아파트에 펀치 백을 걸어하는 방법
펀치 백을 거는 것은 당신의 일에 약간 여분 운동을 추가하는 쉬운 방법 입니다. 그러나 당신은 아마 이것에 대해 조금 걱정하고 있습니다. 그것은 당신의 아파트에서 그것을 수행하는 방법입니다. 걱정하지 마세요,이것은 당신을위한 완벽한 기사입니다! 우리는 당신의 아파트에 펀치 백을 걸어하는 방법을 보여 드리겠습니다,아무리 당신이 공간의 종류. 당신은 아무것도 손상 또는 안전 위험을 생성하지 않도록 무거운 가방을 걸 수있는 가장 좋은 장소를 찾기 위해 이러한 팁과 트릭을 사용할 수 있습니다.
펀치 백을 걸기에 관하여 제일 부분은 그것을 하는 이렇게 많은 다른 방법 있는다 고 이다! 당신은 빈 구석,천장,또는 바닥이 있는지 여부-항상 하나 더 펀치 백을위한 공간이있다. 이 지침에 따라 오늘 시작하고 체력 수준이 급등으로보세요!
-천장에서 걸어
-측면 벽에 펀치 백을 걸어 벽 마운트를 사용하여
-펀치 백을 걸어 풀업 막대를 사용하여
-당신은 중간 크기의 무료 서 펀치 백을 사용할 수 있습니다
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아파트에 펀칭 백을 걸어 놓는 방법
천장에 매달려:
우리는 천장에 매달려 항상 옵션이 아니라는 것을 알고 있지만 수행 할 수 있습니다. 당신은 당신의 아파트에 있는 어떤 광속 또는 서까래든지 없는 경우에,당신의 펀치 백을 걸기 위하여 걸이와 사슬을 사용해 보십시오. 적어도 16 인치 떨어져(또는 가능한 한 높은)벽 스터드에 나사 두 개의 강한 후크가 필요합니다. 그런 다음 체인의 한쪽 끝을 카라비너로 각 후크에 부착하십시오. 마지막으로 체인의 다른 쪽 끝을 다른 카라비너로 펀치 백에 고정하십시오. 모든 연결은 사용의 앞에 그렇다는 것을 확인하십시오!
주의:이 때문에 당신은 좋은 품질의 굶주림을 사용해야합니다. 그래서 귀하의 편의를 위해,우리는 당신이 최선을 찾기 위해 조언한다. 여기서 당신은 당신이 당신의 천장에 매달려 오른쪽 굶주림을 선택할 수있는 다른 품질 기아의 목록을 찾을 수 있습니다.
이 방법을 사용하면 집에서 다른 것을 치거나 킥을 연습 할 때 도어 프레임을 손상시키는 것에 대해 걱정할 필요없이 펀치를 연습 할 수 있습니다. 그것은 또한 당신이 세놓고는 그리고 지면에 너무 많은 방을 채택하지 않는 약간 공간 절약 운동 장비를 원하는 경우에 완벽합니다! 흑자,이 체제는 운동에 있는 다양성 더 및 타격 사이에서 팔을 후에 진동하고 있는 동안 오버핸드를 걷어차기 같이 반복적인 운동 때문에 상해의 더 적은 기회를 의미하는 전통적인 거는 방법 보다는 운동을 더 허용합니다.
이것은,내 의견으로는,당신의 작은 아파트에서 천장에서 펀치 백을 걸 수있는 가장 좋은 방법입니다.
측벽에 펀치 백을 걸기 위하여 벽 산을 사용하십시오:
벽 산은 당신의 펀치 백을 걸고 그 자리에 지키는 쉬운 방법 입니다. 그것은 또한 많은 공간이 없거나 무거운 의무 스탠드를 구입하지 않음으로써 돈을 저축하고자하는 사람들을 위해 중대하다.
이 벽 산은 당신이 당신의 가정에 있는 모든 공간을 충분히 이용하는 것을 허용할 쉽고 적당한 해결책입니다. 당신은 당신의 집 차고의 센터에 있는 충분한 방이 없는 경우에 또한 중대합니다. 당신은 자전거,스키,심지어 원예 도구와 같은 다른 항목을 저장하는 장소로 사용할 수 있습니다!
그냥 후크에서 매달려 대신 벽 마운트를 사용 하 여 많은 이점이 있다. 우선,그것은 전통적인 방법 보다는 더 적은 공간을 채택하고 저장 선택권을 더 허용합니다. 둘째,이 옵션을 사용하면 모든 것이 포함되어 있기 때문에 체인이나 로프와 같은 추가 장비가 필요하지 않습니다! 그리고 마지막으로,설치가 빠르고 쉽습니다-필요한 것은 몇 가지 기본적인 기술과 약 30 분의 시간입니다! 그래서,그것은 당신을 위해 가장 쉬운 옵션이 될 것입니다,당신은 당신의 가정 오 공간을 제한 한 경우.
주의:예기치 않은 상황을 줄이려면 좋은 품질의 벽 마운트를 사용해야합니다. 당신은 당신을 위한 제일 벽 산 선택을 위한 선택권의 제비를 여기에서 볼 수 있습니다.
펀치 백을 거는 풀업 막대기
무거운 펀치 백을 걸어 가장 좋은 방법은 풀업 바의 도움입니다. 이렇게하면 천장이나 바닥 손상에 대해 걱정할 필요없이 더 많은 운동과 운동을 할 수 있습니다. 펀치 백을 풀업 바에서 매달 기 위해서는 천장이나 벽에 설치할 필요가 있습니다. 첫 번째 단계는 바를 설치하고 가방과 그것을 사용하는 사람의 무게를 모두 담을 수 있는지 확인하는 것입니다. 다음 것개은,각 끝에 카라비너를 가진 2 개의 밧줄을 붙인다 이다 그래서 막대기의 어느 것이든 측의 주위에 맬 수 있는다. 그리고 마지막,막대기의 각 측의 주위에 그리고 그 후에 그(것)들을 안전하게 함께 묶기 전에 당신의 펀치 백의 위에 작은 구멍을 통해서 1 개의 밧줄을 매십시오. 이것은 당신이 쉽게 다른 것을 취할 필요없이 필요에 따라 가방을 변경할 수 있습니다!
이제 남은 것은 새 펀치 백을 끊는 것입니다! 일단 모두가 정확하게 설치되면,단순히 당신의 새로운 펀치 백의 위에 작은 구멍으로 그(것)들을 둘 다 단단히 붙이기 전에 풀업 막대기의 어느 것이든 측에 각 밧줄의 1 개의 끝을 안전하게 매십시오! 당신은 지금 몇 가지 심각한 훈련 시간을 시작할 준비가!
이 천장이나 바닥 손상에 관심이없는 경우,아파트에 펀치 백을 걸 수있는 좋은 방법입니다.
주의:운동하는 동안 예기치 않은 상황을 제거하려면 품질과 타협해서는 안됩니다. 펀치 백을 걸 좋은 품질 풀업 막대기를 알아내기 위하여 여기에서 검사하십시오.
중간 크기의 프리 스탠딩 펀치 백 사용
독립형 펀치 백은 작은 아파트 나 주택에 사는 사람들에게 완벽한 솔루션입니다. 이 유형의 펀치 백은 바닥 공간을 차지하지 않고 어디서나 배치 할 수 있으며 필요한 경우 쉽게 이동할 수 있습니다. 더 작은 가정안에 살는 동안 활동적 체재하는 방법을 찾는 누군가를 위해 그것에게 우수한 선택하는 운동 장비의 이 유형에 많은 이득 있는다.
이러한 유형의 가방에 대 한 가장 좋은 부분은 그들은 다른 운동 장비 처럼 그들의 주변에 의해 제한 되지 거 야 수 있습니다. 당신은 피트니스 장비의 새로운 좋아하는 조각을위한 공간을 찾는 데 문제가 없을거야! 그리고 유효한 이렇게 많은 다른 디자인으로,당신의 필요를 완벽하게 적응시키는 것이 있게 확실합니다. 그것은 당신이 권투에있어 아니면 그냥 뭔가 재미와 도전을 원하는지 여부를 중요하지 않습니다-우리는 당신이 필요있어!
액션:지금 여기를 클릭하고 많은 옵션을 확인한 후 완벽한 독립형 펀치 백을 선택하십시오.
매달려없이 펀치 백을 사용하는 방법
당신은 당신이 좋은 품질의 무료 스탠드 펀치 백을 선택하는 것이 좋습니다 그것을 위해 매달려없이 펀치 백을 사용할 수 있습니다. 이 무료 스탠드 펀칭 백으로 인해 천장,벽 또는 바닥을 손상시킬 필요가 없습니다. 당신은 쉽게 당신의 방에 그것을 설정할 수 있습니다. 설치 과정을 알고 난 당신이 비디오를 볼 제안. 나는 당신이 그것에 대해 더 나은 지식을 얻을 수 있기를 바랍니다.
천장에서 펀치 백을 걸는가것은 안전한가?
나는 당신이 바로 좋은 품질의 도구(예:나사,나사 등)를 사용하지 않는 경우는 위험 할 수 있다고 생각합니다.). 그리고 천장의 질은 또한 이 천장이 또는 당신이 걸고 싶은 펀치 백의 무게 아닙니다 붙들 수 있다는 것을 보기 위하여 검사될 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 언제든지 예기치 않은 상황을 볼 수 있습니다. 그래서,당신의 천장을 확인하고 좋은 품질의 굶주림과 나사를 사용합니다.
최종 평결
이 기사는 아파트에 펀치 백을 걸어 놓는 방법에 대한 정보를 제공합니다. 당신은 질문이 있는 경우에는,그(것)들을 아래에 남겨두십시오. 가장 중요한 것은 당신이 당신의 펀치 백이 중단되는 곳과 방법에 만족한다는 것입니다! 행운을 빌어 운동 루틴을 즐기십시오!