자녀가인지 적 강건함을 개발하도록 도와주세요:내재적 동기 부여를 장려하기위한 5 가지 팁
내부:내재적 동기 부여가 높은 아이들을 키우기위한 5 가지 실용적인 팁. 내적 동기 부여는 자기 시동기가 될 수있는 능력이며 일이 힘들어 질 때에도 인내하는 사람입니다. 이것들은 외부 보상 시스템과 행동 차트의 과포화에도 불구하고 우리가 아이들에게 격려 할 수있는 삶의 기술입니다.
제 아들은 학교에서 색으로 구분 된 행동 차트를 처음 소개 받았습니다. 행동 차트 또는 자질구레 한 차트는 내 아들이 도움이되고 싶고,기여하고,열심히 일하고 싶고,본질적으로 동기를 부여 받기를 원했기 때문에 집에서 한 일이 결코 아니 었습니다.
학교의 행동 차트는 우리 모두에게 무례한 모닝콜이었습니다. 외부 보상 시스템이 어떻게 배우고,좋은 노력을 기울이고,다시 시도하려는 아동의 자기 생성 동기를 약화시키는 지 보여주는 연구가 꽤 있습니다.
그러나,이 효과가 과장 된 방법을 보여주는 다른 연구가있다. 대부분의 경우 컨텍스트 및 배달에 따라 다릅니다. 나는 실제로 이것을 진짜로 잘 하는 교사를 보고 그(것)들을 위해 작동하고,너무 잘 작동하지 않을 때 나는 보았다.
이 연구는 불분명하지만 우리 문화는 외부 보상,행동 차트,상금 등에 지나치게 의존하고 있음이 분명합니다. 우리는 그 메시지를 좋은 일을하는 것이 좋다고 느끼는 메시지와 균형을 맞출 필요가 있습니다. 이는 것을을 위해 성취감이 다만 보상하고 있다 고.
무료 인쇄를 놓치지 마세요 5 이 게시물의 끝에서 내재 동기 부여와인지 대담과 아이들을 양육하기위한 팁 그래서 당신은 당신이 그것을 필요로하고 자녀의 내재 동기 부여를 지원 할 때 편리합니다.
내재적 동기는 무엇인가?
발달심리학자 라이언과 데시(2000)가 자기결정론의 일부로서 정의한 내재적 동기는”동화,숙달,자발적 관심,탐구에 대한 자연스러운 성향이며,이는 인지적,사회적 발전에 매우 필수적이며 평생 동안 즐거움과 활력의 주요 원천을 나타낸다.
우리는 이런 종류의 호기심,장난기,호기심이 태어날 때부터 어린이에게서 자발적으로 나타나는 것을 봅니다.
내재적 동기는 성장 마인드의 개념,즉 우리의 능력이 돌에 놓여 있지 않고 실수로부터 배울 수 있다는 생각과 관련이 있지만 내재적 동기는 그 이상입니다. 내재적 동기 부여는 또한인지 적 강건성으로 알려진 정신력의 특정 품질과 관련이 있습니다.
연구에 따르면 성격 특성 심리학자가인지 적 강건성이라고 부르는 몇 가지 측면이 있습니다. 인지 적 강건함을 가진 사람들은 자신과 주변 세계에 변화를 줄 수있는 능력을 믿고,다시 시도하기 위해 열심히 일하도록 본질적으로 동기를 부여받으며,실패 나 도전을 성장하고 배울 수있는 기회로 간주합니다.
인지적 강건함은 우리 모두가 우리 아이들을 키우고 싶은 것입니다. 우리는 우리 아이들이:
- 잘 하고 싶은 것은 잘 하는 것이 좋다고 느끼기 때문이다. 특정 색상,경쟁 또는 보상이기 때문에 아닙니다.
- 성취의 자부심을가지고,그것은 그들의 학계 또는 행동에 대 한 여부.
- 모든 사람이 나쁜 날을 보내고 모든 사람이 실수를한다는 것을 이해하십시오.
- 무너 뜨렸을 때 다시 일어나서 다시 시도하고 인내 할 수 있어야합니다.
- 자신을 믿고 자신의 능력에 자신감을 가지십시오.
위에 나열된 특성은 깊은 자신감,내재적 동기를 반영하는 깊은 자기 감각을 나타냅니다.
5 내재적 동기 부여와 인지적 강건함을 가진 아이들을 키우기 위한 팁
실수를 위한 공간을 마련하기
아이들은 실패를 종점으로 보는 것이 아니라 시작으로 보는 것이 중요하다. 성장할 수 있는 곳.
도전(예:실패,좌절,실망,어려움,장애물)을 배우고 성장하고 더 강한 사람이 될 수있는 기회로 보는 것은인지 적 강건함을 갖는 핵심 부분입니다. 스트레스 나 도전에서 살아남을뿐만 아니라 번창하기 위해.
한 연구에 따르면 아이들이 화가 났을 때(행복하거나 슬픈 것과는 반대로)도전적인 문제에 직면했을 때 혁신적이고 즉각적인 문제 해결 전략을 사용할 가능성이 더 큽니다.
부정적인 감정,특히 좌절과 분노는 인내하는 데 필요한 동기를 불러 일으킬 수 있습니다.
자녀가 좌절하고 포기하고 싶을 때 다시 시도하도록 격려하십시오. 그것을 또 다른 이동을 제공하기 위해,되감기,할 일 오버가 재설정합니다.
자녀가 관계에서 실수를 할 때도 마찬가지입니다. 예를 들어,자녀가 충동 적으로 행동하고 다른 어린이의 장난감을 잡는 경우. 상황을 고친 후에,”그 장난감을 가진 회전을 다시 가지고 가는 해보자.”
당신의 행동과 네,실수에 대한 반성은 정확히 성장이 일어나는 방식입니다. 특히 내부 성장.
자신의 실수로부터 배울 수 있다는,어쩌면 자신을 웃을 수,이러한 실수가 당신의 일과 생활에서 발생 여부 또는 사회 생활은 귀중한 삶의 기술이다.
부모가 자녀에게 선물을 주고 싶다면,부모가 할 수 있는 최선의 방법은 자녀에게 도전을 사랑하고,실수에 흥미를 느끼고,노력을 즐기고,계속 배우도록 가르치는 것이다. 그런 식으로,그들의 아이들은 칭찬의 노예가 될 필요가 없습니다. 그들은 자신의 자신감을 구축하고 수리 할 수있는 평생 방법을 가질 것입니다.”
―캐롤 에스. 드웩,발달 심리학자
연구자들은인지 적 강건함을 가진 성인이 스트레스에 대한 심혈관 반응이 적고 전반적인 건강 상태가 좋아지고 정신 건강이 좋아지며 변혁 적 리더가 될 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다.
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열심히 일할 때 인식:성장 마인드 육성
자녀가 정말로 시도 할 때—열심히 일하고 많은 노력을 기울일 때—그것을 인식하십시오. 그들이 본질적으로 동기를 부여 받았다는 것을 보여줄 때,그것에 대해 논평하여 그들이 무언가를 성취 할 때 어떻게 느끼는지 인식하기 시작합니다.
“와우,난 당신이 나를 위해 그린 사진을 사랑 해요! 나는 당신이 정말로 그것에 열심히 일했다고 말할 수 있습니다!”
또한 자신이 자랑 스러울 때를 인식하십시오. “나는 당신이 쓴 그 이야기를 정말 자랑스럽게 생각합니다. 네가 왜 자랑스러워하는지 알아? 당신이 그것에 열심히 일했기 때문에! 나도 네가 자랑스럽다.”
어린 아이들은 고정 된 사고 방식으로 생각합니다. 그들은 자연스럽 게 것 들 수 있습니다 또는 변경 됩니다 가정 하지 않습니다. 그래서,당신은 일반적으로 같은 것을 말하는 경우,”당신은 너무 똑똑!”또는”당신은 수학에 너무 능숙합니다!”그들은 그렇게 생각할 것입니다. 그것은 그들이 수학에 좋은 이유입니다 자신의 타고난 능력이다.
어느 날,그들은 그들에게 쉽게 오지 않는 수학 문제를 얻을 것이다. 그리고 그들은 단지 수학 문제를 해결할 능력이 없다고 믿고 많은 노력을 기울이지 않고 포기할 것입니다.
반면에,당신이 그들이 얼마나 열심히 일하고 그들의 노력에 대해 일관되게 논평한다면,그들은 수학에서 일했기 때문에 수학을 잘했다고 믿을 것입니다. 그래서,그들은 더 도전적인 수학 문제에 직면 할 때,그들은 쉽게 포기하는 대신 많은 노력을 기울일 것입니다.
그러나 그것은 단지 노력을 칭찬하는 것이 아니라 자녀가 열심히 일할 때 어떻게 느끼는지 반영하도록 돕는 것입니다.
그들은 어떤 노력,어쩌면 많은 노력으로 문제를 해결할 수 있다고 믿을 것입니다. 그들은 그것을 할 수 있다는 믿음을 가질 것입니다. 그것은 본질적인 동기 부여의 큰 부분입니다.
그리고 힘들고 실패하면 다시 시도 할 것입니다.
이것은 또한 성장 사고 방식을 갖는 것과 관련이 있습니다.
부모가 14-38 개월에 노력(고유 한 특성/능력이 아닌)을 칭찬 한 연구에서,자녀는 자신의 능력이 변화 할 수 있다고 믿고,도전을 즐기고,개선 할 수있는 방법을 찾고,7-8 세 때 성공을 열심히 노력한다고 생각할 가능성이 더 컸습니다!
“우리가 우리의 아이들에게 말하는 방법은 그들의 안 음성이 된다.”
-페기 오 마라
자녀에게 인내와 노력을 칭찬하고 그들이 할 수 있다는 내면의 믿음을 키우는 내면의 목소리를 선물하십시오.
큰 목표를 작은 단계로 나누다
때때로 실패가 반복해서 일어날 것입니다. 이것은 아이들이 무언가를 성취하고 포기하지 않기 위해 본질적으로 동기를 부여 받기 위해 여분의 격려가 필요한 때입니다.
당신의 아이들이 배울 수 있도록하는 가장 좋은 방법은 목표를 무너 뜨리는 것입니다-그리고 진행 상황을 인식.
오늘 우리는 당신의 자전거에 그 사서함에 우리 집에서 탈거야.
이번에는 새로운 음식을 시도 할 것입니다.
오늘 우리는 처음 5 시력 단어를 배울 것입니다.
목표를 관리 가능한 단계로 나누는 것을 배우는 것은 중요한 삶의 기술입니다. 나는 심리학 교수가 한 번 말한 것을 기억한다,거대한 목표를 설정해서 실패를 위해 위로 놓지 말라. 그냥 오늘 목표를 설정. 나는 오늘 운동 할 것이다. 어쩌면 나는 내일,어쩌면-하지만 난 오늘 것입니다.
작은 목표를 설정하는 것은 우리가 습관을 구축하는 방법입니다. 그것은 또한 우리가 우리의 아이 들 연습의 중요성을 가르칠 수 있는 방법과 우리가 그들에 게 정말 열심히 것 들을 다시 시도 하는 용기를 줄 수 있는 방법.
성공 축하
연구에 따르면 칭찬이 깊이 진실 할 때 그것은 어린이의 내재적 동기 부여에 유익하다는 것을 보여줍니다.
칭찬은 많은 나쁜 언론을 받았으며 타고난 능력을 칭찬하거나 지나치게 칭찬하는 것이 문제가되는 것은 사실입니다.
그러나 성실하고 구체적인 칭찬은 아이가 자연스럽게 갖는 자부심을 향상시킬 수 있습니다:
“그것은 당신의 장난감으로 친구에게 차례를주고 당신이 너무 친절했다. 당신은 그녀와 함께 너무 재미 있었다!”
“나는 당신이 변기에 오줌 너무 기뻐요! 당신은 행복하고 자랑스럽게 생각하십니까? 행복한 춤을 추자!”
“와우,난 당신이 한이 그림을 사랑 해요! 난 당신이 정말 열심히 일을 볼 수 있습니다. 나는 나의 사무실에서 위로 걸 것이다!”
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부모로서,당신은 즐길 자녀의 성공을 공유하고 싶은 그것은 우리가해야 할 일입니다!
그러나 사람이나 행동에 집중하는 대신 내면의 기쁨에 대한 자신의 감정(및 자신의 감정)에 집중하십시오.
그것은 궁극적으로 진정으로 보람있는 것입니다. 그리고 당신의 아이는 당신이 자랑 스러울 때 행복합니다. 이 도움은 자신의 내재적 동기를 구축합니다.
행복은 성취의 기쁨과 창조적 노력의 스릴에 있다. 프랭클린 루스벨트
열심히 일하고,좋은 놀이를 하고,무언가를 반복해서 시도하면서 오는 자부심,행복,만족감을 인식하도록 돕는다.
감사의 마음을 길러라
최근 연구에 따르면 정기적으로 감사를 실천하면 학교에서의 집중력이 향상되고 학생들이 학습에 어려움을 겪을 때 회복력을 발휘할 수 있다.
자녀의 최악의 날에는 은색 안감을 보거나 감사 할 수있는 것을 보도록 도와주십시오. 시간이 힘든 경우에도 세계에서 좋은 것을 보는 것은 아이들이 낙관적 인 태도를 유지하는 데 도움이됩니다. 이것은 그들이 세계에서 좋은 일을 할 수있는 자신의 신념을 강화하는 데 도움이,인지 대담의 특징.
적어도 감사는 자녀가 새로운 방식으로 문제에 대해 생각하고 기분을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들을 격려하는 것은 극복 할 수있는 내재적 동기를 가지고—다시 문제를 해결하려고 동기를 부여 할 수 있습니다.
인내,노력,또 다시,좌절,희망,낙관론에 의해 동일한 부분에서 연료. 좌절감이 이어지기를 위협하고 아이들이 포기하기를 원할 때 때때로 그 희망과 낙관론을 강화할 수있는 것은 감사하고 있습니다.
아이들에게 감사의 마음을 키우는 가장 좋은 방법은 함께 연습을 시작하는 것입니다. 이것은 가족의 각 구성원이 감사하는 저녁 식사 테이블 주위를 나누거나,감사의 벽을 시작하거나(이 게시물의 예를 참조하십시오),자녀와 함께 감사 일지를 시작하는 것만 큼 쉬울 수 있습니다.
다음은 이러한 활동에 사용할 수 있는 몇 가지 프롬프트입니다:
오늘 무엇을 감사하십니까?
오늘 누군가가 당신을 어떻게 도왔습니까?
오늘 누구에게 감사하고 싶습니까?
당신은 무엇을 자랑스럽게 생각합니까?
성장 사고 방식,인내,내적 동기 부여에 관한 책
잠시 동안 내 블로그를 따랐다면,나는 아이들에게 감정,행동 및 기타 삶의 교훈을 가르치기 위해 책을 사용하는 것을 좋아한다는 것을 알고 있습니다. 다음은 내재적 동기 부여,인내 및 성장 사고 방식에 관한 우리가 가장 좋아하는 책입니다.
더 많은 책 권장 사항은이 게시물을 확인하십시오:아이들이 용감하고,반송하고,탄력성을 구축하는 데 도움이되는 책
빅 라이프 저널: 아이 7~10 성장 마인드 지금 구입
나도 재미있어!
나는 그렇게 할 수 없어 아직:성장 마인드
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