승마 네트워크
균형은 말을 타고 그 위에 머물 수있는 이유입니다. 결국 바닥에 떨어지기보다는! 그것은 승마에 있는 좋은 균형이 있는 방법을 배우는 충분히 동기부여 이어야 한다. 완벽한 균형은 또한 당신이 당신의 말 파트너와 조화를 이룰 수있는 방법입니다.
승마가 몸을 편안하게 할 수 있고,당신의 말(또는 조랑말!)자유롭고 자연스럽게 움직입니다. 당신의 말이 균형을 이루기 위해서는 균형을 이루어야합니다. 말은 지속적으로 상단에 당신을 유지하기 위해 자신을 재조정-그래서 체크에 균형을 유지하는 것은 당신과 당신의 말을 위해 더 낫다.
승마 중에 균형을 잃으면 신체의 자동 반응은 다리를 잡고 어깨를 지탱하는 것입니다. 이것은 뻣뻣함을 일으키는 원인이 되고 당신의 합동 전부에 있는 운동을 방해한다. 그것은 당신의 말과 함께 이동할 수있는에서 당신을 중지합니다. 그것은 당신의 말을 위해,그리고 물론,당신을 위해 매우 불편할 수 있습니다.
당신의 관절은 완충기 역할을하기 때문에 부드럽고 유연해야합니다. 당신의 관절이 유연 할 때 당신은 말의 움직임과 함께 갈 수 있습니다. 그러나 당신이 불균형하고 그들이 뻣뻣 해지면,당신은 어색하게 튀어 나와 결국 흔들릴 것입니다.우리가 에이즈를 독립적으로 유지할 수 있도록 균형을 유지하는 것이 중요합니다-그러면 우리의 말은 우리가 좌석,다리 및 고삐를 통해주는 에이즈의 의미를 이해할 수 있습니다.
좋은 균형 승마는 좋은 좌석과 위치를 갖는 시작. 너가 이들을 설치하면 하자마자,너가 돕 위하여 할 수 있는 운동의 많음 있는다.
여기에 당신의 균형을 개선하기 위해 세 가지 승마 운동은!
워크에 게시
워크에있는 동안 트로트에서와 마찬가지로’상승’을 시도하십시오. 안장에서 위로 들고 너의 다리의 아래 그리고 너의 발뒤꿈치를 통해서 너의 무게를 지키십시요. 이 연습은 당신이 말의 운동에 의해 위로 밀고 있지 않기 때문에,당신이 당신의 중핵을 관여시키고 당신에게 균형을 줄 것을 도울 것이다. 고삐에 있는 접촉을 지키고십시오,그러나 말의 입에 걸지 않거나 균형을 잡기 위하여 이용하지 말라. 승마,더군다나,너의 엉덩이에 너의 손에 이 운동을 하고 있는 동안 너의 균형을 개량하기 위하여는. 너의 말이 지도 밧줄에 있는다 것 을,또는 그것을 지키는 돌진 고삐에 안전하다 것 을 확인하십시요.
2 점 위치
일단 당신이 당신의 말에 균형 느낌과 등자에 서 있는 동안 편안 하 게 산책,2 점 위치에서 뛸 시도할 수 있습니다. 2 점 위치는 각 등자에 안장과 두 개의 접촉점 만있는 경우입니다. 당신은 안장에서 체중을 들어 올리므로 각 다리 아래로,발 뒤꿈치에,그리고 등자에 고르게 분포되어 있습니다. 앞으로 기대십시오 그래서 당신의 무게 중심은 낮습니다. 이 운동은 또한 당신의 다리 근육을 구축을 위해 중대하다! 그것이 당신에게 새로운 위치라면 당신은 확실히 그것을 느낄 것입니다.
등자 없음
궁극의 균형에 도달했는지 확인하려면 등자없이 승마를 시도하십시오! 등자없이,너는 안장의 센터안에 체재하,너의 말의 운동에 간 균형을 잡고 좋은 좌석이,있어야 한다.
등자 없이 타는 법을 배우면 근육이 추가 보조기구에 의존하지 않고 말에 머무르는 법을 배우는 데 도움이 됩니다.
정지 상태에서 안장의 안장앞에서 등자를 건너서 등자를 제거할 수 있습니다. 당신의 등자가 거기 있는 경우에 당신이 하고자 한 동일한 위치에서 타고,당신의 발의 발뒤꿈치에 있는 무게를 지키십시오.
초보자 인 경우 누군가가 말을 리드 고삐 또는 긴 줄로 잡도록하십시오. 당신이 밖으로 시작하는 동안 도움이된다면,처음에 균형을 유지할 수 있도록 안장 앞이나 갈기를 잡으십시오.
승마 균형으로 연습이 완벽을 만들지
언제나처럼 연습이 완벽합니다! 더 당신이 다른 에이즈와 독립적으로 균형을 유지하기 위해 도전 운동을 할,쉽게 그것은 승마 동안 균형을 가지고있을 것입니다.
당신이 승마 동안 균형을 개선하기 위해 지상에 할 수있는 연습도 많이 있습니다. 일단 당신이 당신의 균형을 못 박 았 어,에이즈 개선에 대 한 자세한 내용을 배울 수 있습니다.