Enkel Quorn Chili Con Carne
En rask Og enkel Quorn Chilli Con Carne oppskrift, på bordet på bare 30 minutter!
denne deilige Quorn-Chilien er mild nok til at hele familien kan nyte (jeg gir deg tips for å øke varmen hvis du liker den krydret), og perfekt for travle ukedager!
akkurat som min enkle quorn curry, har Denne quorn chilli con carne mye på kjøttfrie mandager i huset vårt.
barna elsker det med tortilla chips, ris, revet ost og salsa!
Vil du spise mer kjøttfrie måltider? Ikke glem Å sjekke ut Min enkle Quorn bolognese oppskrift også!
Hopp til:
- ✔ ️ hvorfor bør du prøve det?
- 🥘 Ingredienser
- 🔪 Instruksjoner
- 💭 beste tips
- 🍴 som Serverer forslag
- 📖 Variasjoner
- 🥡 Lagring
- ❓ Faq
- 😋Relaterte oppskrifter
- Oppskrift
- 💬 Kommentarer
✔️ Hvorfor bør du prøve det?
- Rask og enkel å lage
- Sunn og fettfattig
- Kjøttfri
- Mild Nok til at hele familien kan nyte
- Frysevennlig
🥘 Ingredienser
- Quorn Kjøttdeig-du trenger 500 g frossen quorn kjøttdeig.
- Olivenolje
- Løk-1 hvitløk finhakket (eller bruk en rødløk i stedet).
- Hvitløk – 2 hvitløksfedd, skrelt og finhakket.
- Rød Pepper-uten frø og skåret i strimler.
- Krydder-chilipulver, røkt paprika, spisskummen, bakkekorander og oregano.
- Tinn Av Tomatsuppe – gir chili en liten søthet som barna mine virkelig liker. Du kan bruke en boks med hakkede tomater eller passata i stedet hvis du foretrekker det.
- Tinn Av Nyrebønner i Chilisaus – eller bruk en tinn av nyrebønner i vann (drenert).
- Worcestershire Saus-legger til en deilig, velsmakende smak til parabolen.
- Salt, Pepper, Sriracha Saus og Koriander til servering
🔪 Instruksjoner
oppskriftskortet med ingrediensmengder og detaljerte instruksjoner finner du nederst på innlegget
En: Varm oljen i en stekepanne og kok løk, hvitløk og rød pepper strips i 4-5 minutter.
To: Tilsett den frosne quorn-hakket Og fortsett å koke i ytterligere 5 minutter til den er tint, rør ofte for å hindre at den stikker til bunnen av pannen.
Tre: Rør i krydder.
Fire: Tilsett tomatsuppe (eller hakkede tomater / passata) og nyrebønner i chilisaus og la det småkoke i 10 minutter.
Fem: Server med ris, revet ost, sriracha chili saus (for de som liker det varmt), og hakket koriander.
💭 Topptips
- ha alltid en pakke med frossen quorn-kjøttdeig i fryseren, slik at du aldri er langt unna deilige måltider som dette.
- Det er ikke nødvendig å tine quorn-hakket på forhånd. Bruk den rett fra fryseren.
🍴
Server Quorn Chilli Con Carne med ris, tortillachips, revet ost, rømme, salsa og hakket koriander.
Rester blir deilig rørt gjennom ostepasta og deretter bakt i ovnen for En Quorn chili pasta bake.
📖 Variasjoner
- Liker ting krydret? Bruk dobbelt så mye chili pulver.
- Legg til en annen boks med nyrebønner for ekstra protein.
- Legg til flere grønnsaker som skiver sopp, en ekstra pepper eller baby spinat.
- Bytt Ut quorn-kjøttdeig med kjøttdeig for en rikere og mer kjøttfull chili con carne.
- Gjør det i sakte komfyren. Bare legg alle ingrediensene i slow cooker-bassenget, bland og kok på høyt i 4 timer eller på lavt for 6.
🥡 Lagring
vegetarisk chili kan oppbevares i kjøleskapet i opptil 5 dager. Varm opp i mikrobølgeovnen til rykende varm.
det kan også fryses i opptil 3 måneder, så hvorfor ikke lage en dobbel batch og fryse halvparten for en annen dag?
❓ Vanlige Spørsmål
Quorn-kjøttdeig inneholder mindre fett enn kjøttdeig, så Det er det perfekte valget hvis du følger en diett med lite fett.
Quorn Er et merke som bruker en kjøtt erstatning kalt mycoprotein, avledet fra en naturlig sopp (Fusarium venenatum). Soppen fermenteres for å dyrke mykoproteinet, som deretter lages til forskjellige quorn-produkter som kjøttdeig, kyllingbiter, burgere og nuggets.
Ja, Det er ikke nødvendig å tine quorn-kjøttdeigen først.
mer vegetarisk vennlig middag å prøve!
Quorn Bolognese
Quorn Curry
Quorn Pølse Traybake
Kremet Squash Karri
Kikerter Og Spinat Karri
Prøvd denne oppskriften? Legg igjen en ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ stjernerangering i kommentarene!
Oppskrift
E-Post
Skriv Ut Pin
Quorn Chilli Con Carne
Utstyr
Ingredienser
- 1 ss Olivenolje
- 1 Løk skrelles og finhakket
- 2 Hvitløk Fedd skrellet og finhakket
- 1 rød Pepper uten frø og skåret i strimler
- 500 g Quorn Kjøttdeig ingen grunn til å tine først
- 3 ts Chilipulver
- 3 ts Røkt Paprika
- 3 ts Malt Spisskummen
- 2 ts Malt Koriander
- 1 ts oregano
- 400 g tinn tomatsuppe eller bruk hakkede tomater i stedet
- 400 g tinn av nyrebønner i chilisaus
- ¼ teskje worcestershire saus
- 1 ss korianderblader hakket fint
- salt, pepper og Sriracha Saus til servering
Instruksjoner
-
Varm oljen i en stekepanne og stek løk, hvitløk og rød pepper strimler i 4-5 minutter.
-
Tilsett den frosne Quorn-hakket Og fortsett å koke i ytterligere 5 minutter til det tines, rør ofte for å hindre at den stikker til bunnen av pannen.
-
Rør i krydder (chili pulver, røkt paprika, spisskummen, malt koriander og oregano).
-
tilsett tomatsuppe og nyrebønner i chilisaus. La det småkoke i 10 minutter.
-
Sesong og server med ris, tortilla chips, revet cheddar og sriracha saus for de som liker det varmt!
Video
Merknader
- ha alltid en pakke med frossen quorn-kjøttdeig i fryseren, slik at du aldri er for langt unna deilige måltider som dette.
- Det er ikke nødvendig å tine quorn-hakket på forhånd. Bruk den rett fra fryseren.
Variasjoner:
- Liker ting krydret? Bruk dobbelt så mye chili pulver.
- Legg til en annen boks med nyrebønner for ekstra protein.
- Legg til flere grønnsaker som skiver sopp, en ekstra pepper eller baby spinat.
- Bytt Ut quorn-kjøttdeig med kjøttdeig for en rikere og mer kjøttfull chili con carne.
Oppbevaring: quorn-chilien oppbevares i kjøleskap i 5 dager. Varm opp i mikrobølgeovnen til rykende varm. Chili kan også fryses i opptil 3 måneder. Ernæring næringsinformasjonen som er oppgitt er omtrentlig og beregnes ved hjelp av elektroniske verktøy. Informasjon kan variere avhengig av ulike faktorer, men vi har forsøkt å være så nøyaktige som mulig.
Følg Meg på Facebook, Twitter og Instagram for å holde deg oppdatert med hva som er matlaging på kjøkkenet mitt!