배드민턴에서 스매시하는 방법
당신이 그 하드 부수고 치는 선수를 볼 때마다,당신은 또한 피날레에서 재생 자기 꿈을 시작하고 점프 배드민턴이 타이틀을 이기기 위해 매치 포인트에 분쇄하고 다시 현실보다 당신은 스매시로 집회를 완료 할 수 없습니다.그러나 강력한 분쇄를 명중하기 위하여 나가 너에게 어떻게 말하고 있을 것이다 이 기사안에 고민하지 말라.
그래서 스매시를 수행하는 방법?세게 스매싱에 대한 요약하면 다섯 가지가 필요합니다:
- 스매시 그립
- 내전 기술
- 속도(피트니스에서 온다)
- 좋은 라켓
- 몸 강도
- 스매쉬 기술
- 당신의 스매시를 향상시킬 하나의 비밀
- 훈련
- 피트니스 훈련
- 스매쉬 샷 그립
점프 스매쉬
나는 책에 어떤 것을 읽고 전문가로서 자신을 보여 주려고 그 블로거 중 하나 아니에요,내가 당신과 함께 공유 팁도 나에 의해 사용되어왔다.
항상 기억 badmintonisgreat.com 더 많은 팁
배드민턴 스매쉬 그립
지금이 부분은 플레이어의 대부분이 실수,기본적으로 그들이 무엇을 스매시에 대한 아주 나쁜 스매시를 만들기 위해 간단한 포핸드 그립을 사용하는 것입니다.
당신이 기본 포핸드 그립이 땅에 정확히 수직 라켓 머리를 만들고 당신이 당신의 라켓을 분쇄 할 때 항상 당신의 부수고 더 약하고 덜 정확한 것 셔틀을 슬라이스 것을 알고,부수고을하면서 당신이 사용해야하는 그립이 아닌 이유를 설명해 드리겠습니다.
라켓이 셔틀을 슬라이스하는 동안 당신이 똑바로 스매시를 칠 것이 얼마나 어려운 상상? 그리고 저것은 기본적인 손 그립이 이 대본안에 좋지 않는 것과 나가 너에게 말하고 있는 까 왜 이유 이다.
그래서 당신은 어떤 그립을 사용해야합니까?
라켓면을 위쪽에서 안쪽으로,아래쪽에서 바깥쪽으로 약 10 도 움직입니다.
그것은 당신이 당신의 라켓의 직선 얼굴에서 셔틀과 접촉하는 데 도움이 될 것입니다,한 가지는 당신이 셔틀에 몸에서 모든 전력을 전송하는 데 도움이되지 것 때문에 팬 핸들 그립을 채택하는 당신을 말하고 있지 않다 주목하고 그것은 또한 당신이 부수고 동안 칠 수있는 각도를 제한합니다.
스위트 스팟
타격 효과가 가장 라켓의 영역을 스위트 스팟이라고합니다.
초보자는 하드 그들은”스위트 스팟”에 칠 수없는 이유 라켓의 중심에 셔틀을 칠 찾을 수 있습니다. 아무리 우리가 원하는만큼 강력하지 않습니다 스매시를 칠하려고 얼마나 열심히. 초심자가 감미로운 반점에 셔틀콕을 명중한것을 배울 수 있으면 그들의 탄의 질은 확실하게 향상시킬 것이다.
- 때릴 때 잘못된 자세가 맞지 않는 셔틀콕의 위치
기본 내전 기술을 배우는 것으로 시작합시다
스매시
(즉,우세한 다리(오른손잡이인 경우 오른발이 등뒤에 있음)와 몸무게가 오른발에 있는 경우,팔이 높고 적절한 위치에 있는지 확인하십시오. 당신은 좋은 균형을 가지고 있고 당신의 가슴은 상대를 직면하지만 약간 떨어져 머리에서 그들로부터되지 않습니다 설정,곧 당신은 당신의 앞에 버디를 참조로 앞으로 오른쪽 다리를 밀어 새 위에 팔을 확장하여 시작,키는 버디 이상이어야한다는 것입니다,전체 전력 셔틀콕과 접촉하면 손목은 다른 측면에 제대로을 통해 다음 수있는만큼 열심히 앞으로 어깨를 던지고 스냅.
스매쉬 기술은 명확한 수행과 동일하지만 주요 차이점은 스매쉬를 수행 할 때 셔틀 뒤에 자신을 유지해야한다는 것입니다.
그래서 모든 당신이 민첩성 작업을 수행하여 증가 할 수있는 스매시를 만들기 위해 위치에 들어갈 법원에 이동할 수 있습니다 얼마나 빨리 그 속도를 내려와.기억,당신은 피트니스없이 배드민턴을 재생할 수 있지만 그것을 개선 할 수 없습니다.
당신을 위해 나의 충고는 먼저 적절한 내전 팔을 배우고,그 점프 스매시를보고 매료되지 않는 것입니다,당신은 반 스매시(단지 기술이 아닌 속도에 초점)를 만들어이 연습을 할 수
내가 약속 한 비밀
리총 웨이의 라켓이 스매시를 타격 한 후 바깥 쪽을 향하고있는 그림에서 주목,이 비밀은 지금 당신은 차이가 무엇인지 생각하고있다.
선수의 대부분에서 라켓의 액션 얼굴을 통해 지상 또는 내부 측면 중 하나입니다 따릅니다.
이 기술을 사용의 이점
그것은 당신이 제대로 회신에 대한 준비가 어려울 것보다 당신의 내전의 속도를 감소하지 않는 경우,분쇄 후 팔의 속도를 줄이는 데 도움이됩니다.
그것은 또한 당신이 셔틀을 칠 방법에 체크를 유지하는 데 도움이,당신은 강력한 스매시 플랫(직선 얼굴 라켓)로 히트 칠하려는 경우 셔틀을 만드는 왼쪽 또는 오른쪽으로 조금 구부려하지 슬라이스 기술에 명중 할 수 있습니다.
추가 전력을 추가하는 스매시 점프하는 방법
당신의 스매시에 점프를 추가하면 엄청난 당신의 스매시의 힘과 각도를 증가시킬 수 있지만,그것은 또한 피트니스,속도,균형 등과 같은 대가로 몇 가지를 요구
그래서 점프 스매시를 수행하는 과정을 알아 보자
첫 번째 단계는 스매시를 치기 전에 완벽한 위치에 자신을 얻는 것입니다,이상적인 것은 항상 셔틀 뒤에 몸을 유지하는 것입니다 그것은 당신이 셔틀을 떠날 경우는 몸 앞에 착륙해야 의미,그것을 위해 당신은 당신의 발놀림에 적절한 속도를 필요로 그래서이 문서를 확인해야합니다.
두 번째 단계는 점프를 준비하는 것입니다 봄으로 몸을 생각 더 당신은 거가 올 것입니다 열심히 아래로 밀어하지만 그것은 단지 당신의 에너지를 낭비하기 때문에이 단계에서 너무 낮게 시도하지 않는다,일부 점프를 시도하고 적응 중 당신에게 가장 맞는 가능한 가장 높은 점프를 제공합니다.
세 번째 단계는 당신이 두 번째 단계에서 위의 그림에서 볼 수 있듯이 플레이어의 상체는 그물을 향하지 않는 모양 같은 활을 만들기 위해 조금 뒤로 무엇 그의 하체는 너무 많이하지만 굴곡 무릎 각도로 조금 그물을 향하고있다.
네 번째 단계는 그림과 같이 라켓 다리가 먼저 착륙 할 수 있도록 앞으로 체중을 전송,을 통해 수행이다,이 때문에 상대가 당신의 스매시에 대한 블록을 재생하는 경우 당신이 더 빨리 그물 영역에 도달하기위한 다음 쉬울 것이다.
전원
를 개선하기 위해 이러한 배드민턴 스매시 샷 훈련을 사용하여 정확도를 높이기 위해 라인 또는 특정 지점에서 스매시를 공격하려고합니다. 일주일에 5 번 반 스매쉬 3 세트를 수행하십시오.
그런 다음 셔틀을 편안하게 느끼고 원하는 곳에 샷을 배치 할 수있게 된 후 전체 스매쉬를 시작하십시오.
몇 가지 팁:
- 당신의 오버 헤드 포핸드 스트로크를 완벽하게:품질 부수고를 생산하기 위해,당신은 당신의 오버 헤드 포핸드 바로 촬영 얻을해야합니다.
- 스매시에 대한 완벽한 기술:배드민턴 스매시를 할 때 좋은 기술이 매우 중요합니다.
당신이 당신의 스매시를 훈련하기 시작할 때,올바른 기술을 숙지하기 위해 먼저 부드러운 배드민턴 스매시를 시도하십시오.이 기술에 익숙해지면 시간이 지남에 따라 스매시
의 힘을 점차적으로 증가시킵니다.
그것은 당신이 당신의 전체 힘을 사용하여 시작하지 않는 것이 매우 중요합니다. 너의 초점은 강한 그네를 하고기 균형을 잡기에 오히려 정확한 기술을 실행하기에 기분전환될 것이다.
- 몸을 풉니 다. 당신 몸이 너무 긴장되는 경우에 당신은 기술을 바르게 얻지 않을 것이다. 근육을 이완하십시오. 라켓을 너무 단단히 잡지 마십시오.
- 라켓이 아닌 팔:나는 이것이 대부분의 사람들 사이에서 흔한 실수라고 생각합니다. 몸의 균형을 위해 라켓이 아닌 팔을 사용하는 것을 잊지 마십시오. 당신은 그것을 습관으로해야합니다! 균형 게다가,그것은 당신의 스매시 멋진 보이게거야!
- 모든 시간을 분쇄하지 마십시오! 또 다른 일반적인 실수. 어쩌면 대부분의 사람들이 배드민턴 스매시가’가장 멋진’샷이라고 생각하기 때문일 수 있습니다.당신이 셔틀에 신속하게 도착하는 경우에만 분쇄,그 외에도…
당신이 시간에 위치에 얻을 수없는 경우 어떤 점 스매시가 없습니다.배드민턴 스매시는 양날의 검처럼,그것은 당신의 상대가 그것을 방어하기 어렵다.상대가 그것을 방어하기 위해 관리하는 경우,당신은 반환 샷을 검색 할 수 있도록 신속하게 균형을 회복해야 할 수도 있습니다.
프로 선수들은 클리어 앤 드롭과 같은 다양한 샷을 플레이합니다. 인내심을 갖고 기회를 기다려라. 프로처럼 이기고 싶어? 그런 다음 프로처럼 연주하는 법을 배워야!
이 피트니스 훈련은 당신의 몸에 힘을 증가하는 데 도움이 될 것입니다
앞서 언급 한 바와 같이 당신은 당신이 당신의 팔에 그 많은 힘을 가지고 있지 않은 경우 괜찮은 부수고 칠 수 있지만,당신이 당신의 부수고의 속도를 개선하려는 경우이 운동은 강력한 부수고을 만들기 위해 수행 할 수 있습니다
- 20 매일 3 세트씩 밀어 올리세요!
- 어깨의 힘을 향상시키는 딥
- 안정성 향상을위한 핵심 훈련
- 물론 다리가 강화되어 런지,버 피,캥거루 점프와 같은 속도를 높입니다.
자신의 몸의 힘을 향상시키기 위해 밖으로 운동의 톤이지만,이들은 당신이 집중해야 할 신체 부위입니다.
배드민턴 스매쉬 라켓의 중요성,
각 라켓에는 그것의 자신의 특징이 있는다 어떤은 방위를 위해 좋고 다른 사람은 너의 특혜에 따르면,라켓안에 너가 할 수 있는 이 것을 공격하기를 위해 이다.
위의 그림에서,당신은 라켓의 성격을 확인하는 방법을 볼 수 있습니다(아마존에서 스매시에 가장 라켓을 보려면 여기를 클릭하십시오)그냥 라켓의 중간에 검지 손가락에 라켓의 균형을,얼굴에서 라켓의 기울기 경우는 머리가 무거운이기 때문에이 내전에 더 많은 추진력을 제공 할 것입니다 플레이를 공격에 적합 할 수있는 무거운 라켓입니다.
반면 오른쪽 기울기가 더 나은 제어 및 정확도로 방울 또는 명확한 재생의 측면에서 더 증명할 수 있다는 것을 의미하는 경우. 그래서 당신이 원하는 라켓의 유형을 당신에게 달려 있습니다.
배드민턴에서 스매쉬의 사용
싱글에서,그것은 당신의 상대가 더 많은 영역을 커버하기 위해 근처 사이드 라인을 분쇄 할 자격이 보이지만 때로는 상대는 거 플레이 옆 라인 근처 부수고 것을 예상 할 수 있습니다,그 시간에 바디 스매쉬를 재생하는 것은 또한 상대의 리듬을 깰 효과적 일 수있다.
그것은 배드민턴에서 매우 중요하다 이 배드민턴에서 포인트를 이길 수있는 세 가지 방법 중 하나가 상대 메이크업 오류,또는 그가 부상 또는 상황에,상대의 리듬을 파괴하여됩니다
그래서 항상 따라 샷을 선택합니다.
복식에서 당신은 상대 라켓이 충돌하고 당신이 그 점을 이길 수 있도록 복식을 재생하는 동안 당신은 항상 중앙에 분쇄해야한다고 말하는 선수의 대부분을 들었을 수도,그것은 초급 수준의 선수에 대한 좋은 수 있지만 레벨이 증가함에 따라이 전술은 그다지 효과적이지 않다,
그래서 할 수있는 현명한 일은 상대 허리 수준이나 리듬에 자신의 라켓 측면 엉덩이 근처에 중 하나를 분쇄를 배치하는 것입니다.
힘은 모든 것이 아니다,
당신은 당신이 하드 스매시를 칠 그 큰 근육이 필요하다고 생각하는 경우,잘 사실이 아니다. 당신이 마른 팔을 가지고 그 사람 중 하나 인 경우에 당신은 또한 그렇게하지만 당신은 250 킬로미터/시간에 같은 부수고의 속도를 향상시키고 자하는 경우,바디 컨디셔닝이 필요하다는 것을주의 할 수 있습니다.
가장 빠른 배드민턴 스매시
배드민턴은 세계에서 가장 빠른 라켓 스포츠라고 주장 할 수 있습니다. 중국 남자 복식 스타 푸 하이펑은 2005 년 6 월 3 일 베이징 수디르만 컵에서 시속 332 킬로미터(시속 206 마일)의 공식 세계 스매시 기록을 세웠다.
그러나 가장 빠른 배드민턴 스매시 홀더는 리총 웨이,말레이시아의 셔틀러 리총 웨이는 현재 세계 2 위가 2017 년 일본 오픈에서 417 킬로미터/시간 미사일로 1 위를 차지했을 때 남자 단식 대회에서 가장 빠른 스매시를 기록했다.
결론
내가 말한 팁에 집중하면 가난한 스매시 때문에 잃어버린 모든 집회에서 쉽게 승리 할 수 있습니다. 오프 균형 당신에게 상대하지만 스매시 충분히 강력하지 않은 경우 그것은 당신의 승리 사이에 큰 차이가되고 경기에서 잃을 수 있습니다.