동시에 조용하고 치열 해지는 법
자신감은 외향적 인 사람들에게만 해당되는 것이 아닙니다.
당신이 나 같은 내성적 인 사람이라면,나는 당신이 그 두려운 문구를 들었을 것이라고 확신합니다:”당신은 마우스처럼 너무 조용합니다.”
나는 응답하는 방법을 모른다. 내 첫 번째 반응은 내 대담자를 천천히 호흡하는 동안 눈을 똑바로 보는 것입니다. 나는 필연적으로 따를 상호 작용을 위해 내가 할 수있는 한 많은 인내심을 모으고 있다는 것을 분명히하지 않으려 고 노력한다.
한 번,직장에서,일부 동료는 내가 바로 내 앞에”마우스처럼 조용한”방법을 논의했다. 다른 직장에서,갑자기,세 동료는 나에게 물었다(한 번에 하나)왜 그렇게 조용했다,같은 날에. 그 때까지는 동료 번호 3 내 사무실에 와서,나는 말을 기호를 넣어 고려하고 있었다,”나는 내성적 해요. 그것은 단지 내 성격입니다.”
조용히 있다는 오해
당신은 내가 무슨 말을 하시겠습니까? 이 질문은 너가 조용하면,너는 끊어야 한다 고 지각에서 온다 것 을 나는 짐작한다. 과거에는 충격적인 사건이 숨어있어야 합니다.행복하고 건강한 사람들은 말이 많기 때문이죠.그렇죠? 그래서 그들이 당신에게 물어볼 때,당신이 그들의 좋은 의도와 관심을 고맙게 생각하더라도,당신은 도울 수 없지만 그들의 눈이 당신에게”잃어버린 강아지”응시를 제공하고 있음을 알 수 없습니다.그리고 그것은 무료입니다.
그 위에,조용한 것은 마우스와 같은 범주에 넣습니다. 이렇게,너는 어떻게 공중의 시선에 너를 일치하고는가 너의 안 맹렬을 개심케 하는가 작고,무서운 창조물의 심상을 흘리는가?
당신은 당신이하는 방식대로 완벽하게 괜찮습니다
첫 번째 것들:우리는 외향적 이상을 중심으로 구축 된 세계에 살고 있습니다. 수잔 케인은 그녀의 책에서이 파괴적인 아이디어에 대해 기록,조용한:이야기를 멈출 수없는 세계에서 내성적의 힘.
외향적 인 이상은 다른 사람들이 당신을 인식하는 방식에 영향을 미쳤을 가능성이 있지만 진실은 가장 중요한 것은 당신 자신의 자아상이라는 것입니다.
내향성은 초능력의 배열과 함께 제공: 초점,직감,창의력,실물보다 큰 내면의 세계. 당신은 소셜 미디어에 취한 세상에서 깊은 의미있는 유대를 만드는 사람입니다. 당신은 다른 사람들이 간과하는 중요한 세부 사항을 알아 차리는 사람입니다.
신뢰는 모두에 같은 방법을 표시하지 않습니다,그래서 한 크기에 맞는 모든 표준에 자신을 보유하지 않습니다:그것은 당신의 외향적 인 친구가 수다하고 거품이 만드는 경우,그들을 위해 좋은! 그것은 당신을 위해 사실이 아닐 수도 있고,괜찮습니다.
즉,여기에”마우스”레이블을 남겨 두는 데 도움이되었습니다.
조용하고 치열한 둘 다하는 방법
당신의 침묵을 소유하십시오.
자신의 침묵에 편안하게하는 것과 같은 것은 없습니다. 제가 이 합창단에게 설교하는 것처럼 보일지 모르지만 실제로는 그렇게 간단하지 않습니다.
더 자주,나는 혼자라면 내 자신의 침묵에 편안하다는 것을 알았다. 그러나,공공 장소에서,나는 천천히 또는 바보로 인식되고 싶지 않았기 때문에 내가 마지막으로 말한 이후 얼마나 오래 있었는지의 수를 유지 내 머리 뒤쪽에 보이지 않는 타이머를 느꼈다,지금 뭔가 말을 저를 밀어.
다른 경우에,나는 다른 사람이 침묵에 편안했는지 여부를 지나치게 생각할 것입니다. 나는 부드럽고 즐거운 대화의 부족으로 다른 사람을 불편하게하지 않는 것이 내 자신의 책임 인 것처럼 느꼈다.
그러나 결국,나는 이것이 외향적 인 이상 덕분에 내 마음에 그들의 방법을 발견 한 모든 구조라는 것을 깨달았다. 진실은 침묵은 단지 침묵입니다. 그것은 당신에게 아무것도 더,또는 아무것도 덜하지 않습니다.
그래서,당신에게 내 조언은 말하기의 자신의 리듬에 편안한 느낌을 배우는 것입니다. 너가 진짜로 교통한것을 아무것도가 있지 않으면 끼워넣으나 더를 말하기 위하여 강요하지 말라. 다른 사람들을 수용하기 위해 가짜 버블 링으로 소셜 배터리를 고갈시키지 마십시오.
그리고 당신의 단어 부족이 당신을 덜 흥미 롭거나 매혹적으로 만들 것이라고 생각하지 마십시오. “강한 침묵하는”고정 관념은 이유를 위해 존재한다! (당신이 확신하지 않는 경우,잠시 수다스러운 배트맨에 대한 상상. 케이스 폐쇄.
조용한 것이 당신을 덜 사납게 만든다고 생각할 때마다,그들의 침묵을 그들의 신비의 일부로 만드는 모든 실제 또는 상상의 영웅과여 주인공,악당,신비한 유혹자 및 권력 인물을 기억하십시오. 몇 가지 예는 존 윅,오드리 햅번,에이브 러햄 링컨,블랙 위도우,또는 마그네토…
모든 사람이 당신을 좋아할 것,그리고 괜찮아(그래서 상호 작용하는”오른쪽”방법을 찾기 위해 노력 중지).
어떤 사람들에게는이 진술이 진짜 데비 아쉬운 것처럼 들릴 것입니다. 그러나 당신이 그것을 가라 앉히게한다면—진정으로 가라 앉히십시오-그것은 당신이 할 수있는 가장 자유로운 패러다임 변화 중 하나가 될 수 있습니다.
내성적 인 사람들이 사회적 상황에서 불이익을 느끼는 것이 일반적이기 때문에—특히 우리가 익숙하지 않은 사람들 주위에있는 경우—우리는 상호 작용할 수있는”올바른 방법”을 찾으려고 노력할 수 있으며,그 프로토콜을 따르도록 압력을 가할 수 있습니다(그것이 우리 머리 속에서 의미하는 것이 무엇이든). 나가 다량을 말하기 위하여 가고 있지 않으면 그것은,”의 모양을 가지고 갈 수 있는다,적어도 나는’우측’것을 말해서 나의 코멘트 조사를 만들 것이다.”
그래서 모임에서,우리는 우리가 사전에 계획 한 사려 깊은 또는 냉소적 인 코멘트를 삽입 할 수있는 대화의 격차를 찾는 데 집중…
어떤 사람들은 상관없이 당신을 좋아하지 않을 경우 것은,그들이 당신을 좋아하게하는”올바른 방법”이 없을 것입니다. 이것의 아름다움은 너자신에게 변명하 진실하 선택할 수 있는다 이다.
좀 더”필터링되지 않은”버전의 자신을 사용하여 상호 작용하려고 시도하는 처음 몇 번은 약간 압도적 일 수 있습니다. 괜찮아 점차적으로 할 수 있습니다. 멜 로빈스의 5 초 규칙 같은 도구를 사용 하 여 당신에 게 당신의 안락 지 대 밖에 서 단계 용기.
다음과 같이 5 초 규칙을 구현할 수 있습니다:다음에 파티에 도착하면 심호흡을하고 초인종을 울리기 전에 5 에서 1 로 뒤로 세십시오. 당신이 얻을 때 1,드롭 부분 당신의 내부 필터 링 초인종. 이것은 당신에게 준비 시간과 행동에 대한 특정 큐를 모두 제공합니다. 그 시점에서,마돈나가 말했듯이:자신을 표현하십시오!
예,당신은 당신이 인기없는 의견을 가지고,또는 모든 사람이 당신의 재치있는 스타 워즈 참조를 얻을 것이다 것을 발견 할 수 있습니다. 하지만 그거 알아? 당신의 스타 워즈 농담에 웃을 사람들의 수는 당신을 놀라게 할 것입니다. 당신을 흥미롭게 찾거나 당신을”얻을”사람들이있을 것입니다. 그들은 심지어 가장 예상치 못한 곳에서 올 수도 있습니다. 이 사람들은 당신이 정말로 누구인지 당신을 좋아할 것입니다.
나머지? 음,싫어하는거야 싫어. 잊어 버려.
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자신의 조건에 당신의 선물을 공유 할 수있는 방법을 찾을 수 있습니다.
나는 이미 당신이 말하는 것을들을 수 있습니다:”나는해야합니까?”
아니,정말. 아무도 당신이 원하지 않는다면 그것을 강요 할 수 없습니다. 그러나 나는 당신에게 이것을 말할 것입니다:당신의 안락 지대에서 벗어나 새로운 경험을 갖는 것은 당신을 슈퍼 스타처럼 느끼게 할 것입니다.
많은 사람들이 내성적 인 것과 수줍음을 혼동하며,둘 다있는 사람들이 있지만,이 오해는 내성적 인 사람들이 자신을 거기에 두는 데 능숙하지 않다는 생각 뒤에 범인이 될 수 있습니다. 문제는 내성적 인 사람들이 어렸을 때부터이 구조를 말했고,우리 중 많은 사람들이 더 잘 알지 못하고 그것을 믿었다는 것입니다.
이제 여기서 핵심은 참여하는 것입니다. 나는”대중 연설”을 말하지 않았거나 거리에서 임의의 사람들에게 접근하지 않았다는 것을 주목하십시오. 내성적 인 사람들은 일반적으로 즉석에서 말하기 위해 추가 노력을 기울여야하므로,이것은”약점을 극복하고”당신이 그 일에 달려 있지 않다는 것을 느낄 때 부적절하다고 느끼는 것이 아닙니다.
내성적 인 사람으로서,당신은 지적이고 창조적 인 많은 선물을 가지고 있으므로 다른 사람들과 어떻게 공유 할 수 있는지 생각해보십시오. 예를 들어,나는 댄서로 무대에 여러 번왔다,나는 그것을 사랑 해요. 진실을 말 할 수,나는 쇼가 끝난 후 불편 얻을,대중이 예술가와 어울려 올 때. 화려한 의상을 입은 50 명 앞에서 즉흥 연주? 완료! 나중에 청중의 구성원과 작은 이야기를 만들기? 음…감사합니다.
매우 내성적 인 사람이라 할지라도 나는 낯선 사람들 앞에서 자신감을 가지고 쉽게 의사 소통 할 수있는 언어로 춤을 발견했습니다. 무대에 스테핑 항상 가치가있다;마지막에 관객을 인사하는 것은 내가 얻을 자부심과 권한 부여의 감정을 지불 할 수있는 작은 가격입니다.
사실,많은 내성적 인 사람들에게 공연은 우리의 아름다운 내면의 풍경을 다른 사람들과 마침내 공유 할 수 있기 때문에 힘을 실어주고 있습니다. 간계는 너의 기간에 그것을 한것을 이다.
지속적인 활동 일 필요는 없습니다. 그것은 또한 사람 일 필요는 없습니다. 비언어적 인 의사 소통도 괜찮습니다. 비디오 게임 스 트리머가 될 수도 있고,출판물을 위해시를 제출할 수도 있고,근처의 카페에서 또는 밴드와 함께 바이올린을 연주 할 수도 있습니다.
이러한 유형의 상호 작용 후에 재충전하려면 혼자만의 시간이 필요하지만,세상에 선물을 제공하는 느낌은 당신과 함께하고,신념을 제한하는 데 도움이되며,당신이 록 스타처럼 과정을 완전히 통제하고 있음을 재확인합니다.
그래서 다음에 누군가가 당신에게”조용한 마우스”라고 표시 할 때,당신은 당신이 정말로 치열한 검은 맘바라는 것을 확실히 알고 있습니다. 세계의 나머지 부분은 곧 따라 잡을 것입니다. 
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