Chris Woakes: Hvordan Sette På Tempo
Warwickshire seamer Chris Woakes har merkbart satt på litt ekstra tempo siden han først brøt Seg Inn I England-oppsettet. Her, han deler noen tekniske tips om hvordan å skru den opp et utstyr.
Pushing The Body
det første skrittet for å bli raskere var å lære hva kroppen min kunne ta og hva den ikke kunne. jeg hadde vært i og rundt 80-83mph i fire år, og jeg ble sittende fast i en tankegang om at dette var det jeg kunne gjøre. Det var først da jeg åpnet opp for noen ideer om hvordan å øke tempoet mitt at det begynte å fungere.
Sterk Forarm
jeg lærte at hvis jeg brukte min forarm mer, ville det øke tempoet mitt. Folk sier at du må få din fremre arm høy, men det er viktigere hva du gjør med den fremre armen. Det jeg jobbet med var å få albuen min opp så høyt som mulig, og når det kom til det punktet, la albuen trekke ned venstre side av kroppen min så skarpt som mulig, som en spak for å trekke kroppen gjennom handlingen. Det fungerer nesten som en forsinket reaksjon – du vil albuen til å komme ned før bowling armen kommer over, arbeider som en sprettert. Først da får du det snap.
Finn Din Oppstart
jeg har tinkered med min oppstart. Det grunnleggende har forblitt det samme, men jeg har injisert mer intensitet og tempo i det. Og det tok en stund, fordi alle bowlere er rytme bowlere, og når du kjører inn, vil du ikke føle at du lader inn og mister kontrollen. Jeg løper inn raskere nå enn jeg gjorde for noen år siden, men det tok tid å bli vant til endringen.
Det Braced Fremre Benet
jeg har alltid hatt et sterkt, braced fremre ben. Når de snakker med trenere, sier de at de raskeste bowlerne har et avstivet fremre ben fordi det fungerer som et springbrett for kroppen å komme over toppen og skape det momentumet i leveransen.
Det er Flott Når Du Er Rett
min handling er ganske repeterbar, og rette linjer er viktigst for meg. Mine føtter er godt justert, så når jeg lander på krøllen, går alt mot stubben. Jeg finner alltid at hvis min fremre fot og bakfot er i kø mot off-stubben, følger alt annet i min handling etter.
Fronting Up
jeg har alltid vært en front-on bowler, med føttene og overkroppen rettet rett på målet og god fart og intensitet går gjennom krøllen. Det er ikke for alle-og det er mange effektive side-on bowlere rundt-men jeg finner at det å være front-on reduserer stresset på ryggen min, og gir meg bedre timing i leveransen.
Få Wobble På
‘wobble ball’ er En Jimmy Anderson skapelse, og han har vært en stor innflytelse på meg å lære det. Jeg holder ballen litt bredere pa sommen med fingrene litt bredere fra hverandre, men holder fortsatt ballen for en borte-swinger med sommen peker mot glidene. Men håndleddet mitt vil fortsatt bli satt opp for en in-swinger. Effekten er at sømmen wobbles, og når ballen lander på den sømmen, kan den svinge av den rette. Det er en fantastisk ball når det kommer ut riktig, og det er all den weirder for meg å bolle det fordi jeg vokste opp med å presentere en ren ‘stolt’ søm, og prøver å få det til å svinge konvensjonelt, og nå er jeg aktivt oppmuntre det til å vingle.
Finn Den Røde Tåken
det er tider når du trenger å komme i batsmans ansikt. Det er noe jeg kan gjøre. For det meste foretrekker jeg å holde meg rolig og i kontroll-hvis jeg ble avviklet hele tiden, tror jeg det ville være skadelig-men det avhenger av situasjonen. Noen ganger vet du at det du gjør som en bowler bare får deg så langt, og du må gå utenfor det for å komme på toppen av opposisjonen. Det har v rt et par ganger i county cricket nar den rode tåken har kommet ned.
Vi spilte Northants i 2014, og vi trengte å vinne den kampen. Jeg ville komme tilbake Fra England, ikke blitt valgt i den endelige XI, så jeg var irritert. James Middlebrook var batting veldig bra, men vi trengte å bli kvitt ham, så jeg gikk rundt wicket og bowled en last av korte ting til et ben-side felt. Jeg spratt ham ut og fikk noen andre med samme taktikk. Noen ganger trenger det litt rød tåke for å få noe til å skje.