5 Måter Du Kan Forberede Deg På Hjemme-Detox
Avgiftning, eller detox, er et viktig skritt i din avhengighet utvinning prosessen. Når du bruker narkotika eller alkohol, giftstoffer akkumuleres og kroppen bygger en toleranse for stoffet. Stoppe narkotika eller alkohol utløser uttak – en periode der kroppen renser seg for giftstoffer.
etter detox har du ikke narkotika eller alkohol igjen i systemet ditt, og du kan bedre fokusere på neste trinn i gjenopprettingsplanen din. Gjenopprette fra avhengighet er ikke lett, Men Headrick Medical Center tilbyr avhengighetsbehandling som passer deg.
Daniel J. Headrick, MD, OG vårt team er her for å hjelpe deg med å starte din gjenopprettingsreise med en omfattende behandlingsplan som inkluderer avgiftning og medisinassistert terapi.
Noen mennesker er gode kandidater for poliklinisk detox. Det er et praktisk alternativ hvis du vil overvinne avhengighet, men du kan ikke gå bort fra ditt daglige liv for å delta i et ambulant detoxprogram.
hjemme-detox inkluderer mange av elementene i innleggelse programmer, men er et mer praktisk alternativ fordi du kan fortsette å leve hjemme. Her er noen tips for å forberede din hjemme-detox.
Lager kjøkkenet
både rusmisbruk og avgiftning er vanskelig på kroppen din. Folk som sliter med avhengighet, får ofte ikke næringsstoffene kroppen trenger, slik at næringsressursene blir utarmet og energinivået lavt.
Å Spise et sunt kosthold kan gjøre detox enklere fordi det fyller kroppen din naturlig. Planlegge før du starter poliklinisk detox programmet. Lager kjøleskap og pantry med sunn mat og vurdere å lage måltider på forhånd. Sørg for å ha rikelig med vann på hånden også.
Vurder arbeid og annet ansvar
Poliklinisk detox kan være et mer praktisk alternativ enn pasientprogrammer fordi du blir hjemme under behandlingen, men det betyr ikke at du kan fortsette å leve akkurat slik du var før.
Pasienter i poliklinisk detox kan fortsette å delta på jobb eller skole, men husk at du kanskje må delta på avtaler, terapitimer og narkotika screenings flere ganger i uken. Ta deg tid før du begynner detox å tenke på om du må be om fri eller gjøre andre ordninger slik at du kan fokusere på utvinning.
Bygg et sterkt støttenettverk
hjemme-detox krever betydelig engasjement siden du er i hjemmemiljøet ditt med alle dine vanlige ansvar samtidig som du jobber mot utvinning. Før du starter detox, bygge et nettverk av mennesker du kan stole på for å støtte deg i prosessen.
Å Bygge et sunt støttenettverk av familie og venner som vil at du skal lykkes, er avgjørende for langsiktig utvinning, enten du deltar i hjemme-eller ambulant detox. Ikke vær redd for å spørre kjære om hjelp under detox og be dem om å holde deg ansvarlig.
Hold et åpent sinn
du vil signere en forpliktelse ved starten av hjemme-detox der du godtar ikke å misbruke medisiner og andre stoffer i løpet av programmet. Under detox kan teamet vårt foreskrive medisiner, rådgivning eller andre terapier designet for å hjelpe deg med å helbrede fra rusmisbruk, og det er viktig å stole på prosessen.
Å gå gjennom detox og uttak kan være ubehagelig, og det er ikke uvanlig å oppleve følelser av sinne, ubehag og depresjon. Dele dine bekymringer og følelser med vårt team, betrodde venner, eller andre som går gjennom utvinning kan hjelpe deg å opprettholde fokus og komme gjennom de vanskeligere tider.
Lær om prosessen
Å starte detox kan være skummelt, bare fordi det er så mange ukjente. Alles behov er forskjellige når det gjelder avgiftning, så spør teamet vårt om hva du kan forvente under prosessen for å hjelpe deg selv til å føle deg mer forberedt.
Hvis Dr. Headrick bestemmer at Du er en god kandidat for hjemme-detox, snakker han med deg om hva din gjenopprettingsplan ser ut. Å stille spørsmål om uttak, detoxing og hva som skjer etter detox kan få deg til å føle deg bemyndiget til å starte prosessen.
Vil du finne ut om detox hjemme er et godt alternativ for deg? Bestill en konsultasjon online eller ring vårt kontor på 949-220-2412 for å komme i gang i dag.