커피는 건강에 좋은지 나쁜지?
커피에 대한 초기 연구는 그것이 건강 문제로 이어질 수 있다고 제안했지만,최근의 연구는 커피를 마시는 것이 실제로 다양한 건강상의 이점을 가지고 있다는 강력한 증거를 제공합니다.
“전반적인 증거는 커피가 건강 결과 측면에서 해로운 것보다 건강에 좋다는 것을 꽤 설득력있게 보여줍니다.” 찬 공중 보건 학교,2021 년 4 월 5 일,기사 발견. “대부분의 사람들에게 적당한 커피 소비는 건강한 식단에 포함될 수 있습니다.”
후진타오는 적당한 커피 섭취량(하루에 약 2-5 컵)이 제 2 형 당뇨병,심장병,간 및 자궁 내막 암,파킨슨 병 및 우울증의 낮은 가능성과 관련이 있다고 말했다. 커피를 마시는 사람들은 조기 사망 위험을 줄일 수 있습니다.
초기 연구는 커피를 심장병과 천식에 이르는 질병과 연결시켰다. 그러나 후진타오는 이러한 연구에 참여한 많은 참가자들이 담배를 피웠으며,이로 인해 연구자들은 커피가 현재 담배와 관련된 부작용에 책임이 있다고 생각하게되었습니다. 그는 사람들이 많이 소비하는 모든 것이 면밀히 조사되는 경향이 있다고 덧붙였다. “과거에는 많은 사람들이’오,커피가 너무 맛있어서 커피에 대해 나쁜 것이 있어야합니다.’라고 생각했다고 생각합니다.” “그래서 좋은 소식은 대부분의 사람들이 커피가 실제로 건강상의 이점을 제공한다는 것입니다.”
기사에 따르면 특정 그룹은 커피를 마시는 것에 대해주의해야합니다. 커피가 어린이에게 미치는 영향에 대해서는 많이 알려져 있지 않으며 카페인은 임신에 해로울 수 있습니다. 너무 많은 카페인은 또한 공황 또는 불안 장애가있는 사람들에게 불안을 유발할 수 있습니다.
커피를 마시는 사람들을 위해,전문가들은 여과되지 않은 커피는 조기 사망의 높은 비율과 연관되어 있기 때문에,종이 필터로 양조하는 것이 좋습니다. 그들은 또한 추가 된 크림이나 설탕으로 배 밖으로 나가지 않는 것이 좋습니다.
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