10 måter å koble til familien din
Leter du etter måter å forbedre forholdene i familien din ved å gjøre dem mer harmoniske og morsomme? Forfatter Og foreldre trener Alyson Schafer og forholdet terapeut Marion Goertz del 10 forslag til familie mål du kan gjennomføre med barna.
1. Løse å le oftere sammen og finne flere måter å ha mer moro som en familie.
2. Tenk på måter du kan alle komme seg ut og nyte naturen mer.
3. Ikke overbook dere selv – på kalenderen din merker du faktisk perioder om kvelden og helgene som er» gjør ingenting » tid.
4. Finn måter å investere i ekteskapet ditt-hvert forhold trenger næring. Dette målet vil gagne barna, også, så ikke føler seg skyldig om å ta en dato natt en gang i uken eller på annenhver uke basis.
5. Snakk om hvordan du kan spise sunnere. Trenger du å komme opp med ukentlige næringsrike måltidsplaner som alle bidrar til? Sett noen mål, for eksempel å eliminere alt hvitt brød og pastaprodukter, og bygg på dem sakte gjennom hele året. Finn ut hva som fungerer best for din familie.
6. Spis sammen som en familie oftere. Livet blir gal, men familie måltider er svært viktig. Hvis du ikke kan spise middag sammen mer enn to ganger i uken, se om familie frokoster er et bedre alternativ.
7. Diskuter hvordan du mottar åndelig næring. Du kan bestemme deg for å besøke en lokal kirke hvis du ikke tilhører en, prøv forskjellige steder for tilbedelse for å utsette deg for nye trostradisjoner, eller prøv meditasjon og inkorporere mer stille tid til refleksjon i familieplanen din.
8. Bestem deg for å spørre deg selv minst en fjerdedel. Hvordan har vi det som familie? Er det noe vi trenger å snakke om?
9. Godta hverandre. Har hvert familiemedlem privat velge noe om alle andre som plager dem, men de bestemmer seg for å akseptere. Du kan velge å overse din sønns fryktelig rotete rom og minne deg selv at han er en god gutt.
10. Tenk på måter å vise alle familiemedlemmer de er verdsatt. Prøv denne nye tradisjonen: start hver lørdag eller søndag middag ved å gå rundt bordet og ha familiemedlemmer si hva de liker best om personen som sitter ved siden av dem.
Det er alltid en god tid å starte friskt og sette mål som du ønsker å oppnå. Dette gjelder også for familier. Her er en plan for deg og din stamfisk å følge.
* Start med å organisere et familiemøte.
* Sett en tid som fungerer for alle (barn, deg, din ektefelle) og fortell dem hva det handler om på forhånd.
• Be dem tenke på familiemål som de ønsker å jobbe mot i år. Din kan få barna ut døren i tide om morgenen med færre argumenter; din 14 år gamle datter vil kanskje forhandle mer uavhengighet.
* sørg for at du møtes på et avslappet, behagelig sted som familierom eller kjøkken, og sørg for at DET ikke er distraksjoner – slå AV TV og stereo og be barna om å gjøre det samme med sine ipod og elektroniske spill.
* Uansett hvilke mål familien din bestemmer seg for å jobbe mot, sørg for at alle føler at de kommer unna med en » seier.»(Det er ikke morsomt, og du vil sannsynligvis ikke lykkes hvis du og din ektefelle ringer alle skuddene.)
* når dere alle bestemme dine mål, skrive dem ned og legge dem et sted, for eksempel på kjøkkenet oppslagstavle.
• Overvåk fremgangen din hver uke eller måned.