykkelen din.

Denne gangen skal vi prøve en ny mat.

I Dag lærer vi de første 5 synordene.

Å lære å bryte ned mål i håndterbare trinn er en viktig livsferdighet. Jeg husker en psykologprofessor sa en gang, ikke sett deg opp for feil ved å sette store mål. Bare sett et mål for i dag. I dag skal jeg øve. Kanskje jeg vil i morgen, kanskje ikke — men jeg vil i dag.

Å sette små mål er hvordan vi bygger vaner. Det er også hvordan vi kan lære barna våre viktigheten av å praktisere og hvordan vi kan gi dem motet til å prøve de virkelig harde tingene igjen og igjen.

Feire Suksesser

Forskning viser at når ros er dypt oppriktig at det er gunstig for barns indre motivasjon.

Ros har fått mye dårlig press-og det er sant at rosende medfødt evne eller overprising er problematisk.

men oppriktig og spesifikk ros kan forbedre stoltheten et barn har naturlig:

» Det var så snilt av deg å gi vennen din en tur med leketøyet ditt. Du hadde så mye moro med henne!»

» jeg er så glad du tisset i potten! Føler du deg glad og stolt? La oss gjøre en lykkelig dans!»

» Wow, jeg elsker denne tegningen du gjorde! Jeg kan se at du virkelig jobbet hardt med det. Jeg skal henge på kontoret mitt!»

Relatert Reading: En Bedre Måte Å Si God Jobb Til Barna

som forelder, du ønsker å nyte og dele i ditt barns suksesser, og det er hva vi bør gjøre!

men i stedet for å fokusere på personen eller til og med oppførselen, fokus på deres følelser (og dine følelser) av indre glede.

det er til slutt det som virkelig er givende. Og barnet ditt er glad når du er stolt. Denne hjelpen bygger sin egen indre motivasjon.

Lykke ligger i gleden av prestasjon og spenningen av kreativ innsats. – Franklin D. Roosevelt

Hjelp dem til å gjenkjenne de følelsene av stolthet, lykke og tilfredshet som kommer med hardt arbeid, godt spill og prøver på noe igjen og igjen.

Fostre En Følelse Av Takknemlighet

Nyere forskning viser At å praktisere takknemlighet regelmessig kan øke fokuset på skolen og også hjelpe elevene til å være motstandsdyktige når de står overfor vanskeligheter med å lære.

på ditt barns verste dager, hjelp dem å se sølvforingen eller også se noe de kan være takknemlige for. Å se det gode i verden, selv når tider er tøffe, hjelper barna å forbli optimistiske. Dette bidrar til å styrke deres tro på at de kan gjøre godt i verden, et kjennetegn på kognitiv hardhet.

i det minste kan takknemlighet hjelpe barnet ditt til å tenke på problemer på en ny måte og øke humøret. Oppmuntre dem til å bli motivert til å prøve å løse problemet igjen – å ha den indre motivasjonen til å overvinne.

Utholdenhet, prøver, igjen og igjen, er drevet i like deler av frustrasjon, håp og optimisme. Det er å være takknemlig som kan styrke at håp og optimisme til tider når frustrasjon truer med å ta over og barna ønsker å gi opp.

den beste måten å utvikle en følelse av takknemlighet i barna er å starte en praksis sammen. Dette kan være like enkelt som å dele rundt middagsbordet noe hvert familiemedlem er takknemlig for, starte en takknemlighetsvegg (se et eksempel i dette innlegget), eller starte en takknemlighetsdagbok med barna dine.

her er noen spørsmål som kan bruke for noen av disse aktivitetene:

Hva Er Du Takknemlig For I Dag?

Hvordan har noen hjulpet deg i dag?

Hvem vil du takke i dag?

hva er du stolt av?

Bøker Om Growth Mindset, Utholdenhet Og Indre Motivasjon

hvis du har fulgt bloggen min en stund, vet du at jeg elsker å bruke bøker for å lære barn om følelser, atferd og andre livsvisdom. Her er noen av våre favorittbøker om å ha egen motivasjon, utholdenhet og et growth mindset.

For noen flere bokanbefalinger, sjekk ut dette innlegget: Bøker Som Hjelper Barna Å Være Modige, Sprette Tilbake Og Bygge Motstandskraft

Big Life Journal: Growth Mindset for Kids 7 til 10kjøp nå Jeg Er Også Morsom!Jeg Kan IKKE Gjøre DET, ENNÅ: Growth MindsetJenta Som Aldri Gjorde FeilThe Most Magnificent Thingjenta som tenkte i bilder: Historien Om Dr. Temple GrandinThe Book Of MistakesEtter Fallet (Hvordan Humpty Dumpty Kom Tilbake Igjen)Feil Som Fungerte: 40 Kjente Oppfinnelser & Hvordan De Ble TilTingen Lou Ikke Kunne Gjøre Vakre Oops!Peter Reynolds Creatrilogy Box Set (Dot, Ish, Sky Color)Fløyte For WillieUstoppelig Meg!: 10 Måter Å Sveve Gjennom LivetRosie Reveres Store Prosjektbok For Dristige Ingeniører