Healthy Flapjacks For Kids {Great For After School Snacks}
* vi bruker noen ganger tilknyttede lenker, slik at vi kan motta en provisjon, uten kostnad for Deg, hvis du kjøper gjennom en lenke. Sjekk vår avsløring for mer info.
Sunne Flapjacks For Barn
Hvem elsker ikke En Flapjack? At sødme, den oaty, gooey, bite av deliciousness du får med en fersk gruppe Flapjacks. Er du med meg? Flott, du kommer til å elske disse sunne flapjacks for barn. Jeg mener, de er ikke bare for barn, bare å si 🙂
Disse Clean Eating healthy flapjacks er fri for alle raffinerte sukkerarter og bruker veldig modne bananer, litt lønnesirup og datopasta for naturlig søthet. Store kjøpte flapjacks (& de fleste hjemmelagde oppskrifter) bruker bøtter med raffinert sukker.
Ikke disse. De er en sunn flapjack havre snack og perfekt for etter skolen snacks, lunsj bokser, piknik … du får ideen.
og åpenbart vil du gjøre nok, så det er ikke bare barna som får en. Eller to.
Hvordan Lage Havreflapjacks Sunne
det raffinerte sukkeret er det som tradisjonelt gjør en flapjack til en mindre enn sunn matbit. Så når du tar ut raffinert sukker, blir det en langt sunnere matbit, og du kan lese om hvorfor det er greit å ha litt sukker når Du Er Ren å spise.
når du bytter ut raffinert sukker for naturlig sukker (bananer, datoer og lønnesirup) du har en fantastisk godbit bar, og jeg kan fortelle deg, barna vil ikke merke disse er raffinert sukker gratis!
de er borte på kort tid, så mens jeg gir deg lagringsinstruksjonene nedenfor, er jeg ganske sikker på at du ikke trenger dem.
mer sunne snacks for barn
- Ingen Bake Dato Slice
- Blåbær Banan Brød
- Toffee Apple Dipping Chips
- Ren Spise Bringebær Muffins
Sunne Flapjacks Med Datoer
I dette huset, vi er store dato fans. Seriøst, vi elsker dem. Barn, voksne, de brukes ganske mye, og jeg har ikke funnet mange ting som ikke fungerer når du bruker datoer som sukker erstatning.
i denne oppskriften har jeg brukt datopasta og ‘hakket opp små’ datoer i blandingen. Banansmaken kommer gjennom og å ha noen hakkede datoer der inne gir litt noe ekstra. Datoer gjør disse myke og seig, perfekt for virkelig små barn så mye som alle andre!
hvis du ikke elsker datoer helt som jeg gjør, vær så snill å la de hakkede datoene være ute, resten av oppskriften forblir den samme.
Hvordan Lage Sunne Flapjacks For Kids
Disse Er så enkle Å lage, du kan ha en batch tilberedt og tilberedt og klar til å spise varm på mindre enn en halv time.
Hva du trenger:
- 3 Kopper Organisk Havre – jeg liker disse
- 1/3 Kopp Smør
- 1/3 Kopp Pitted Datoer – hold 4/5 ut av datoen lim inn for å hogge opp i ut i blandingen
- 2/3 Kopp Most Banan
- 3 ss Lønnesirup – jeg bruker denne
Trinn 1
gjør din dato lim. Bare ta datoene dine og legg til 3/4 ss kokende vann. Bland pastaen til den er glatt. Tilsett litt mer kokende vann om nødvendig, du vil at pastaen skal være veldig tykk.
når pastaen er blandet, legg til bananene dine og bland blandingen sammen. Sett til side.
Trinn 2
Smelt smør og Lønnesirup over lav varme. Tilsett varm smør og lønnesirup til havre og bland.
Trinn 3
Hell banan-og daddelblandingen i de buttery havrene og bland godt. Din blanding skal binde godt og være klebrig.
Trinn 4
Fyll bakepannen med papir. Gni litt smør på papiret for å stoppe Flapjack stikker. Skyv blandingen godt inn i pannen, så den er kompakt og til og med på toppen.
Trinn 5
Bake i rundt 190/375 (avhengig av ovnen) i 18 minutter. Flapjackene vil være myke når du tar dem ut av ovnen, de vil herdes opp når de avkjøles.
Hvor Lenge Varer Hjemmelagde Flapjacks?
Ikke lenge i huset vårt, men hvis du er litt mer begrenset enn vi er, vil disse vare i ca 5 dager. Faktisk, i sjeldne tilfeller har det vært noen igjen, jeg kan fortelle deg at de blir enda bedre etter en dag eller to. Jeg vet ikke hvorfor, men smakene ser ut til å intensivere.
Hvordan Lagre Hjemmelagde Flapjacks
du kan lagre disse sunne flapjackene i 5 dager i en lufttett beholder som disse. Disse er strålende hvis som meg du prøver å kutte ned på plast, og jeg bruker dem hele tiden.
Kontroller At Flapjackene er helt avkjølt før du lagrer dem.
Slik Fryser Du Flapjacks
Du kan fryse Flapjacks! Jeg vet, hvem visste. Bare sett dine avkjølte Flapjacks i en zip lock-pose som disse og kast dem i fryseren. Du kan holde dem der i opptil en måned.
når du vil ha dem, la dem tine helt før du spiser dem. Ingen liker en iskald Flapjack. Med mindre det er brutt opp og drysset På Sjokoladeis 🙂
Skriv Ut Pin
Sunn Flapjacks For Barn
Ingredienser
- 3 Kopper Økologisk Havre
- 1/3 Kopp Usaltet Smør
- 1/3 Kopp Pitted Datoer
- 2/3 Kopp Most Banan
- 3 ss Lønnesirup
Instruksjoner
-
Gjør din dato lim. Bare ta datoene dine og legg til 3/4 ss kokende vann. Bland pastaen til den er glatt. Tilsett litt mer kokende vann om nødvendig, du vil at pastaen skal være veldig tykk. Når pastaen er blandet, legg til bananene dine og bland blandingen sammen. Sett til side.
-
Smelt smør og Lønnesirup over lav varme. Tilsett varm smør og lønnesirup til havre og bland.
-
Hell banan-og daddelblandingen i buttery havre og bland godt. Din blanding skal binde godt og være klebrig.
-
Linje bakepannen med papir. Gni litt smør på papiret for å stoppe Flapjack stikker. Skyv blandingen godt inn i pannen, så den er kompakt og til og med på toppen.
-
Bake for rundt 190/375 (avhengig av ovnen) i 18 minutter. Flapjackene vil være myke når du tar dem ut av ovnen, de vil herdes opp når de avkjøles.
Merknader
Hvor Lenge Varer Hjemmelagde Flapjacks?
Ikke lenge i huset vårt, men hvis du er litt mer begrenset enn vi er, vil disse vare i ca 5 dager. Faktisk, i sjeldne tilfeller har det vært noen igjen, jeg kan fortelle deg at de blir enda bedre etter en dag eller to. Jeg vet ikke hvorfor, men smakene ser ut til å intensivere.
Hvordan Lagre Hjemmelagde Flapjacks
du kan lagre disse sunne flapjackene i 5 dager i en lufttett beholder. Kontroller At Flapjacks er helt avkjølt før du lagrer dem.
Hvordan Fryse Flapjacks
du kan fryse Flapjacks! Jeg vet, hvem visste. Bare sett dine avkjølte Flapjacks i en zip lock-pose og kast dem i fryseren. Du kan holde dem der i opptil en måned.