Forstå SONEN I Sport
«sonen» er en tilstand av øverste fokus hjelper idrettsutøvere i alle idretter utføre på sitt topp potensial. Det er når tankene dine er fullt forbundet med å oppnå et mål, for eksempel å få en hit eller stjele en base. Oppmerksomhet er absorbert i nåtiden(bare her og nå). Når du er i sonen, behandler tankene dine bare tankene og bildene som hjelper deg med å utføre oppgaven din.
Å Gå inn i sonen krever total forpliktelse til spillplanen din og prosessen med å vinne. Mange idrettsutøvere har mentale barrierer som begrenser deres evne til å komme inn i sonen, for eksempel frykt for fiasko, tvil, mangel på tillit og over tenkning.
Mentalt tøffe idrettsutøvere har en fordel fordi de har muligheten til å tappe inn i sonen mer konsekvent i konkurranse. Når de er i sonen, er frykt for fiasko, bekymring, tvil, ubesluttsomhet og andre mentale feller forbudt å komme inn i deres fokus. I denne tilstanden av konsentrasjon, mentale distraksjoner sliter med å konkurrere om oppmerksomheten, men taper kampen.
Idrettsutøvere snakker så mye om å utføre i sonen og hvor fantastisk det føles. Mange idrettsutøvere se sonen som denne magiske, vanskelig å få sinnstilstand. Men sonen er egentlig ikke så komplisert eller vanskelig å oppnå. Sonen er rett og slett en mental tilstand av total involvering i øyeblikket uten den mentale byrden av bekymring, tvil eller frykt for resultater.
for mer informasjon om ‘the zone’ last ned vår gratis mental game report:
«Hvordan Komme seg inn I Sonen»