당신의 인생을 함께 얻는 방법(15 실행 가능한 단계)
- 트위터
- 클립
인생의 주요 사건과 작은 사건은 매일 종종 우리에게 감정적으로 특히 부정적인 반향을 수반하는 사람들에게 도전합니다.
결과적으로 우리는 모든 것이 무너지는 것처럼 느끼고 그것을 통제 할 수 없습니다.
그러나 좋은 소식은 상황이 극도로 혼란스러워 보일지라도 당신의 삶을 돌릴 수 있다는 것입니다.
그것은 당신이 시도하고자하는 경우 함께 당신의 인생을 얻기 위해 실행 가능한 조치를 취할 수 있습니다!
내 인생을 함께하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
고통스러운 감정은 우리의 정신적 건강뿐만 아니라 신체적 건강에도 영향을 줄 수 있지만 이러한 종류의 감정에 대처할 수있는 방법이 있습니다.
주변에는 당신을 사람으로서 사랑하고 소중히 여기는 사람들이 있으며,그들이 당신이 힘든 시간을 벗어나도록 도울 수 있다는 것을 기억하십시오.
당신은 더 나은 느낌과 더 명확하게 생각하기 위해 당신의 감정을 밖으로 할 필요가있다.
일단 당신이 그것을 할 수 있다면,당신은 당신의 삶을 다시 궤도에 올릴 수 있습니다.
깊은 호흡과 명상 생각의 연속 기차에서 자신을 산만 하 게 같은 간단한 단계에서 이러한 것 들 연습 하기 어렵지 않다.
의 궤도에 다시하자 함께 당신의 인생을 얻기 위해이 15 실행 가능한 단계를 시도:
누군가에게 당신의 감정에 대해 이야기하십시오.
당신이 마음에 마음을 연결하고 당신의 감정을 할 수 있습니다 누구와 함께 사람을 찾을 수 있습니다.
그것에 대해 이야기하는 것은 확실히 부담을 덜어 줄 것이며 이것이 당신이 시작할 수있는 곳입니다.
(필요한 지원을 받으려면 온라인 치료를 권장합니다. 그것은 유연하고 저렴합니다.)
당신의 삶에서 유독 한 사람들을 제거하십시오.
인생에서 유독 한 사람들이 종종 당신과 당신의 성취 사이의 장애물이라는 것을 관찰 한 적이 있습니까?
그들을 잘라 당신이 당신의 인생에서 그들을 제거 할 수없는 경우,단순히 그들에게 듣고 중지하고 마음에 자신의 부정을하지 않도록 선택합니다.
미루는 중지.
지연은 실제로 당신의 인생을 댐퍼 당신이 뭔가를 달성하지 않을 때,자신에 대해 더 나쁜 느낌을 만들 수 있습니다.
뭔가해야 할 때,일정을 설정 정리하기 위해 최선을 다하고,그것을 얻을.
조직 얻을.
당신의 생각을 바로 잡는 방법 중 하나는 당신의 삶을 조직하는 것입니다.
모든 것이 당신 주위에 엉망이된다면,당신은 결코 명확하게 생각할 기회를 얻지 못할 것입니다. 신체적,정신적 공간을 정리하십시오.
당신이 가진 시간을 값.
당신의 시간을 낭비 중지하고 생산적인 일을 시작;의도적으로 시간을 사용합니다.
식사를 준비하거나,산책을하거나,오랜 친구를 만나거나,책을 읽으십시오. 이것은 당신의 기분을 높이고 자신에 대해 좋은 느낌을 줄 것입니다.
삶의 목표를 설정하십시오.
비록 당신이 내일 무엇을 할 것인지에 대한 단기적인 목표를 의미한다고해도,인생에서 기대할만한 목표를 가지고 있습니다. 목표는 모든 다른 모양 및 크기 들어오고,조차 그중 몇몇을 달성함것은 너에게 기대한것을 무언가를 줄 것이다.
(나는 책과 독서를 통해 새로운 목표를 찾기 위해 응용 프로그램 깜박임을 사용하여 사랑 해요.)
책임을 배우십시요.
현재 직면하고있는 상황에 대해 다른 사람을 비난하지 마십시오.
그것은 여기에 당신을 넣어 자신의 실수되었을 수 있습니다. 그리고 괜찮아요,우리 모두는 실수를합니다.
외부인의 관점에서 당신의 불행에 대해 생각,자신의 상황의 관점을 얻을,당신이 잘못 갈 수있는 곳 참조.
자신에게 정직하십시오.
인생에서 진정한 것을 즐기지 못하게하는 것 주위에 계속 살 필요가 없습니다.
무엇이 당신의 얼굴에 미소를 가져오고 무엇이 당신을 불안하게 만드는지에 대해 자신에게 정직하십시오.
카운슬러의 도움을 구하십시오.
해결책을 찾기 위해 다른 사람들에게 다가가는 것은 특히 당신의 삶이 당신이 편안하지 않은 방향으로 떠돌아 다니는 것처럼 보일 때 매우 건강한 일입니다.
가까운 친구 또는 가족 구성원부터 전문가까지 누구나 할 수 있습니다.
당신의 건강을 돌봐.
당신이 아래로 느끼고있을 때 식사를 건너 뛰거나 폭식을 시작 단순히 필요가 없습니다. 상황에 상관없이 항상 신체 건강을 돌 봅니다. 웹상의 연구,비디오 및 정보를 통해 방법을 배울 수 있습니다.
당신이 올바른 음식을 먹고,충분한 휴식을 취하고,운동을한다면,육체적 건강이 정신적 건강으로 이어지기 때문에 건강에 해로운 감정을 더 잘 다룰 수 있습니다.
적절한 휴식을 취하십시오.
어떤 사람들은 그 불쾌한 삶의 단계에서 벗어나기 위해 불필요하게 바쁘기 시작할 것입니다.
충분한 수면을 취하지 않는 것은 확실히 그것에 대해 갈 수있는 방법이 아닙니다.
당신은 인생에서 다음 단계가 될 필요가 무엇인지에 대해 명확하게 생각하기 시작하는 당신의 마음에 충분한 휴식을 제공해야합니다.
일상으로 얻으십시요.
건강한 일상은 당신의 마음을 바쁘고 신선하게 유지합니다. 그것은 단순히 시간이 지나친 또는 원치 않는 스트레스에 대 한 왼쪽 있도록 일반 루틴에 자신을 얻을 하는 것이 좋습니다.
당신의 업적을 축하하십시오.
당신은 다른 사람과 당신의 업적을 공유하도록 선택할 수 있습니다 당신은 확실히뿐만 아니라 그들에게 자신을 축하 할 수 있습니다.
무언가를 성취 할 때마다 등을 가볍게 두드리는 것을 잊지 마십시오.
모두를 기쁘게하지 마십시오.
아무리 노력해도 어떤 사람들은 당신이하는 모든 일에 결코 행복하지 않을 수 있습니다.
너무 개인적으로 받아들이지 말고,경계를 설정하는 방법을 배우고,해야 할 일을 계속하십시오.
재정 문제를 피하기 위해 과다 지출을 중지하십시오.
당신이 원하는 마지막 것은 인생이 당신에게 던지는 모든 것들 속에서 재정적 인 문제입니다.
당신이 당신의 걱정을 줄일 수있는 안전한 금융 미래를 가지고 있는지 확인하십시오.
궤도에 돌아 가기
알려지지 않은 것에 대한 두려움은 종종 우리를 다시 궤도에 오르지 못하게하고 인생의 작은 것들을 즐기기 시작합니다.나쁜 경험 후에 자신을 끌어 모으고 싶다면 모든 두려움을 극복하는 방향으로 일할 수 있습니다.
때로는 그 모든 두려움을 완전히 제거하는 것이 불가능하며 그러한 상황에서 당신은 그 두려움과 함께 사는 법을 배우고 상관없이 계속 나아갈 수 있습니다.
삶이 무너지는 것처럼 보일 때 되돌아 오는 것은 불가능하지 않습니다.
당신이해야 할 모든 당신이 다시 한 번 당신의 인생을 즐기는 시작할 수 있도록 궤도에 다시 얻을 도움이 될 몇 가지 건강한 습관을 연습을 시작합니다.
모든 사람은 인생의 어느 시점에서 힘든 시간을 경험합니다.
중요한 것은 그 부정적인 감정이 내부에서 당신을 먹게하는 대신 자신을 끌어 모으는 것입니다. 시간이 가장 완고한 상처조차도 치유하는 것은 사실이지만 그렇게 오래 기다릴 필요는 없습니다.
당신은 다른 사람들처럼 행복하게 살 자격이 당신은 다시 함께 당신의 인생을 얻을 수있는 유일한 사람입니다.