Fire Naturlige, Pillefrie Alternativer Til Å Bruke $ 9,52 På En Viagra Pille (Og En Potent Driv Tips For Damer).
jeg vil ikke lyve. Jeg har brukt Viagra.
jeg personlig prøvde Viagra mens jeg var midt oppe I Ironman triathlon trening. Min gratis testosteron ble raskt fallende (som skjer i de fleste ekstreme utholdenhetsutøvere), skrittet mitt begynte å lide mangel på blod fra lange perioder på sykkelsetet, og jeg var sliten om natten da jeg endelig kollapset i sengen.
så jeg var desperat. Jeg ville ha sex, og jeg ville ha sex.
Og Jeg må innrømme At Viagra ikke bare øker blodstrømmen og seksuell ytelse, Men det gir deg også en fin liten støt i stasjonen.
Men med et gjennomsnitt på ni dollar og femtito cent for den gjennomsnittlige merkenavnet Viagra-pillen fra Det amerikanske farmasøytiske selskapet Pfizer, er denne lille blå kjemiske veien til glede virkelig verdt prisen?
———–
Hva Er Galt Med Litt Viagra Her Og Der?
kostnaden:fordel analyse Av Viagra Er et godt spørsmål ,og dukker opp ganske ofte (stønn).
tross alt, i kliniske studier, inkluderer vanlige bivirkninger Av Viagra hodepine, rødme, halsbrann, nesestopp, tap av perifert syn, ekstrem visuell blurriness og nedsatt syn, ironisk nok inkludert å se tonede blå farger (også kjent som cyanopsi).
Andre Viagra-induserte problemer inkluderer priapisme (klikk her for å se hva den veldig ubehagelige tingen er), alvorlig blodtrykksfall, hjerteinfarkt( hjerteinfarkt), unormale hjerterytmer, hjerneslag og plutselig hørselstap – noe som resulterer i en fullstendig mangel på evne Til å nyte At Barry Manilow du har rør gjennom soverommet.
Til tross for Det har Populariteten Til Viagra skyrocketed det siste året. Denne fantastiske lille blå pillen har brakt lidenskap og spenning tilbake i folks sexliv. Men problemet Med en kortsiktig løsning som Viagra er ikke bare prisen eller bivirkningene-det er muligheten for folk å glemme å søke behandling for de underliggende problemene bak erektil dysfunksjon eller tap av kjøring.
———–
Hvordan Viagra Fungerer
Før du utforsker fire naturlige alternativer Til Viagra, ville det være nyttig for deg å ha en grunnleggende ide om hvordan dette faktisk fungerer.
Den faktiske aktive ingrediensen I Viagra (brakt til markedet i 1998 AV DET usa-baserte farmasøytiske selskapet Pfizer) er sildenafil citrate, som også pakkes og selges Som Revatio (Canada), Kamagra (Ajanta Pharma), Silagra (Cipla), Edegra (Sun Pharmaceutical), Penegra (Zydus Cadila) og Zenegra (Alkem Laboratorier).
Sildenafil citrate ble opprinnelig utviklet Av Britiske forskere, og det virker ved å hemme et enzym kalt cGMP-spesifikk fosfodiesterase type 5 (PDE5). PDE5 vil normalt føre til nedbrytning av et molekyl som kalles cGMP, som regulerer blodstrømmen til penis. Nå produserer kroppen din normalt et molekyl som kalles nitrogenoksid (NO) som bør øke cGMP naturlig. Men hvis du ikke har nok nitrogenoksid som går rundt, gir sildenafil deg en hånd opp, så å si.
Nå som Du forstår Hvordan Viagra fungerer, bør Du spørre deg selv om Det kan være en annen, mer naturlig måte å stoppe nedbrytning av cGMP eller for å øke produksjonen av nitrogenoksid.
Du bør også spørre deg selv hvordan du kan fikse de hormonelle og kjemiske ubalansene som hemmer stasjonen, holde deg fra å ha sex i utgangspunktet, og skape en ekkel ond syklus der ikke å ha nok sex senker nitrogenoksid, testosteron og veksthormoner som normalt ville bli produsert ved å ha sex.
Spør ikke mer. Her er fire naturlige, pillefrie alternativer til å bruke $ 9,52 på En Viagra pille. Hvis du implementerer disse fire teknikkene, vil du øke langsom nedbrytning av cGMP, øke nitrogenoksid, øke testosteron og forbedre stasjonen, pillefri.
og damer, det er flere skjulte perler der inne for deg også. Nyte.
————
Fire Naturlige Viagra Alternativer
1. Spis Østers, Paprika, Hvitløk og Sjokolade.
Østers har en veletablert historie som et afrodisiakum for både menn og kvinner. Gamle Romerne var noen av de sterkeste troende i drive-økende evner østers, Og Casanova skrev en gang at han spiste 50 østers til frokost i » The Story Of My Life.»Bare se på den suggestive formen. Disse bløtdyrene er jam-pakket med feel-good hormon dopamin, og også med sink, et mineral som stimulerer testosteron, og aminosyrer som stimulerer testosteron og progesteronproduksjon (progesterondelen er sannsynligvis hvorfor denne maten fungerer så bra for damene også).
Har du noen gang hørt om «shaky bridge experiment»? I dette eksperimentet ble menn bedt om å gå over en høy, rystende bro, og deretter spurt av en attraktiv forsker på slutten av broen for å fylle ut en undersøkelse. Sammenlignet med menn som gikk over en mye tryggere bro, var de rystende bromennene mer sannsynlig å gi forskeren en samtale senere. Det ble antatt at mennene forvekslet den fysiologiske opphisselsen fra broen (økt hjertefrekvens, følelse litt varm, svette) for faktisk seksuell tiltrekning og opphisselse. Så hvordan kan du simulere den rystende broen med mat, og stimulere også økt nitrogenoksid og blodstrøm? Du gjettet det: peppers (eller annen varm og krydret mat).
Hvitløk, en annen provoserende formet mat, hvitløk er forbundet med økt blodsirkulasjon, noe som resulterer i større opphisselse for både menn og kvinner. Hvitløk er også en tradisjonell afrodisiakum I Mahayana Buddhistisk tradisjon, og er en av de fem stikkende røtter munker ble fortalt å unngå på grunn av hvitløk effekt på seksuell lyst.
og til slutt er det selvfølgelig sjokolade. Sjokolade inneholder en forbindelse som kalles fenyletylamin, som oversvømmer kroppen med følsomme kjemikalier som serotonin og endorfiner. Det også øke blodsirkulasjonen, og en teknikk jeg brukte da jeg var bodybuilding for å få på scenen vascularity var å chomp på mørk sjokolade backstage på grunn av det er nitrogenoksid styrke effekter.
men ikke bare spise noen sjokolade. De fleste er fulle av raffinert sukker, kommersielt meieri, soya og mange andre ekkel fyllstoffer. Som jeg diskuterte i podcastepisoden » Hvilken Sjokolade Er Sunn for Deg ?», Jeg vil gå for kilder Som Organisk Kakao Nibs, Oppgradert Sjokoladepulver, mørk sjokolade trøfler Fra EatingEvolved, Og Vitamin D-infused sjokolade Fra ZenEvo (bruk 20% rabattkode BEN på dem).
2. Gå Og Kjøp For Disse Krydder
I sin bok «Healing With Whole Foods» oppfordrer Paul Pritchford begge kjønn til å legge til følgende i kostholdet for å krydre ting opp i soverommet:
–Nellik
–Fenegreekfrø
–Fennikelfrø
–Anisfrø
–Svart Pepperkorn
–Ingefær
–Kanelbark
–Valnøtter
Hver Av Disse Matvarene har naturlige blod-Flow Styrke Egenskaper. Trenger du inspirasjon for å komme i gang? Jeg koke vann, så småkoke nellik, sort pepperkorn frø, ingefær og kanel bark for 20 minutter å lage hjemmelaget chai. Jeg holder fennikel og anisfrø i pantryet for å drysse over fisken på min lunsjtid «big-ass salat». Og jeg slipper en liten håndfull gjennomvåt og tørket valnøtter i min morgen smoothie.
3. Øk Testosteron
Lavt testosteron går hånd i hånd med lav kjøring og lav blodstrøm til skrittet ditt. Selvfølgelig er denne artikkelen 100% pillefri, og du kan naturligvis øke kroppens testosteron, uten bruk av fancy eller dyre kosttilskudd.
– Lavere sukkerinntak. Hver gang du spiser sukker og stivelse, bukspyttkjertelen utgivelser insulin, og høy insulin oppregulate aromatase aktivitet(som betyr mer testosteron blir omdannet til østrogen) og også føre til en økning I Kjønnshormon Bindende Globulin (SHBG), som binder seg til sirkulerende testosteron og gjør det ineffektivt. Så hold deg unna behandlet sukker, godteri, brus og til og med høye mengder ting som pasta og brød.
– Kontroll stress. Når du er stresset, slipper du høye mengder av kroppens» fly og fly » hormon: kortisol. En forløper til kortisol kalles pregnenolon. Dessverre er pregnenolon også en forløper til testosteron-så jo mer kortisol du lager, desto mindre testosteron kan kroppen din gjøre. Cortisol øker også DEN SHBG jeg nettopp nevnte. Et godt sted å begynne å kontrollere stress er med min artikkel «Topp 7 Måter Å Redusere Stress».
– Lavere betennelse. På samme måte som insulin kan senke testosteron, betennelse fra mangel på utvinning, utilstrekkelig søvn, dårlige kostvaner, miljøgifter og forurensende stoffer, og mange andre vanlige utløsere kan øke nivåene av «cytokin» molekyler, noe som forårsaker reaksjoner som ligner de som oppleves når man spiser et høyt sukker diett. Min venn Monica Reinagel har faktisk et flott nettsted som grundig utvider temaet matbasert betennelse, og de vanligste inflammatoriske utløserne jeg ser igjen og igjen i dietter er vegetabilsk olje, sukker, bearbeidet kjøtt, personlig pleieprodukter, husholdningskjemikalier, herbicider og plantevernmidler.
– Øvelse. Sprints, tunge løft, gjør harde benøvelser og unngår svært lange kardio økter kan alle bidra til å øke testosteron, og du kan lese om mange av disse teknikkene mer detaljert i min artikkel om dette emnet 6 Måter å Øke Testosteron med Trening.
jeg skulle ønske flere gutter ville slutte å poppe piller som bandaid og begynne å bruke teknikkene ovenfor for å øke testosteron. Og forresten, damer, hver av teknikkene ovenfor vil forbedre progesteron, et hormon som øker blodstrømmen til klitoris. Så nå er du klar til å gi opp mais chips og begynne å gjøre noen tunge knebøy?
3. Ikke Gjør Porno
en nylig studie av italienske menn antyder overdreven pornoforbruk kan forårsake seksuell anoreksi – som er angst for sex eller en intimitetsbegrensende frykt for sex. Regelmessig å se på porno kan også skade seksuell ytelse fordi folk kan begynne å trenge sterkere og mer intense visuelle signaler for å bli vekket. For noen mennesker som ser på porno regelmessig, har sex kanskje ikke lenger en fysiologisk følelse av belønning. For mer informasjon om dette voksende fenomenet, les Greatists artikkel » Is Internet Porn Killing Your Sex Drive? Og new York Times artikkelen «Han er Bare Ikke Så Inn I Noen».
Men for den beste nettressursen jeg noensinne har sett på biologiske grunner for å unngå porno, sjekk ut «Din Hjerne På Porno» (undertekst: evolusjon har ikke forberedt hjernen din for dagens internettporno).
følgende video fra dette nettstedet gir en kort oversikt over pornografiens påvirkning på hjernen.
I tilfelle du ikke se videoen, her er den magre:
hos menn er det fem primære kjemikalier involvert i seksuell opphisselse og respons. Den som sannsynligvis spiller den viktigste rollen i pornografiavhengighet er dopamin, hjernens primære belønning og glede nevrotransmitter. Hver belønning du får øker nivået av dopaminoverføring i hjernen din, og en rekke vanedannende stoffer og stimulanter som kokain, amfetamin og metamfetamin, virker direkte på dopaminoverføring.
dopamin øker når du blir utsatt for nye stimuli, spesielt av seksuell art. Siden erotiske bilder som porno utløser mer dopamin enn sex med en kjent partner, fører eksponering for pornografi til noe som kalles «opphisselsesavhengighet» og lærer hjernen å foretrekke bildet og bli mindre fornøyd med virkelige seksuelle partnere.
Jordan Gray og jeg diskuterer også dette problemet med porno (og en rekke andre kjøreforbedrende teknikker) I Podcast #228: Topp 10 Måter Å Øke Stasjonen Din (Muligens Vår Mest Eksplisitte Episode Ennå).
4. Se Alkohol
Alkohol har noen ganske kraftige vanndrivende egenskaper, og dehydrering fra høyt alkoholinntak reduserer blodstrømmen hos menn og gjør smøring vanskeligere hos kvinner. Hvis du drikker ofte i høyt volum (for eksempel mer enn et glass eller så vin om dagen), legger denne typen binge drikking opp raskt, og kan øke blodtrykket (ved å krympe blodårene) og redusere blodstrømmen, som begge kan redusere din seksuelle evne, enten du er mann eller kvinne.
Umiddelbare effekter av en natt med bar-crawling, flere martinier, eller til og med å dele en flaske vin, kan også inkludere betydelig senket kjønnshormoner og veksthormoner hos både menn og kvinner, og nivåene kan forbli deprimerte i 24-48 timer.
og mens disse hormonnivåene kan sprette tilbake, er de uheldige fakta at ovarie-og testikulære celler som reagerer på disse hormonene, er skadet eller drept av binging, og mye av dette er irreversibelt, noe som resulterer i gradvis tap av seksuell kjøring og utholdenhet. Det er ingen overraskelse at dette er en topp årsak til erektil dysfunksjon hos høyskolemenn, men opptil 30 prosent av kvinnene i 30-årene opplever også seksuell opphisselsesforstyrrelse, og jeg mistenker at-i tillegg til stress-morgenen 2-3 kopper kaffe og kveld 2-3 glass vin hjelper ikke.
Men Som Shakespeare skrev i «The Tragedy Of Macbeth»: «Lechery, sir, det provoserer, og unprovokes; det provoserer ønsket, men det tar bort ytelsen…»
så i moderasjon kan alkohol senke hemninger uten den uheldige bivirkningen av redusert ytelse. En 2009-studie utført av Universitetet I Firenze fant også at kvinner som drakk ett til to glass rødvin om dagen rapporterte «høyere seksuell lyst, smøring og generell seksuell funksjon.»
Dette kan alle høres litt forvirrende, så prøv bare disse tre reglene: 1) drikk ikke mer enn to porsjoner alkohol hvis du ønsker sosialt og fysisk smørende effekter av alkohol uten redusert ytelse…
…2) hold deg til noe som rødvin, som inneholder Vitamin A som kan hjelpe til med noen av skadene alkohol kan skape på gonadale celler…
…3) prøv å ikke planlegge sex rundt store måltider eller store middagsdatoer som inkluderer alkohol, siden du må drikke langt mer av denne ytelseshemmende drikken for å føle ønsket provokerende effekt.
————–
Hva Å Gjøre med Din Leftover Viagra
OK, så la oss si at Du allerede har Noen Viagra, og du har bestemt de skadelige helseeffekter bare ikke er verdt det. Hva er alternativene dine? Denne nyttige anekdoten fra Wikipedia bør få kreative hjul churning:
» Israelske og Australske forskere oppdaget at 1 mg av stoffet oppløst i en vase med vann kan forlenge holdbarheten av snittblomster, noe som gjør dem stå rett opp til en uke utover deres naturlige levetid. Legemidlet bremser også plante modning; tester ble gjort jordbær, belgfrukter, roser, nelliker, brokkoli og andre forgjengelige. Viagra øker vase livet av blomster ved å bremse nedbrytningen av cGMP av cgmp-spesifikk fosfodiesterase type 5. Viagra virker på cGMP på en måte som ligner på nitrogenoksid (som også bremser modningsprosessen), men ble funnet å være lettere å bruke med snittblomster.»
Der går du gutta. Hent et dusin roser og putt Viagra i vasen.
så der har du det: spis østers, paprika, hvitløk og sjokolade; øk testosteron, ikke gjør porno, og se på alkoholen.
Legg igjen dine spørsmål, kommentarer og tilbakemeldinger om Disse naturlige alternativene Til Viagra – eller andre spørsmål du har om Viagra, oppskrifter som inkluderer en kombinasjon av østers, hvitløk og paprika, favoritt sjokolade og rødvin blander, eller beste sprint trening, etc., osv., osv. – nedenfor.
og en annen ting: min splitter nye «Beyond Training» bok utgitt denne uken. I vakre innbundet format eller Kindle (du velger) den har over 450 sider og 7 skjulte kapitler som tar deg med på dypdykk i ytelse, fett tap, fordøyelse, hjerne, søvn og hormon optimalisering. Klikk her for å hente den nå.
Spør Ben En Podcast Spørsmål