야구 잡기의 두려움을 극복하는 4 가지 트릭
특히 야구를 막 시작할 때 야구를 잡는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나 모든 수준의 선수들은 야구를 잡을 때 어떤 종류의 두려움을 가지고 있습니다. 좋은 소식은 야구를 잡는 것에 대한 두려움은 많은 선수들이 경험하고 성공적으로 극복 한 것입니다. 쉽지 않을지도 모르지만,시간과 연습에,야구를 두려워하기의 일은 과거의 것 이을 것이다. 그래서,당신은 야구를 잡는 것을 두려워하지 않는 방법?
아래 팁은 야구를 두려워하지 않는 방법에 관한 유용한 팁입니다. 이 기사의 끝으로,우리는 또한 지상 공을 수비와 플라이 볼을 잡는 것을 두려워하지 않는 방법을 다룰 것입니다.
1)두려움은 자연 이해
한 지점 또는 다른에서,모든 야구 선수는 야구를 잡기의 두려움을 했다. 그래서 당신은 야구에 새로운 또는 몇 년 동안 연주 여부,공을 두려워하는 것은 다소 자연 실현. 그리고 야구를 잡는 것을 두려워하는 것은 좋은 이유 때문에 자연 스럽습니다.
당신이 그것에 대해 생각할 때,잠재적으로 타격을받는 것은–그것이 다른 선수이든 공이든–모든 스포츠에 사실입니다. 그래서 재미에 초점을 맞추고,물론,승리하기 위해 최선을 다하는 중요한 일에 집중하는 것을 잊지 마십시오. 시간과 연습으로,당신은 당신의 장갑에 대한 자신감을 얻을 수 있습니다.
따라서 야구를 잡는 것에 대한 두려움을 극복하기위한 첫 번째 단계는 야구를 잡는 것을 두려워하는 것이 당연하다는 것을 이해하는 것입니다. 두려움을 인식하면 사고 방식을 바꿀 계획을 세울 수 있습니다.
2)두려움을 완화하기 위해 쉬운 훈련을 완료
그것은 야구를 잡기에 올 때,공포의 반대 것은 자신감입니다. 성인과 코치는 테니스 공 또는 너프 형 공으로 훈련을 연습하여 플레이어가 자신감을 갖도록 도울 수 있습니다. 이 방법을 연습함으로써,플레이어는 라인 드라이브를 잡는 연습과 야구에 의해 명중의 두려움없이 공을 비행 할 수있다.
가벼운 공으로 연습하면 코치가 드릴이 진행됨에 따라 야수에게 도전 할 수 있습니다. 여러 훈련 후,플레이어는 향상된 수비 자신감과 실제 연습에 켜집니다.
또한,아주 어린 선수,그것은 방망이로 연습 지상 공을 타격과 반대로 공을 압연하여 수비 연습을 시작하는 것이 가장 좋습니다 수 있습니다. 그 이유는 타구 공이 훨씬 빨리 여행하고 조금 위협적 일 수 있기 때문입니다.
3)천천히 가져 가라
선수가 야구에 맞기를 두려워 할 때,공을 더 세게 던지는 사람과 캐치를하면 문제가 악화 될 수 있습니다. 같은 일반 야구를 사용하여 하드 지상 공을 수비와 함께 간다.
코치는 자신감을 수비에 자신의 경로에 단계적으로 아이들을 취할 수있다. 바람직하게는,코치는 예방 조치로 안전 공을 사용하여 관행을 시작해야합니다. 아이가 공에 의해 명중되는 경우에,차의 수비 기계공이 약간 미조정을 필요로 하는 곳에 지적하는 것을 도울 수 있을 것이다 만큼 아프지 않을 것이다. 또한,훈련은 처음에 쉽게 시간이 지남에 따라 어려움이 증가 할 수있다.
이 과정을 통해 플레이어는 자신감을 향상시키면서 더 나은 장갑 기술을 개발할 수 있습니다.
4)점차 나아지는 데 집중
조언을 구하는 젊은 선수이든,몇몇 선수를 도우려는 코치이든,하루 만에 공에 대한 두려움을 극복하는 데 집중하십시오. 모든 연습은 플레이어의 수비 능력을 향상시키는 것을 목표로해야하며,이는 그 과정에 대한 신뢰를 구축 할 것입니다.
현장에서 올바른 발놀림은 내야와 외야 모두에 대한 기본이다. 더 많은 선수가 자신의 수비 기초,그들이 얻을 것이다 더 많은 자신감을 향상시킬 수 있습니다. 이 증가 자신감은 적게 되 고 야구를 잡기의 공포로 이어질 것입니다.
마지막으로,플레이어는 올바른 정신을 가질 필요가있다. 그들은 공 및 놀이에 총계 통제가 있는다 것 을 생각한 분야에 족답해야 한다. 플레이어는 하드 라인 드라이브 볼,하이 플라이 볼 및 예기치 않은 홉을 편안하게 수비하기 위해 노력해야합니다.
그라운드 볼을 수비 할 때 두려워하지 않는 방법
그라운드 볼을 수비 하는 것은 두 가지 이유로 젊은 나이에 힘든 작업이 될 수 있습니다:장갑과 가난한 수비 역학에 대한 자신감의 부족. 다행히도 후자를 고정하면 전자가 크게 향상됩니다. 일반적으로,야수는 지상 공에 의해 명 중 얻을 때 그들은 그들의 머리를 뽑아 또는 그들은 공 앞에서 점점 피하기 위해 시도에서 회피 수행 하기 때문에.
더 자신있게 그라운드 볼을 필드하기 위해,젊은 선수와 아이들이 코치와 함께 연습 할 수있는 몇 가지 훈련이 있습니다. 최종 목표는 플레이어가 적절한 수비 기술을 수행하고 그 과정에서 수비 자신감을 구축하는 법을 배우는 것입니다.
먼저 골키퍼 드릴이 있습니다. 코치는 15 피트 떨어져 플레이어의 오른쪽과 왼쪽 측면에 지상에서 테니스 공을 수신 거부 될 것입니다. 그런 다음,플레이어는 신속하게 각 공을 실행해야하지만,대신 그것을 잡기의,그들은 자신의 가슴을 앞으로 공을 노크.
또한 고정 준비 위치 드릴이 있습니다. 여기서 코치는 그라운드 볼을 연속적으로 굴려 가능한 한 운동을 가속화해야합니다. 그 사이에,선수는 수비 위치에 있는 전체 시간을 남아 있고 그들의 열려있는 장갑의 정상에 던지는 손을 두어서 각 공을 기입해야 한다(이것은 악어 입 위치로 알려진다).
선수가 공을 가지고 있으면,그들은 자신의 가슴에 가까운 공을 얻을 옆으로 공을 덤프 및 준비 위치로 돌아 가야합니다.
플라이 볼을 잡을 때 두려워하지 않는 방법
플라이 볼을 잡는 방법을 마스터하는 것은 젊은 선수들이 직면하는 가장 큰 문제 중 하나입니다. 그것은 훌륭한 속도로 하늘에서 떨어지는 야구에 의해 명 중 되 고의 생각을 극복 하기 위해 그들을 위해 복잡 한 수 있습니다. 그들은 공 아래에 점점없이 그들을 잡으려고 시도하기 때문에 그 결과,아이들은 플라이 볼을 그리워.
플라이 볼을 잡을 때 자신감을 키우는 가장 좋은 드릴은 안전 공을 공중으로 뒤집는 것입니다. 그 사이에,선수는 공 밑에 얻고 체재에 집중해야하고,머리의 위 높이 그것을 붙잡고,2 초 동안 공을 거기 유지해야한다.
아이가이 드릴에서 더 좋아지면 코치는 공을 공중으로 더 세게 던지거나 안전하다고 느끼면 박쥐 플라이 볼을 던질 수 있습니다. 열쇠는 안전하게 비행 공을 연습하고 시간이 그 잡기 기술을 구축하는 것입니다.
야구 상처로 타격을 받습니까?
누군가 야구에 맞는것을 본 적이 있다면,야구에 맞는것이 아픈지 궁금할 것이다.
일반적으로 야구에 맞으면 아프다. 플레이어는 처음에 그들이 야구에 맞았다 그 자리에서 직접 고통을 느낄 것이다. 이 찌르기는 몇 초 동안 지속되고 그 다음에 통증이 뒤 따른다. 통증이 얼마나 열심히 공을 안타 플레이어에 따라 몇 일 동안 지속될 수 있습니다.
비록 야구와 함께 얻는 것은 상처를 줄 수 있지만,그것은 거기에 점점 재미에서 선수를 방지해서는 안된다. 타격을 얻는 것은 모든 스포츠의 자연스러운 부분입니다. 희소식은 야구에 명중을 얻음것이 저 수시로 일어나지 않는다 고 이다 그래서 선수는 각 경기안에 그들을 명중하는 야구를 예기했음 에 않않는다.