4 Trinn For Å Leve Et Enkelt Liv Og Være Lykkelig I 2021

4 Trinn For Å Leve Et Enkelt Liv Og Være Lykkelig I 2021

dette innlegget kan inneholde tilknyttede lenker (inkludert amazon.com Fordi Vi deltar I Amazon Services LLC Associates-Programmet). Full avsløring er her.

Etter hvert som årene går, finner jeg mer og mer lykke i å leve et enklere liv. Enkel levende er en måte å kutte ut all støy og være lykkeligere med færre ting og færre forpliktelser.

de 4 trinnene for å leve et enkelt liv og være lykkelig er:

1. Stopp flere ting fra å komme inn i livet ditt
2. Bestem hva som er veldig viktig for deg og fokus på det
3. bli kvitt så mange ting og oppgaver som mulig
4. Automatiser og Gjør resten så enkelt som mulig

hvis du drukner i rot, papir, ting å gjøre, Og alltid føler deg etterlatt, er det noen måter å forenkle ditt liv. Og den gode nyheten er at jo mer du forenkle, jo mer resten faller på plass naturlig.

Trinn 1: Stopp flere ting fra å komme inn i livet ditt

det første skrittet for å leve et enkelt liv og være lykkelig er å stoppe flere ting og oppgaver fra å krype inn i livet ditt. Du vil gjøre ting enklere med mindre ting, så ikke engang la dem inn i hjemmet ditt.

Reklame Og media bombarderer oss med alle de tingene vi bør ønske og trenger i våre liv, men sannheten er at disse tingene sannsynligvis aldri vil gjøre oss lykkelige.

Jada, de kan gi deg en kort ‘ høy ‘ når du tar dem hjem fra butikken eller når du signerer slip fra levering fyr, men så er det over. Og du går av på jakt etter din neste høy.

Vi er avhengige, og vi må ta alvorlig handling.

slik stopper du flere ting fra å komme inn i livet ditt, i hvert fall til du har ting under kontroll:

1. Har en no-spend måned, hvor du kjøper bare essensielle-mat – gass, etc.
2. Lag en handleliste og planlegg måltider for neste måned. Prøv å bruke det som er i fryseren og pantry før du kjøper noen dagligvarer.
3. hvis du ser noe du vil kjøpe, forsink å kjøpe det i 24 timer-du vil sannsynligvis glemme alt om det!
4. Avmeld Deg Fra alle markedsførings-e-poster og eventuelle nyhetsbrev du aldri har lest.
5. legg kredittkortet ditt i En ziplock-pose og frys det i en isblokk, slik at du ikke bare kan ta det ut og bruke det.
6. Les artikler som inspirerer deg og påminner deg om at det er viktigere ting i livet enn ting og å være opptatt, for eksempel denne om å ha store eventyr.

Trinn 2: Bestem hva som er veldig viktig for deg

det andre trinnet i å leve et enkelt liv er å bestemme hvor du vil gå og hva som er veldig viktig for deg.

Finn bilder som inspirerer deg til hvor og hvordan du vil leve, hva slags person du vil være, hvem du vil ha i livet ditt, hvilke håp og drømmer du vil oppnå, etc.

du kan finne inspirasjon På Pinterest eller Google bilder.

Lag disse bildene i en collage på skrivebordet, skrive dem ut og feste dem et sted du kan se dem hver dag, eller lage En Pinterest bord.

Ta en titt på bildene du har valgt og se etter vanlige ting.

Spør deg Selv:

• Hvilke vanlige farger er i bildene?
• Hvilke typer mennesker er der inne?
• Hvor er de og hva gjør de?
• er det dyr eller gjenstander der inne som gjør meg lykkelig?
• hva annet merker jeg som får meg til å smile?

Dette er de tingene som er viktige for deg, og de tingene å fokusere på i livet fordi de vil gjøre deg den lykkeligste.

Gjør Aktivt planer Om å gjøre disse tingene i helgene og å tilbringe tid med menneskene du elsker å være rundt.

Trinn 3 og 4: bli kvitt ting og gjør resten så enkelt som mulig

Trinn 3 i å leve et enkelt liv er å kvitte seg med alle elementene og så mange oppgaver som ikke gjør deg glad eller ikke er ting du vil fokusere på.

her er noen tips om hvordan du declutter og gjør livet enklere og mer organisert:

Ta deg tid til å declutter

for å ta den daglige kaste ut declutter challenge, bestemme hvor mange ting du vil bli kvitt hver dag og i hvor mange dager.

for eksempel liker jeg å bli kvitt 10 ting om dagen i 30 dager.

Hver dag ser Jeg etter 10 ting å kaste i kassen eller donere. Jeg tar bare det jeg kan se, eller jeg går og ser gjennom garderober og skuffer til jeg har mine 10 ting som må gå.

Kast ut papirer, magasiner, klær, toalettsaker, alt annet som tetter opp plass i hjemmet, bilen og kontoret.

Slette e-post, elektroniske filer og bilder teller også her – det er alt rot.

hvis du kaster ut 10 ting om dagen, vil du si farvel til 300 ting på en måned og 3 650 ting på ett år!

jeg lar meg selv kaste bort flere ting og krysse dem av for fremtidige dager hvis jeg føler meg energisk. Så, hvis jeg blir kvitt 20 ting i dag, krysser jeg av dagens 10 og morgendagens 10 for å gi meg en declutter boost.

Denne er en spillveksler, så jeg har laget en gratis utskriftsvennlig som du kan bruke til å spore din daglige declutter.

bare klikk på bildet nedenfor for en gratis, umiddelbar nedlasting:

Start med områder som frustrerer deg mest

Lag en liste over 10 områder eller 10 oppgaver som frustrerer deg mest.

er det matlaging hver kveld?

er det inngangen til ditt hjem?

er det noe du ikke finner hver dag, som nøklene dine?

Velg den som frustrerer deg mest og sortere ut området eller finne en måte å gjøre oppgaven enklere eller automatisert.

for eksempel, hvis du ikke har tid til å lage mat, kan du prøve batch matlaging over helgen, slik at du ikke trenger å lage mat hele uken, eller prøve et måltid levering service.

hvis du ikke finner nøklene dine, kan du henge en nøkkelarrangør ved inngangsdøren.

når du er ferdig med å fikse et frustrerende område på listen din, gå videre til neste ting.

Hold 2 enkle løpende gjøremålslister

Kast ut alle disse gjøremålslistene og hold 2 lister for å forenkle livet ditt hjemme: 1 daglig gjøremålsliste og 1 langsiktig gjøremålsliste.

Hver dag skriver du ned hva som må gjøres på din daglige gjøremålsliste, for eksempel avtaler å gå til og ærend å kjøre. Dette fungerer bra i en papirdagbok.

i din andre liste, din langsiktige liste, lage en liste over ting som må gjøres på et tidspunkt. Når du finner tid på dagen, se på din langsiktige liste, velg noe på det, og få det gjort.

jeg skriver denne listen på et stykke papir og bruker en binders til å feste den til min papirdagbok.

Se mindre ELLER INGEN TV

TV er en stor tid waster og legger ikke mye verdi til livet ditt.

hvis du må se det, velg et show eller en spesiell film å sitte ned og se når din daglige gjøremålsliste er fullført. Ikke sett deg ned for å surfe på kanalen.

den gjennomsnittlige voksne bruker 5 timer om dagen på å se på tv-det er 35 timer i uken!

hvis du brukte den tiden til å dekluttere, organisere, meditere, koble til kjære eller nyte disse egenomsorgsaktivitetene, ville du være mye lykkeligere og leve et enklere liv mye raskere.

Unngå sosiale medier

Fjern sosiale medieapper fra telefonen og datamaskinen. Å følge alle på sosiale medier og bare se hva de vil at du skal se, kan ofte føre til følelser AV FOMO (frykt for å gå glipp av) og ikke føle deg god nok. Tross alt, hvorfor har de så mye moro og lever slike perfekte liv når min er ingenting sånn?

sannheten er at deres liv er sannsynligvis ingenting som deres sosiale medier profiler gjør at du tror.

så, for å leve et enkelt liv og være lykkelig, fjern sosiale medier fra livet ditt så mye som mulig og fokus på å tilbringe tid i person med ekte mennesker du kan koble til.

Få papir under kontroll

hvis mulig, flytt over til en papirløs husholdning ved å skanne og arkivere alle papirene dine elektronisk. Jeg har ikke vært i stand til å gjøre dette, så jeg bruker et tickler arkivsystem for å administrere papirene mine og aldri glemme noe.

i et tickler-arkiveringssystem er det en fil for hver måned i året (januar til desember) og en fil for hver dag i en måned (1 til 31). Alt som må gjøres i en bestemt måned går inn i den månedens fil.

tallene 1-31 brukes for den gjeldende måneden du er i. Så, Hvis Det Er Mai, representerer de nummererte filene dagene I Mai.

hvis noe må gjøres den 15. Mai, legg en påminnelse i filnummer 15 sammen med eventuelle dokumenter du trenger for det. For eksempel, hvis du trenger å fornye bilregistreringen, legg bilregistreringspapirene i ‘ 15 ‘ – filen, slik at du har papirene klar til å gå den 15. når det må gjøres.

når du har fornyet dette, legg en påminnelse og andre relevante papirer i mai-mappen, klar for neste år.

når en ny måned starter, sjekk månedens fil og sette noen papirer i de nummererte filene på dagen de må gjøres. Sjekk deretter den nummererte filen hver dag for å se hva du trenger å gjøre.

dette fungerer veldig bra for årlige oppgaver som kjæledyrvaksiner, lisensfornyelser, etc.

Har færre klær å velge mellom

bli kvitt klær som ikke lenger passer deg eller som du rett og slett ikke liker.

flytt om mulig til en kapselgarderobe:

en kapsel garderobe har 37 elementer av nøytral-farget klær og sko i det, inkludert svart, hvit, grå og brun.

på en søndag kveld velger du antrekk for den kommende uken. Sett hvert antrekk på en henger og heng dem i den rekkefølgen du vil bruke dem.

innen få minutter har du alle antrekkene dine klare i starten av hver uke, og du kan ta en henger om morgenen uten å lure på hva du skal ha på deg den dagen.

Kjør sakte

Stopp å være i et rush for å komme overalt. Hvis du er da begynne å forlate hjemmet tidligere.

hvis noen kutter foran deg underveis, la dem inn og ønsk dem alt godt.

Studier har vist at adrenalin fra stress på veiene forblir i kroppen din i opptil fire timer. Det er fire timer med stresshormoner i kroppen din for en tilfeldig person som trakk foran deg.

vi ønsker ikke stress. Vi ønsker lykke. Så kjør sakte og vær snill mot andre på veien.

Vær tilstede

Gjør en bevisst innsats for å være tilstede der du er akkurat nå.

når du er på jobb, gjør arbeidet ditt etter beste evne og ikke stønn om din ektefelle, mor eller andre ting.

når du er med familien din, legg bort telefonen og ikke stønn om arbeid eller kolleger.

ikke vær et sted i kroppen din, men et annet sted i tankene dine.

Vær til stede.

Hold vesken lys

Gå gjennom vesken en gang i uken og rense den ut.

Hold ting lett og bære bare det viktigste med deg. Bruk ganske små toalettsaker poser for å organisere hva som er inni.

Rydd opp til du finner det du leter etter

Ifølge Pixie ‘ S Lost & Found survey, Bruker Amerikanerne omtrent 2,5 dager i året på å lete etter ting de har mistet! Det er 60 timer i året.

hvis du ikke finner noe, ikke bruk tid på å lete etter det-rydd opp til du finner det.

Start i rommet der du tror varen er, og rydd opp til du finner det du leter etter,

dette gir mer mening enn bare å omorganisere rot som senere vil føre til å miste flere ting.

Har plass til alt

Gi alt et sted.

når du tar med noe nytt inn i hjemmet ditt, finn et sted for det umiddelbart. Faktisk bør du vite hvor det vil gå før du går gjennom inngangsdøren med den.

hvis du ikke har plass til det, bør det ikke komme hjem med deg.

Gi deg selv mer tid til å gjøre ting

Ting tar vanligvis lengre tid enn du tror de vil. Heller over-estimate og over-levere, til deg selv og til andre.

hvis du får en jobb å gjøre, pad fristen med en dag eller to. På den måten har du tid til å fikse ting hvis de går galt uten å forstyrre klienten eller sjefen din.

hvis du er ferdig før den polstrede fristen, så gi den inn og imponere dem! Hvis du er ferdig i tide for den polstrede fristen, vil de være glade for at du ga den inn da du sa at du ville.

Øv takknemlighet

Å være takknemlig for det du har, går langt i å gi deg indre fred og lykke.

å være takknemlig minner deg om hvor mye du allerede har og hvor langt du har kommet. Dette setter et godt grunnlag for resten av livet ditt og hvordan du nærmer deg hva som kommer din vei.

hver kveld, før du går i dvale, tilbringe noen minutter å takke for menneskene i livet ditt, opplevelsene du hadde den dagen, og for å ha luksus som en myk pute å sette hodet på.

Fokuser på ett mål om gangen

hvilke større mål vil du jobbe mot?

Velg en å fokusere på, del den opp i mindre trinn og skriv disse trinnene på din langsiktige gjøremålsliste.

så ta det steg for steg for å krysse målstreken og gjøre større drømmer. Her er en steg-for-steg guide til hvordan du kan nå dine mål.