최면 세션을 최대한 활용하는 방법:7 간단한 팁
첫 번째 최면 세션을 고려하고 또는 당신이 전에 최면을 경험하든,당신은 가능한 한 보람 세션을 만들기 위해 할 수있는 많은 일이있다. 모피어스 클리닉에서 우리의 최면술사는 당신이 전에 당신의 경험을 개선하고 결과를 극대화하기 위해 세션 동안 무엇을 할 수 있는지에 대한 7 간단한 팁을 제공하고 있습니다.
당신의 연구를 수행
“내가 권하고 싶은 첫 번째 것은:당신이 최면에 대해 가지고있는 의심의 대부분을 해소한다”우지 람다스,수석 동료는 말한다. “많은 사람들이 그것을보고 신비하거나 마법적인 일이 일어나고 있다고 생각하며 많은 사람들은 그것이 효과가 없다고 생각합니다. 그것은 어떤 사회 최 면 알려줍니다 함께 할 수 있다. 우리가 여기에서 하는 많은 것은 당신이 당신의 내부 의식이 없는 본을 바꾸고 확인하는 것을 돕고 있다. 당신이 최면이 무엇인지 정말 좋은 감각을 얻을 수있는 공간의 많음이있다 그리고 그것은 당신을 도울 수있는 방법. 당신은 우리의 웹 사이트에서 읽을 수 있습니다. 당신은 웹에서 읽을 수 있습니다. 당신은 갈 수 있습니다 pubmed.com 그리고 최면의 힘과 효과를 증언 피어 리뷰 의학 저널을 많이 얻을. 이것은 마법의 약이 아닙니다. 그것은 우리가 흔들리고 당신의 문제를 사라지게하는 지팡이가 아닙니다. 그것은 당신의 심리학의 복잡한—당신이 누구인지,당신의 마음,당신의 감정-을 다루고 있으며,어떤 방식으로 영향을 미칩니다.
케이트 가디너,또 다른 수석 모피어스 동료,희망 클라이언트는”자신의 연구를 수행하고 그들이 편안하게 느낄 수 있도록,함께 작업 할 수있는 권리 최면술사 또는 최면술사를 알아 냈다.”
신체적으로 편안해야 함
깊은 수준의 이완에 도달하려고 할 때 신체적 불편 함이나 산만 함이 당신을 방해하지 않도록하는 것이 중요합니다. “나는 보통 사람들이 세션 중에 잠들지 않도록 좋은 수면을 취하도록 요청합니다.”케이트 가디너는 웃으며 말한다. 루크 차오,모피어스 클리닉의 이사 및 설립자,추가: “너무 피곤하면 세션 중에 실제로 잠들 수 있으며,그렇게하면 얻을 필요가있는 것을 얻지 못할 것입니다. 꽉 끼는 옷을 입지 마십시오. 너무 뜨거운 것을 입지 마십시오. 아마도 레이어에 드레스. 너가 접촉을 착용하면,심각하게 너의 눈이 시간 종사하고 또는 오랫동안 닫힐 것이기 때문에 저 일 착용 유리를 사려하십시요.”
당신의 최면술사
와 개방적이고 구체적으로”우리는 당신을 돕기 위해 여기에 있으므로 불편 함을 느낄 이유가 없습니다.” “당신은 도움을 위해 왔고 우리는 단지 그것을 위해 여기에 있습니다. 그래서 우리가 당신으로부터받은 더 많은 정보,당신이 숨길 적은 것들,더 많은 우리는 당신의 문제를 처리 할 수 있습니다.”
“당신은 당신이 가지고있는 두려움이나 우려에 대해 최면술사와 완전히 개방되고 싶어,”루크 차오는 말한다. “그들이 당신의 마음을 읽을 수 있다고 가정하거나(웃음)또는 당신이 완전히 휴식을 취하거나 최면술사를 신뢰하지 못하게하는 것이 있다면 세션을 방해 할 것이기 때문에 당신과 무슨 일이 일어나고 있는지 정확히 알고 있다고 가정하지 마십시오. 너가 진행에 완전하게 안락한 것을 확인하는 그것은 그들의 일의 부분 이다.”
“당신이 작업하고자하는 것에 대해 정말로 구체적으로 얻으십시오.” “이것은 전통적인 형태의 변화 작업과는 다릅니다. 여기서 우리는 하나 또는 두 개의 기본 패턴을 식별하고 이동하는 것을 살펴 봅니다.”
흐름과 함께 가서 놀라움에 개방
“당신은 단지 흐름과 함께 가고 싶어,”루크 차오는 말한다,”자신이 발생하는 기억에 의해,당신에게 오는 감정에 의해 마음에 오는 생각에 놀라게하자. 내가 말하고 싶은 것은 당신이 놀랐다면 당신은 그 날 뭔가를 배웠다는 것입니다. 그리고 당신이 아무것도 놀라지 않는다면,당신이 정말로 그렇게 많은 진전을 이루었는지 확신 할 수 없습니다. 그래서 확실히 놀라게 되 고 열려,그리고 그런 식으로 무의식적인 정보 빛에 올 것 이다.”당신이 최면에 올 때,당신이 알아야 할 중요한 것은 당신이 변화에오고 있다는 것입니다. 그래서 중요한 것은 그 변화를 받아 들일 준비가되어 있고,더 나은 자아가되기 위해 세션에 들어온다는 것을 아는 것입니다.”
“당신이 최면 세션에서 얻을 최종 결과는 많은 것들에 의존 할 것입니다,그러나 그것의 대부분은 과정에 대한 당신의 헌신과 변화에 대한 당신의 헌신이다,”루크 차오는 말한다. “당신이 변화에 전념하지 않는다면,우리는 여기서 힘든 싸움을 벌이고 있습니다. 당신의 최면술사가 얼마나 좋은지는 중요하지 않으며,우리는 당신의 변화를 극복 할 수 없습니다. 당신이 음식을 좋아하고 감자 칩이나 음료수를 포기하고 싶지 않다면,왜 우리는 당신이 사랑하는 것을 빼앗고 싶습니까?”
필요한 경우,당신의 의식에게 작업을 제공
“어떤 사람들은 자신의 의식이 과정을 방해하는 것을 발견,”루크 차오는 말한다,”분석하거나 비판적으로 최면술사의 말을 평가하여. 이것이 사실 이는 고가 너가 발견하면,너는 너의 의식이 있는 마음에게 뒤에 오는 일을 주고 싶는다:그것을 최면술사가 주는 각 제안을 전심으로 받아들이고 긍정하라고 물으십시요. 그래서 만약 당신의 최 면 말한다,’당신은 매우 편안 하 게 지 고 있어,’보다는 생각,’나는 편안 하 게 지 고 있어? 이게 효과가 있을까요? 이것이 일하기 위하여 가면 나는 모른다,’저 제안을 받아들이기 위하여 너의 의식이 있는 마음에게 일을 주십시요. 라고 물으면”예. 나는 편안 해지고 있습니다.'”
즐거운 시간 보내세요!
“무엇보다도,재미를,”우지 람다스는 말한다. “그것은 당신의 무의식과 깊은 연결의 멋진 경험입니다. 그것을 경험하는 대부분의 클라이언트는 안으로 있을 것이다 중대한 공간 및 국가이기 때문에 떠나고 싶지 않는다.”