Ayurvedic Tips For Å Øke Fruktbarheten: 5 Enkle Måter Å Inkludere Yoga, Kosthold I Timeplanen Din

Ayurvedic Tips For Å Øke Fruktbarheten: 5 Enkle Måter Å Inkludere Yoga, Kosthold I Timeplanen Din

Fruktbarhetsproblemer kan oppstå når urenheter bygger opp. Dette kan skyldes stress, angst, depresjon, søvnløshet, feil vaner med å sove, et usunt kosthold og mer.

Oppdatert Dato: Mars 24, 2021 12: 14 PM IST Av India.com Livsstil Ansatte

Infertilitet refererer til ikke å kunne bli gravid selv etter et år med å prøve å gjøre det. Er du klar over det? Ayurveda kan hjelpe deg med å tenke og oppfylle drømmen om å ha en baby. Ja, du har hørt det riktig! Her er noen Av de Viktige Ayurvediske triksene som vil hjelpe deg med å forbedre fruktbarheten din. Kom i gang og konsultere En Ayurvedisk utøver.

Dr. Vaishali Sawant Chavan, Asst Medisinsk direktør, vedicure healthcare and wellness snakker om hvordan man kan øke sin fruktbarhet Med Ayurveda. I dag er infertilitet et vanlig problem av kvinner. Ifølge Ayurveda refererer infertilitet primært til den biologiske manglende evne til kvinner i reproduktiv alder til å bidra til unnfangelse. I Ayurveda er hovedårsakene til unormal funksjon i kroppen agnimandya (vitiation av kroppens fordøyelsesbrann) og tridosha dushti. Ayurveda støtter helse ved å styrke kroppens egne selvhelbredende og balanserende mekanismer og stoler ikke på inngrep av noe utenfor eller fremmed stoff for å erstatte eller korrigere hormonene i kroppen.

årsaker til infertilitet

Ayurveda lærer at det siste vevet som ble opprettet i kroppen, var det reproduktive vevet eller shukra dhatu. Fertilitetsproblemer kan oppstå når urenheter bygger opp. Dette kan skyldes stress, angst, depresjon, søvnløshet, feil vaner med å sove, et usunt kosthold, inkonsekvent livsstil, overflødig inntak av krydret og salt mat, fordøyelsesproblemer, miljøfaktorer, røyking, alkoholforbruk, aldersfaktor, overvekt eller overvekt, for mye eller for lite trening eller å ha seksuelt overførbare infeksjoner som Klamydia kan invitere infertilitet.

Hvorfor du må gå Ayurveda måte?

i tilfelle du ønsker å håndtere infertilitet uten fysisk anstrengelse, Kan Ayurveda være det beste alternativet for deg. Det blir ingen komplikasjoner Og Ayurvedisk utøveren vil grundig vurdere deg for å sjekke den underliggende årsaken bak fruktbarhet problemet. Derfor, gå til en Anerkjent Ayurvedisk utøver i tilfelle du ønsker Å velge Ayurvedisk behandling.

Kostholdsstyring

Kostholdsstyring innebærer streng overholdelse og unngår stoffene som reduserer Ojas. Man vil også bli bedt om å inkludere datoer, gresskar, safran, honning og nøtter i kosten. Bønner, erter, hele korn og gurkemeie. Velg svart spidskommen som forbedrer fruktbarheten.

I Henhold Til Ayurvedas regel,» samane saman vruddhi » (Diett ting ser ut som organer kan bidra til å vokse eller beskytte disse organene, f.eks.

Søt diettprodukt (Madhura Rasa aahara) som khir , melk, ghee bidrar til å øke sædtallet (smak av sæd Er Madhura som Per Ayurveda).

Svart sesam, fenegreekfrø, dillfrø bidrar til å rense livmoren og forbedre sunn endometrisk foring. Mange Flere Aahariya ting er nevnt I Ayurveda for å forbedre fruktbarheten.

en diett fylt med transfett, høy i fett, kunstige søtningsmidler, konserveringsmidler og kjemikalier bør unngås. Røyking, drikking av alkohol, karbonatiserte drikker og koffein er strengt nei-nei.

Yoga

Trening kan hjelpe deg å øke fruktbarheten og hva kan være det beste alternativet enn yoga. Du kan gjøre pranayama å roe kroppen din og lindrer stress og angst. Shitali å normalisere kroppstemperatur, liggende (supt baddha konasana), skulder stå (sarvangasana), og meditasjon for å roe deg ned. Du vil sikkert føle deg forynget etter å ha praktisert yoga.

Disse Ayurvediske medisinene kan være fordelaktige:

Shree-Pushpa Janana er å vokse follikel), For forberedelse Av Livmor Er Garbhashaya shodhan, for å indusere menstruasjon Er Artava Janana, for sædproduksjon og semen rensing er shukra Janana Og shodhana)og for å forbedre seksuell evne kan Man ta Vajikarana.

her er Noen Av De Ayurvediske prosedyrene som er nyttige for å øke fruktbarheten:

Sharirashuddhi kriya for emesis eller purgation. Medisinert enema( Basti), medisinert nesedråper (Navana), livmorpreparasjon med medisinert olje og medisinert Olje Shirodhara som Din Ayurvediske ekspert vil anbefale for deg.