9 Ting Du Må Gjøre før DU Starter IVF
en diagnose av infertilitet kan lett få deg til å føle deg maktesløs. Som kroppen din er manipulert og undersøkt, gjennom tester og behandling, blir fokus sluttresultatet; en sunn og vellykket graviditet. Kraften er plutselig, tilsynelatende, i hendene på avansert reproduktiv vitenskap.
sannheten er at selv om fertilitetsbehandling delvis er avhengig av avansert reproduktiv teknologi, er du og din kropp, din partner og hans kropp de viktigste faktorene i din søken etter å bli foreldre, eller vokse familien din. Til det formål er du bemyndiget. Og det er flere ting du kan gjøre for å fremme sunn IVF-behandling, selv etter en diagnose av infertilitet.
9 Ting Å Begynne Å Gjøre Nå
så du og din partner, sammen med legen din, har besluttet Å forfølge IVF. Før du begynner den faktiske behandlingen, er det noen ting du kan gjøre for å gjøre reisen til graviditet litt enklere-og forbedre dine sjanser for suksess. Her er ni prøvde og sanne ting du må begynne å gjøre nå:
Få En Sunn Vekt
å være overvektig (ET BMI på over 30) er like skadelig for helsen din som å være undervektig (BMI under 19). Dess, begge forholdene skape kaos på din evne til å bli gravid, inkludert VIA IVF. Å være overvektig kan gjøre det vanskelig for fruktbarhetsteamet å overvåke eggstokkene dine under IVF og aspirere eggene dine, og en kvinne som er undervektig kan ha problemer med å opprettholde riktig hormonnivå for å produsere modne, sunne og levedyktige egg.
hvis du er i begge kategorier, begynner du å forny din ernæring. Følg en diett og treningsprogram som du kan holde deg til. Hold øynene på målet om å ha en sunn baby. Husk at sunn baby begynner med en sunn deg!
Fitness Er Viktig
din generelle helse påvirker DITT IVF-utfall, det er ingen tvil. Få rikelig med hjerte-sunn trening nå. American Heart Association oppfordrer minst 30 minutter per dag, 5 dager per uke. Forfølge enhver aktivitet som øker hjertefrekvensen. Du vil senke blodtrykket, bekjempe diabetes og få en hel rekke andre helsemessige fordeler, inkludert å forbedre dine sjanser for IVF-suksess.
Kutt Ned På Koffein
Overvåk ditt daglige koffeininntak. Nylig forskning peker på et overskudd av koffein som forstyrrer evnen til Å bli gravid via IVF med så mye som 50%. Studiene anbefaler at kvinner bruker mindre enn tre kopper per dag kaffe, eller tilsvarende koffein fra andre kilder.
Alder Spiller En Rolle
Chers klage «Hvis Jeg Kunne Slå Tilbake Tid» ringer veldig sant for de kvinnene som vurderer IVF. Alder er en AV DE mest innflytelsesrike aspektene VED IVF suksess. For kvinner over 35 vellykkede IVF utfall blir å slippe, og slippe mest betydelig etter fylte 40. Ikke vent for lenge med å starte behandlingen. Hvis du er bekymret for din alder, diskutere alternativer, for eksempel donor egg, med legen din.
Ta Skritt For Å Redusere Stress
disse dager stress, og måter å håndtere det, flom vår populære kultur. Det kan virke overveldende å prøve å holde stress i sjakk på en vanlig dag, men når du arbeider med stress som kommer med infertilitet OG IVF-behandling, kan det føles som stress er bare en del av livet ditt.
ikke bare stress forstyrrer unnfangelse og IVF suksess, det tar også en toll på din generelle helse. Derfor er det viktig å håndtere denne typen stress. Forbedre din vanlige stress-busting praksis (yoga, massasje, meditasjon, bønn, daglige turer, journaling, etc.) med akupunktur, strukturert sinn – kropp retreats, resilience-trening, og tradisjonell terapi. Du vil lære livslang måter å håndtere de uunngåelige påkjenninger, og forbedre dine sjanser FOR IVF suksess.
Slutte Å Røyke
Røyktobak, eller noe annet, har en negativ innvirkning på kvaliteten på egg og sæd. Både du og din partner, hvis du røyker, må stoppe nå. For informasjon om å slutte å røyke snakke med fruktbarhet team.
Boost Sperm Helse
Hjelp din partner få sine svømmere i form FOR IVF. Følg anbefalingene ovenfor for ernæring og fitness, og vurder et mannlig fertilitetstilskudd (Fruktbart Vitamin For Menn) for å forbedre den generelle helsen, samt spermaproduksjon. Bytt til boksere over truser, og oppretthold din optimale BMI.
Supplements Help
Multivitaminer anbefales ofte når du prøver å bli gravid, men det er visse kosttilskudd som bør inkluderes i tillegg til standardblandingen. DHEA og CoQ10 antas å ha innvirkning på eggkvaliteten. Som alltid, men sjekk med legen din før du tar noen kosttilskudd.
Snakker Om Kosttilskudd
Sørg For at du får nok vitamin D. Spør legen din om å sjekke nivåene Av D og sørg for at du ikke er mangelfull. Det er data som støtter å ha nok vitamin D hjelper kroppen din til å reagere positivt PÅ IVF-behandling.
Tålmodighet Og Utholdenhet Lønner seg
IVF ER en reise. Noen ganger tar den reisen en stund å komme til målet om en sunn graviditet. Så vanskelig som det kan være, prøv å forbli tålmodig og holde kurset. Det er ikke uvanlig å gjennomgå noen behandlinger før en levedyktig graviditet oppstår. Å forstå dette på forhånd bidrar til å forberede deg på den mulige lange veien fremover. Stol på reisen.