8 Grunner Til At Du Blir Irritert På Kjæresten Din Uten Grunn
Tenk deg: Du er hjemme, på en restaurant eller ute på date natt med en kjæreste du elsker. Plutselig, han sier eller gjør noe-og, ut av ingenting, du blir frustrert.
har dette scenariet skjedd med deg?
Det kan ha skjedd med deg mer enn en gang. Faktisk, hvis du har fått irritert på kjæresten din uten grunn, du kan være bekymret.
vel, den gode nyheten er at det er en helt menneskelig følelse å føle; det skjer med det beste av oss. Mesteparten av tiden skjønt, det er sannsynligvis en grunn til at du får irritert – det bare ikke blir brakt til forsiden av tankene dine.
Fortsett å lese for å lære akkurat hva disse grunnene kan være.
Innholdsfortegnelse
1. Du kan tilbringe for mye tid sammen.
Hvor mye tid bruker du med partneren din? Bor dere sammen? Tenk på det, og reflektere over hvor mye tid du nylig har brukt sammen som et par.
hvis du tilbringer for mye tid sammen, kan du faktisk bli kjedelig eller lett irritert av kjæresten din når du går tom for samtale.
prøv å begrense hvor mye tid du bruker med betydelige andre, og velger å tilbringe mer tid med deg selv eller venner i stedet.
2. Du har tanker om å avslutte forholdet.
Hvor glatt er båndet mellom deg og kjæresten din? Er du i bryllupsreise fase eller har du vært dating i lang tid? Du vil kanskje reflektere over hvor mye du faktisk liker å tilbringe tid med ham.
hvis du har hatt noen nylige argumenter, synes ulykkelig, eller har hatt tanker om å forlate, kan dette være en grunn til at du får irritert lett. Hvis du er usikker, sjekk ut 15 tegn å kalle det avsluttes i et forhold.
3. Du har høye forventninger.
Noen ganger kan du bli irritert av den andre halvdelen hvis du dømmer deg selv veldig enkelt. Du kan finne deg selv kritisere eller finne måter å forbedre på visse områder.
derfor prøver du hele tiden å finjustere din personlighet for å bli bedre. Noen ganger, fordi du blir så fokusert på deg selv, det er da projisert på kjæresten din.
den lave selvtillit og høye forventninger du har til deg selv, kan du forvente fra ham. Men sannheten er at ikke alle er like. Eksempler kan være at han forteller deg en vits som han finner morsom, og du gjør det ikke.
4. Du setter deg aldri først.
Noen ganger, som mennesker, kan vi lett bli fanget opp med å sette andre før oss selv. Hvis vi ikke betaler nok oppmerksomhet til våre følelser, handlinger, tanker eller selvbilde, kan vi føle oss utilfredse.
som et resultat har vi en tendens til å se etter den følelsen av tilfredshet fra andre – inkludert våre partnere. Du kan til og med overinvestere deg selv til å gjøre kjæresten din lykkelig. Men uansett hvor hyggelig eller kjærlig han er i retur, kan du fortsatt ikke føle deg glad.
5. De er ikke helt til stede.
Når du er ute med kjæresten din, kan du lett bli irritert med ham hvis du føler at han ikke lytter til deg. Kanskje han dagdrømmer eller surfer gjennom sosiale medier mens du har en samtale. Det kan være irriterende.
Det kan virke som om de er uforsiktige, og du kan føle deg forsømt. Hvis dette er en vanlig forekomst, pek det ut til partneren din. Prøv å finne en måte å ha dato netter uten telefoner for å gjøre samtalen mer engasjerende.
6. Du er en flørtende person.
Bortsett fra kjæresten din, hvor mange mennesker flørter du med? Noen studier viser at mennesker har en tendens til å flørte med mange mennesker og har mellommenneskelige relasjoner. Dette betyr ikke at du flørter med noen for seksuell hensikt, og det kan bare være på en ufarlig, vennlig måte.
men hvis du har blitt så vant til å flørte med andre, kan du like oppmerksomheten de gir deg og bli lett irritert hvis kjæresten din ikke svarer på samme måte.
7. Du kan undertrykke et viktig problem.
Ikke alle relasjoner er jevn seiling, og du kan finne deg selv å holde noe viktig for deg selv. Kanskje du og kjæresten din har kranglet nylig, eller det er noe i tankene dine som har plaget deg en stund.
Noen ganger kan det være vanskelig å finne det rette øyeblikket for å ta det opp – og som et resultat kan du bli irritert. Når vi føler at vi ikke kan være åpne eller ta opp viktige emner med partneren vår, begynner vi å finne drivstoff i små ting for å mate våre frustrasjoner.
8. Du tenker hele tiden på sine feil.
hvis du er ulykkelig i forholdet ditt og fokuserer på partnerens dårlige vaner, kan det begynne å spise bort på deg når du møter dem.
Plutselig kan En liten ting manifestere seg til noe svært irriterende. Faktisk kan de små feilene synes å vokse og kan stoppe deg fra å nyte partnerens selskap når du blokkerer hans andre oppførsel.
hvordan slutte å bli irritert på kjæresten din
Du kan ha noen ideer om hvorfor du kan bli irritert på kjæresten din uten grunn. Hold lesing for å lære å rette opp dette – og hvordan å stoppe sabotere forholdet.
Her er noen tips for å implementere når du føler deg irritert eller kan føle frustrasjon bygge opp inne:
Bruk Sandwich-Metoden
Denne metoden er svært nyttig når du har klart å finne den faktiske grunnen til at du får irritert:
- Gi ros
- gi konstruktiv tilbakemelding
- Ros igjen
hvis du for eksempel er irritert av måten han spiser på, vil du kanskje gjøre følgende:
Topplag (ros): «Å kjære, jeg er så takknemlig for tiden du brukte på å lage mat! Din matlaging er fantastisk.»
Fylling (konstruktiv kritikk): «Kan Jeg komme med et forslag? Kan du lukke munnen mens du spiser?»
Bunnlag (ros): «Takk, babe . Det er ingen big deal, men det hjelper mye. Elsker maten!»
sandwichmetoden kan fungere med mange ting og fungerer best når du bruker den i det øyeblikket du blir irritert.
Snakk Med En Terapeut
hvis du ikke er sikker på hvorfor du er så rask til å bli irritert av partneren din, kan årsaken være dypere rotfestet. En erfaren profesjonell som en terapeut eller rådgiver kan bidra til å komme til roten av problemet. De vil lære deg å identifisere dine egne tankemønstre og bidra til å finne det virkelige underliggende problemet.
når du og kjæresten din snakke med en rådgiver sammen, kan det hjelpe deg å se ting fra hans perspektiv – og han kan være i stand til å se situasjoner fra din. Terapi kan tjene som en åpen plass for deg å uttrykke dine frustrasjoner uten å føle at du skader ham.
det kan være lurt å planlegge tiden dere tilbringer sammen nøye.
Hvis forholdet ditt har blitt litt kjedelig, eller du har funnet deg selv å gjøre mange av de samme aktivitetene, vil du kanskje gjøre noen endringer.
- prøv å være spontan.
- Gjør noe helt annet når det kommer til din neste date natt.
- Opt for å se dine venner mer og kjæresten din mindre.
Husk at det er du som kjenner deg selv og ditt forhold best. Ta deg tid til å finne ut hva problemet er, og ta det opp. Ellers kan irritasjon bli til hat – og det kan ødelegge tiden din sammen.