혈압 결과를 읽는 방법

혈압 결과를 읽는 방법

고혈압(고혈압)이있는 경우 의사는 매주,매일 또는 그 이상과 같이 집에서 정기적으로 혈압을 측정 할 것을 제안했을 수 있습니다. 당신이 얻을 수치는 혈압과 심장 건강에 대한 중요한 정보를 제공 할 수 있습니다,당신은 당신의 약물,라이프 스타일,또는 치료 계획의 다른 부분에 조정이 필요할 수 있는지 여부.

혈압 결과를 읽는 방법을 아는 것은 당신이 당신의 치료 팀의 가장 중요한 구성원이기 때문에 당신이 당신의 건강을 제어 할 수 있습니다. 이 집에서 혈압을 복용에 대한 몇 가지 정보이며,당신은 당신의 이점에 측정 값을 사용할 수있는 방법,당신은 코칭에 대한 종달새를 사용하는 경우 특히.

혈압 기본 사항

지금까지 다시 당신의 기억이 간다 들어,당신은 당신의 혈압이 의사의 사무실에 갈 때마다 촬영 한 기억할 수 있습니다. 커프가 팽창하고 수축 할 때 간호사는 동맥에 대한 혈액의 압력 또는 혈액이 얼마나 강하게 압박되고 있는지 측정합니다.

혈압 수치는 두 숫자로 나타납니다. 이 경우 혈압이 상승하면 혈압이 상승합니다. 그것은 심혼이 계약할 때 혈압을 반영하고,2 개의 수의 더 높다. 이 경우,혈압이 상승하면 혈압이 상승 할 수 있습니다. 그것은 심혼이 이완할 때 혈압을 반영하고,2 개의 수의 더 낮다.

왜 집에서 모니터?

집에서 혈압을 모니터링 할 수있는 몇 가지 이유가 있습니다.

• 그것은 할 수있는 체중 감량을 시도 할 때 자신을 위해 무게로,책임과 동기 부여를 증가시킬 수있다.

• 너무 많은 독서를 갖는 것은 당신에게 당신의 개인 패턴을 배울 수있는 기회를 제공하고 어떤 혈압에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 동향을 설명하고 통찰력을 제공으로 종달새를 사용하면 이해를 높일 수 있습니다.
• 치료 또는 처방전을 변경해야 할 경우 의사에게 보여줄 수있는 기록을 만듭니다. 종달새는 또한 당신의 역사는 의사에게 보낼 쉽게이에 도움이됩니다.

종달새의 건강 코칭과 함께 가정 혈압 모니터를 사용한 종달새 참가자들은 평균적으로 수축기 혈압이 8 밀리미터 이상 감소한 것을 경험했습니다.

집에서 혈압을 복용하는 방법

집에서 혈압을 측정 할 때 정확한 수치를 얻기 위해 특정 단계를 수행하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면,당신이 얻을 읽는 혈압은 실제 값보다 높거나 낮을 수 있습니다:

• 혈압을 복용하기 전에 몇 분 동안 편안하게 앉아.
• 팔 주위에 팔목을 옷 위가 아닌 피부에 닿도록하십시오.
• 팔목은 테이블에 가슴 수준에서 휴식과 팔을 가지고있다.
• 다리를 풀고 발을 바닥에 평평하게 놓습니다.
• 기계가 혈압을 측정하는 동안 가만히 있고 말하지 마십시오.

종달새 및 관련 장치를 사용하는 경우 측정이 자동으로 동기화되어야 합니다. 그렇지 않으면,적어 또는 당신이 잊지 않도록 즉시 측정을 입력합니다.

화장실 사용 후,운동,식사,카페인 섭취,음주 또는 담배 사용 후 최소 30 분 후에 혈압을 측정하는 것이 가장 좋습니다.

당신의 가치 의미

독서에서 볼 수 있는 혈압과 혈압은 혈압이 떨어지는 곳을 알 수 있습니다. 이들은 정상,고혈압 전 및 고혈압의 범주에 대한 컷오프입니다.

혈압 측정기 읽기

혈압 측정값은 아래 측정기와 같이 두 숫자로 표시됩니다. 위쪽 숫자는 수축기 혈압이고 아래쪽 숫자는 이완기 혈압입니다. 이 보기는”정상”보다는 조금 더 높은 그들의 심장 확장 독서에 좋은 혈압 독서를 보여줍니다.

혈압이 고혈압전 또는 고혈압전 범위에 있는 경우,혈압을 관리하고 뇌졸중이나 심장마비와 같은 합병증의 위험을 낮추는 최선의 방법에 대해 의료 서비스 제공자와 협력해야 합니다.

혈압 결과에 대한 통찰력

혈압 측정 결과는 다음 단계를 결정할 수 있습니다. 혈압 수치가 120/80 미만이거나 건강 관리 서비스 제공자에 따라 목표 수준 이내 인 경우 좋은 소식입니다. 신체 활동 수준 증가,나트륨 섭취 제한 또는 혈압 약물 복용에 대 한 지침에 따라 같은 좋은 결과 달성 하기 위해 하 고 있을 수 있습니다 몇 가지에 대해 생각 하는 것이 좋습니다.

반면에 혈압이 목표치보다 약간 높거나 고혈압 범위에 있거나 기어 올라간 경우 왜 그런 일이 일어 났는지 생각할 때가 될 수 있습니다. 가능한 이유는 혈압을 측정하기 직전에 카페인을 섭취하거나,몇 가지 운동을 건너 뛰거나,약물 복용량을 놓치는 것을 포함 할 수 있습니다. 또한 혈압을 제대로 복용했는지 확인하는 것도 중요합니다.

극도의 높거나 낮은 판독값

혈압이 매우 높거나 매우 낮은 경우가있을 수 있습니다. 어떤 경우에는 의료 서비스 제공자에게 전화하거나 다른 조치를 취해야 할 수도 있습니다. 당신이 높거나 낮은 독서를 얻는 경우에,종달새는 당신이 5 분을 기다리는 것을 추천하고,그 후에 처음 독서가 정확하다는 것을 확인하기 위하여 당신의 혈압을 다시 가지고 갈 것입니다.

고혈압 위기는 혈압이 180 수축기 또는 120 이완기 이상인 경우입니다. 혈압의 급격한 증가는 장기 부전,뇌졸중 또는 심장 마비로 이어질 수 있기 때문에 상태를 평가하고 치료하기 위해 즉각적인 치료가 필요합니다. 치료에는 약물 프로토콜 변경 또는 기타 치료가 포함될 수 있습니다.

저혈압은 혈압이 수축기 90 또는 이완기 60 미만일 때 발생합니다. 미국 심장 협회는 하나의 낮은 독서는 문제가되지 않을 수 있습니다 말한다,하지만 문제가 될 수,당신은 현기증과 같은 증상이있는 경우 특히,현기증,또는 구역질. 안전 측면에 있을,그것은 항상 걱정 하는 경우 귀하의 의료 공급자를 호출 하는 것이 좋습니다.

측정에 영향을 줄 수있는 요인

혈압을 측정 할 때 지침을 신중하게 따르는 것이 중요합니다. 그것은 당신의 혈압 기계가 예기치 않은 결과를 제공하는 경우에 혈압에 영향을 미칠 수있는 일반적인 요인 중 일부를 알고하는 데 도움이 될 수 있습니다. 질병 통제 예방 센터는 그 중 일부를 나열합니다.

• 지난 30 분 이내에 운동을 하면 혈압이 상승할 수 있습니다.
• 지난 30 분 이내에 카페인,알코올 또는 담배를 사용하면 혈압이 상승할 수 있습니다.
• 고혈압,당뇨병 및 노년기가 위험 요인 인 일부 사람들 사이에서 식후 저혈압 또는 혈압 강하를 유발할 수 있습니다.
• 혈압기가 제대로 작동하는지 확실하지 않은 경우 의료 시설의 혈압기와 비교할 수 있습니다. 의료 서비스 제공자 또는 지역 약국에 전화하여 혈압 모니터를 확인할 수 있는지 확인하십시오.
  

  모니터링 및 종달새와 혈압을 낮추는

  당신은 당신의 고혈압을 통해 다른 사람보다 더 많은 제어 할 수 있습니다. 당신이 매일 만드는 선택은 혈압에 큰 영향을 미칩니다. 종달새는 좋은 선택을 할 수 있도록 스마트 폰을 통해 언제든지 옆에 할 준비가되어 있습니다.

  많은 생활 습관 선택이 혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다. 이들은 혈압을 낮춘 종달새 고혈압 학문에서 연설된 몇몇의 그들이다.

  • 과체중 또는 비만인 경우 초과 체중 감량
  • 나트륨,설탕 및 과도한 포화 지방 감소
  • 과일,채소 및 통 곡물 증가
  • 신체 활동 증가
  • 처방 된대로 약물 복용
  • 의사가 권장하는대로 집에서 혈압 모니터링
  • 충분한 수면 얻기
  

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  위험

  종달새는 인스턴트,개인화 된 피드백과 함께,이러한 로깅,추적,미리 알림 및 통찰력 등의 기능을 다른 동작을 지원합니다. 목표는 혈압을 조절하기 위해 작은 선택을 오래 지속되는 습관으로 바꾸는 것입니다.

  혈압과 혈압 결과를 읽는 방법을 이해하면 라이프 스타일에 대한 좋은 결정을 내리고 좋은 일을 유지하기 위해 동기를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 종달새는 혈압 수치를 해석하는 데 도움이 가능한 경우 수 있도록 작은 변화를 제안 할 수 있습니다.