긴장을 무료로 유지하는 방법 또는 스트레스 무료 유지하는 방법

긴장을 무료로 유지하는 방법 또는 스트레스 무료 유지하는 방법

항상 긴장을 무료로 유지하는 방법 또는 스트레스 무료 유지하는 방법

우리 모두는 스트레스를 우리를 넣어 프롬프트의 다른 유형을 가지고 있지만,또한 반응의 다른 유형을 가지고,우리 중 일부는 불안 얻을,일부는 종료,많은 사람들이 화가. 이러한 유형의 스트레스는 주변 환경에 영향을 미치지 만 우리는 이것이 정신 장애를 일으킬 수 있다는 사실을 부인합니다. 스트레스 생활 방해의 많은 종류를 만들고 건강 하 고 행복 한 삶을 살 수 있는 능력을 최소화 하는 동안.

우리 삶의 모든 부분에서 잘하기 위해서는 육체적으로 적합하게 유지하는 것이 중요하지만 동시에 정신적으로 적합하게 유지하는 것도 중요합니다. 정신 피트 니스는 어떤 주어진된 인스턴스에서 심리적으로 소리와 건강 상태에 있고이 상태에 없는 직접 또는 간접 채널을 통해 당신에 게 고통을 가져올 것 이다 당신의 일상에 엄청난 이상이 발생할 수 있습니다 말합니다.

우리는 심리적 압력에서 벗어나 긴장을 풀 수있는 여러 가지 방법을 제안하는 여러 의료 보고서를 접하게됩니다. 현대 시대에 인류는 수많은 영역에서 발전의 관점에서 새로운 차원으로 치솟았지만,정상 회담으로 치솟는 동안 대중들 사이에서 심리적 압력이 상승하는 것을 보았으며,이는 간접적으로 몇 년 이후 진행되어 왔던 진보에 큰 좌절을 일으킬 것입니다.

긴장 없이 유지 하는 것은 현대 인간의 가장 중요 한 요구 사항 중 하나는 정신 건강 거의 모든 우리가 매일 수행 하는 작업의 결과 결정 하기 때문에. 일정 수준의 정신 건강을 달성 할 수없는 사람은 우리의 삶에서 매일 매일의 기본 작업으로 어려움을 겪고있을 가능성이 높습니다.

정신 건강이 당신의 성과와 직접 관련이 있다는 사실은 수년간의 의학 연구 및 발전 전반에 걸쳐 발표 된 몇 가지 신뢰할 수있는 보고서를 통해 확인할 수 있습니다. 이 문서에서 우리는 당신에 게 어떻게 일반적인 개인 긴장 무료 매일 남아 있을 수 있습니다 사람의 성능 부정적인 자극에 의해 영향을 받지 않습니다.

스트레스를받는 동안 더 자주 아플 수 있습니다. 우리의 나날 열이 있는 계획 및 충분한 책임은 이 상황으로 끼워넣고 이 스트레스가 많은 상태를 삭제하는 방법을 아는 것이 중요하다. 명상은 스트레스의 볼륨을 줄일 수,신체 활동에 나약한 그것을 밖으로 얻을 수 있습니다.

먼저 우리가 스트레스를 받거나 긴장을 얻는 방법을 이해합시다.

우리는 문제에 대해서만 생각할 때마다 긴장이나 스트레스를 받는다. 예를 들어,우리가 돈을 잃어 버렸다고 가정 해 봅시다. 지금 우리가 생각 하는 문제에 대 한만 같은 돈을 잃 었 지금 무슨 일이 일어날 지,내가 할 수 있을 것입니다 여부 하 고 싶 었 또는 하지,내가 원하는 구매 수 있을 것입니다 여부? 우리가이 현재의 문제로 이어질 것입니다 모든 문제에 대해 생각하는 경우 우리는 긴장이나 스트레스를 얻을 것이다

우리가 우리에게 일어난 모든 나쁜 행동에 대해 생각할 때마다 우리는 긴장이나 스트레스를 얻을. 예를 들어,누군가가 우리에게 가혹하게 말했다고 가정 해 봅시다. 이제 우리가 어떻게 그가 나에게 가혹하게 말할 수 있는지 또는이 사람이 나에 대해 부정적인 이미지를 가지고 있다고 생각한다면 우리는 긴장이나 스트레스를 받게 될 것입니다.

우리가 나쁜 상황에 처할 때마다 우리는 긴장이나 스트레스를받습니다. 우리가 비행기를 놓쳤다고 가정 해 봅시다. 우리가 나쁜 상황안에 이기 때문에 지금 우리는 긴장 또는 긴장을 얻을 것이다.

우리가 다른 사람에 대해 나쁘다고 생각할 때마다 우리는 긴장이나 스트레스를받습니다. 예를 들어,내 동료는 좋지 않습니다. 그는 나와 제대로 행동하지 않는다. 그는 항상 나를 괴롭힌다. 나는 다음 번에 그를 때릴 것이다. 다른 사람에 대한 이러한 모든 부정적인 생각은 우리에게 긴장이나 스트레스를 줄 것입니다.

지금 긴장 무료 생활 또는 스트레스 무료 생활 중 이러한 상황이 인생에서 발생 하지 않습니다 또는 만약 우리가 그것을 긍정적으로 처리할 수 있을 것입니다 의미 합니다.

나는 성장하는 태도와 성격에 관한 여러 권의 책을 읽었다. 나는 여기에 모든 최고의 책을 언급했다:수 다르 샨 푸로 히트의 추천 도서. 나는 그것이 더 나은(더 행복하고 성공적인)개인이되는 데 많은 도움이 될 것이라고 확신합니다.

이제 우리는 다른 사람들을 통제 할 수 없으며 우리 자신 만 통제 할 수 있습니다. 그래서 대부분 우리는 이러한 상황을 긍정적으로 처리하는 방법에 대해 배워야 할 것입니다.

이제 문제는 긴장을 자유롭게 유지하는 방법 또는 스트레스를 자유롭게 유지하는 방법입니다. 여러 가지 방법이 있지만 나는 가장 유용한 것들을 언급했다:–

이제 각 개인은 몸과 마음과 영혼의 세 가지 요소로 구성된다. 나는 모든 3 개의 성분 몸,마음 및 넋을 통해 긴장 자유로운 남아 있는 끝을 언급했다:

긴장을 자유롭게 남아 있는 방법 또는 에너지를 공급하는 몸을 통해 긴장을 자유롭게 남아 있는 방법:

• 일찍 일어나:

우리 모두가”일찍 자고 일찍 일어나면 사람이 건강하고 부유하고 현명해진다”는 말을 듣고 자랐습니다. 그래서,침대에 갈 때 일어나 때 엄격한 일정을 확인합니다. 일찍 일어나는 것은 몸에 더 좋을뿐만 아니라 정신 건강을 향상시킵니다. 우리는 아침 일찍 일어날 때 더 신선합니다. 그것은 일이 더 이상 당신이 당신의 작업을 완료하는 데 더 많은 시간이 같은 느낌. 당신의 몸은 에너지로 가득 차있을 것입니다.

• 휴식을 취하고 심호흡을:

시원하고 당신의 마음을 진정. 일을 하는 동안 많은 스트레스 그래서 진정 하 고 구성 해야 발생,휴식 또는 심 호흡,그리고 일을 시작. 자신에 대 한 휴식을 취하 리콜,이 침착 하 고,집중 하 고,더 나은 느낄 수 있습니다. 우리가 긴장 또는 긴장을 얻는다 언제든지 혈액안에 산소 함유량은 감소한다. 심호흡은 혈액안에 산소 수준을 유지하고 긴장의 아래 낮춘것을 도울 것이다.

• 적절한 수면:

모든 사람은 7-9 시간의 수면이 필요합니다. 수면 부족은 직장이나 학교에서 적절한 판단,추론 능력 또는 성과를 취하지 않는 것과 같은 많은 종류의 문제가 발생합니다. 항상 매일 수면 일정에 비뚤어진. 수면 전에 휴대 전화를 끄거나 다른 자동 모드를 유지했다. 수면을 방해하는 주류와 카페인을 피하십시오. 적절한 수면은 우리의 에너지를 보존하는 데 도움이 우리가 전체 수면을 취할 경우 우리는 더 정력적 될 것입니다.

• 당신이 행복 유지 일을:

당신이 규칙적인 운동을 할 때 또한 당신은 또한 예를 들어 당신이 행복 비디오 게임을 계속 일을 할 수 있는지 확인,영화에가는,친구와 함께 커피가,또는 스케치를하고. 재미있는 활동에 참여하면 스트레스를 멀리 할 수 있습니다. 당신이 당신의 생활 균형을 지키고 싶은 경우에 그래서 당신은 어떤 종류의 활동이 당신의 긴장 수준을 떨어뜨리는지 알아야 한다.

• 자연의 신선한 공기를 가져 가라.:

신선한 공기,매력적인 새,하늘을 만지는 나무 이 모든 것이 당신의 마음과 몸에 차분한 영향을 미칩니다. 신선한 공기는 스트레스를 줄이는 데 도움이 더 많은 산소 함량을 가지고 있습니다. 완전한 녹색 환경은 나무와 모래,햇빛 등의 냄새와 같은 신선한 공기 이외의 많은 이점을 가지고 있습니다. 이러한 것들은 우리에게 스트레스를 줄이는 데 도움이되는 건강한 비타민과 미네랄을 제공합니다.

• 댄스:

춤은 당신의 감정을 끌어내는 가장 좋은 방법입니다. 또한 스트레스를 탈출하고,또한 그것을 밖으로 땀 운동의 또 다른 종류. 우리는 대부분 우리의 마음에서 춤. 우리는 단지 기분이 좋아지기 위해 춤을 춘다. 그것은 단지 압 연 수 있지만 그것은 우리의 마음에서 그래서 그것은 완전 한 시체를 활력.

• 친구 나 엄마에게 전화:

당신이 스트레스를 느낄 때마다 휴대 전화를 선택하고 당신의 마음을 전환하고 행복하고 스트레스없는 느낌을 당신의 사랑하는 사람을했다. 우리의 사랑의 대부분은 좋은 것을 말하고 좋은 것을 듣는 것은 우리에게 활력을 불어 넣습니다. 우리는 비전,듣고,냄새,맛,터치 등 5 가지 감각을 통해 에너지를 얻습니다. 이 청력을 통해 에너지를 복용.

• 코미디 쇼 보기:

우리 모두는 웃음이 최선의 치료법이라는 것을 알고 있습니다. 그래서,당신은 또한 당신이 행복하고 스트레스없는 느낌 웃음 쇼를 볼 수 있습니다. 이것은 다시 우리가 시각과 청각 둘 다에서 긍정적인 에너지를 가지고 가고 있다 이다. 이 에너지는 우리가 스트레스를 낮추는 데 도움이 될 것입니다. 우리는 또한 스트레스와 긴장을 낮추는 데 도움이 될뿐만 아니라 한계에 먹어야 좋은 맛있는 음식을 가질 수 있습니다.

• 스트레스를받을 때 건강에 해로운 음식을 너무 많이 먹지 마십시오.:

여러 번,당신의 마음과 영혼에 직접적인 영향을 미치는 최악의 상황이 발생합니다. 이 상황에서,당신은 자신을 잊고 몸에 영향을 미치는 건강에 해로운 식사를 시작하고 당신의 마음에 적절한 휴식을주지. 이러한 결과는 직접적으로 당신을 크게 해치고 스트레스를 다루기 위해 당신을 약화시킬 수 있습니다.

• 주의 산만에서 멀리 유지하십시오:

당신의 라이프 스타일을 밝게하고 긴장없는 삶을 살려면 모든 파괴를 제거하십시오. 이러한 산만 함은 일반적으로 휴대 전화,텔레비전 및 노트북과 같은 다양한 도구입니다. 실제적인 실존이 우리의 생활에서 이 주의 산만을 제거하는것은 확실히 곤란하기 때문에,신체 것 이다 것과 같이 동등하게 중요한 동안.

• 규칙적인 운동과 건강한 식사:

규칙적인 운동은 당신을 행복하고 건강하게 유지합니다. 규칙적인 운동은 몸을 열광하고 스트레스의 수준을 감소 또한 건강한 식단을.

• 사회적으로 참여

사회와의 고립은 우리 중 많은 사람들에게 시간을 절약하고 덜 복잡한 것처럼 보일 수 있지만,우리가 기본적이고 특별한 감정을 공유 할 수있는 사람들이 없을 때,우리는 우리의 문제와 도전으로 인해 너무 많은 수렁에 빠져있는 특정 극에 묶여 있습니다. 우리의 생활의 어떤 경우든지에,우리는 저희에게 불가능한의 옆에 보이는 해결책이 걸출한 문제의 긴 명부가 있고 그래서 우리는 도전 형태의 밑에 있다.

당신의 문제를 공유 할 사회 집단이 없다면 당신은 혼자서 모든 것을 찡그리고 당신의 능력에 의문을 제기하게 될 것이며 궁극적으로이 모든 것이 뇌의 완전한 정전으로 이어질 것입니다. 당신은 당신의 주위에 실존에 있는 좋고 긍정적인 실재물을 볼 수 없고 네거티브를 강조할 것이다. 너가 완전하게 고립시켜서 처음부터 수여하고 있다 고 긴장은 극단적인 수준에 너의 정신 적당을 꺾기 위하여 가고 있다.

그것은 비정상적으로 사회적 노력에 참여하는 것이 좋습니다되지 않습니다하지만 당신은 당신이 당신의 실패의 압력을 느낄 때 어떤 사람들은 당신이 불사조처럼 상승하고 다시 봉우리에 활공 할 수 있도록 삶의 기복을 공유 할 수있는 사람을 찾을 수있다!

• 좋은 식사

우리가 먹는 식사는 우리의 팔과 뇌의 힘을 결정합니다. 우리가 건강에 해롭고 해로운 음식물에 의지하는 습관에 빠져 있다면,우리는 앞으로 긴장의 요새에있는 길을 포장하고 있습니다. 정크 푸드는 우리에게 순간적인 즐거움을 제공 할 수 있지만 장기적으로 우리의 체력을 다운 그레이드하고 허벅지 뼈에서 뇌 신경에 우리 몸을 해칠 운명입니다.

제한된 탄수화물 및 기타 고위험 화학 물질로 균형 잡힌 식단을 섭취하면 우리 몸에 힘을 줄뿐만 아니라 생계를 유지하기 위해 우리가 할 것으로 예상되는 격렬한 일상 업무를 위해 뇌를 건강하게 유지할 것입니다. 그들의 몸이 그것의 기관에 압력을 지탱할 수 없을 때까지 유해한 간식 조리법을 저항하고 동일에 잔치할 수 없었기 때문에 특정 집단 중 건강 나쁘게 함의 끝없는 보고가 계속 있다.

우리 몸은 신체의 모든 기관이 최대한의 효능을 발휘하여 기능을 수행 할 수 있도록 다양한 구색으로 정해진 수준의 영양이 필요합니다. 우리가 건강한 다이어트 계획으로 전환하지 않는 경우 우리의 뇌는 가난한 상태에있을 것입니다 그리고 당신은 모두가 알고 있어야로,건강한 뇌는 흡수하고 다른 오히려 건강에 해로운 것보다 더 많은 압력을 유지할 수 있습니다 따라서 건강한 식단은 긴장 수준이 감소되어 있는지 확인합니다 것을 증명.

긴장을 자유롭게 유지하는 방법 또는 긍정적 인 사고 방식을 통해 스트레스를 무료로 유지하는 방법:

당신이 긍정적 인 사고 방식에 대한 자세한 내용을 원한다면 나는 성장 태도와 성격에 동영상을 만들어 유튜브에 게시 할,이 동영상은 긴장없는 스트레스없는 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 당신은 내 채널을 구독 할 수 있습니다:https://www.youtube.com/channel/UCYGdbB_F0qii4Zo_rn-rCyg/videos?view_as=subscriber우리는 긴장을 자유롭게 유지하는 방법에 대해 토론 할 수 있습니다.

나는 또한 내 페이스 북 페이지에 정기적으로 몇 가지 동기 부여 텍스트와 또한 긴장 무료 및 스트레스 무료 유지하는 데 도움이 될 것입니다 비디오를 게시:https://www.facebook.com/pg/betterworldsjp/videos/?ref=page_internal우리는 긴장을 무료로 유지하는 방법을 논의 할 수 있습니다.tension

• 항상 일정을 따르십시오:

방향을 따르기 위하여 항상 선을 만들십시요. 이 일정은 구성과 조직 된 생활 방식을 제공합니다. 당신의 나날 계획이 잘 짜맞춰지는 경우에,당신은 더 나은 방법에 있는 생활을 살 수 있다. 당신은 당신의 작업이 일정에 따라 수행 된 경우 당신은 다른 활동 전 엔터테인먼트에 자신을 참여 할 수 있음을 느낄 수있다,스포츠의,취미. 자동으로 스트레스없는 느낌. 우리는 일이 우리의 소원에 따라 이동하지 않는 것을 느끼기 때문에 조직적 일 더 많은 스트레스로 이어질. 우리는 몇 가지 중요하지 않은 일을하고 몇 가지 중요한 것들을 그리워. 그래서 항상 하루 플레이 하 고 스트레스 무료 생활을 그것에 충실.

• 자신을 열거하십시오.:

무엇이 당신을 행복하고 낙관적으로 느끼게하는지 적어 두는 것이 중요합니다. 이러한 것들은 당신이 긍정적 인 방식으로 숙달하는 데 도움이됩니다. 또한,어떤 작업을 수행 해야 하 고 하루에 달성 될 수에 대 한 채팅을 확인 합니다. 제일 제안은 곳에 너가 종결된것을 필요로 하는 모든 업무,선진적,및 의무를 목록으로 만들는 예정표를 만들는 이을텐데. 이 세심하고 표준화 유지하고 그들에 대해 생각하지 않고 모든 작업을 체결 할 수있는 좋은 방법입니다.

• 태클과 결과에 직면:

당신이 최악의 상황에서 자신을 발견하거나 해상도의 일부가 내려 된 경우,당신은 당황하지 마십시오 결론을 찾아 문제가 있습니다. 당신이 당신의 결과를 다룰 때,그것은 당신의 마음에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이것은 당신을 강하게 만들고 당신은 더 나은 방법으로 미래의 상황을 처리합니다.

당신이 자세히 배우고 싶은 경우에 당신은 실망을 처리하는 방법을 읽을 수 있습니다.

• 일시적 또는 지연하지 않음:

우리 장로들이 말했듯이 내일을 위해 일을 떠나지 말고 오늘이나 지금 당장 하라.

• 세심한 유지:

집중 하 고 세심 한 당신의 생활의 좌우명 이어야 한다. 당신이 당신의 일에 세심한 경우,당신은 예의 바른 방법으로 작업을 완료 할 수 있습니다. 너의 일에 100%년을 주십시요. 이것은 당신의 작업을 더 빠르고 잘 마무리합니다.

• 다른 사람들이 말하는 것에 대해 생각하기:

우리 모두는 다른 사람들이 생각하는 것,그들이 사회에서 말할 것 인 것과 관련이없는 이러한 종류의 생각을 가지고 있습니다. 그래서,이러한 종류의 생각은 우리가 뭔가를 할 때 들어 오므로,그들에 대해 생각하지 말고 당신이하고 싶은 일을하십시오. 당신이 좋은 일을 할 때 당신을 밀어 많은 사람들이 있기 때문에. 그래서,당신의 마음으로 생각,하지 자신의 마음으로. 저는 왜 우리가 다른 사람들이 말하는 것에 귀머거리가되어야하는지에 대한 아주 좋은 이야기를 하나 가지고 있습니다. 다른 사람들이 말하는 것을 생각하지 마십시오.

• 상황 또는 문제 분석:

그들이 아직 일어나지 않은 미래에 대해 생각하는 것은 인간의 경향이기 때문입니다. 그러나 사용은 무엇인가? 문제에 따라 상황을 다루십시오. 우리는 현재 상황이나 문제로 인해 발생할 수있는 문제에 대해 많이 생각합니다. 지나치게 분석함으로써 우리는 현재의 문제를 증폭시키고 긴장이나 스트레스에 빠지게됩니다. 다만 현재 문제에 해결책을 발견하기에 일하십시요. 문제의 생각을 멈추고 해결책을 생각하는 것은 긍정적 인 개인의 특징입니다. 당신이 긍정적 인 생각을 개발하려면 당신은 읽을 수 있습니다:긍정적 인 생각을 개발하는 방법.

• 부정적인 사람들을 제거:

너에게 행복을 주지 않는 사람은 너를 위해 정확한 사람이 아니다 그래서 너에게 긴장 또는 긴장을 주는 너의 생활에서 그들을 삭제하십시요. 이런 종류의 사람은 당신의 삶에 존재할 수 없습니다. 만약 당신이 누구 당신이 떠날 수 없어 다음 부정적인 사람들을 처리 하는 방법에 대 한이 문서를 읽고 매우 가까운 사람.

• 통제할 수 있는 것들에 집중:

때로는 상황을 다루는 것이 우리 손에 있지 않으므로 놓아 두는 것이 좋습니다. 상황의이 유형에 있기 때문에 우리는 손에 우리의 손을 넣어 직접 우리의 마음과 몸을 해치는 스트레스를 만드는. 긴장의 이 유형은 무익하다 그래서 당신의 통제에 있는 그 일을 하는 것이 낫다. 예를 들어,당신과 가까운 사람이 죽었다고 가정 해 봅시다. 이제 당신은 그것을 통제 할 수 없습니다. 그래서 그것에 대해 너무 많이 생각하는 대신,이 상황에서 사람들을 돕기 위해 무엇을 할 수 있는지에 집중하십시오.

• 다른 사람과 자신을 비교:

대신 다른 사람에 눈을 유지하고 좋은 일을 할 그 시간을 활용하는 것이 좋습니다 그래서 당신의 시간을 낭비. 다른 사람 대신에 자신에 집중하십시오. 다른 사람들이 자신의 이미지 나 정체성을 만들려고 노력하는 것처럼 노력하지 마십시오. 이것은 우리가 항상 다른 사람을 베끼나 다른 사람의 질투하고 싶는 인간 추세 이다. 이것은 또한 스트레스를 만듭니다. 질투를 극복하는 방법을 배우고 싶다면 내가 자세히 설명한 기사를 읽을 수 있습니다:질투를 제거하는 방법.

• 불안을 멈추라

현대인시대에는 개인의 삶에서 미래계획이 우선되어야 한다는 믿음이 널리 퍼져 있다. 실용적 되 고 라인에 정직 하 게 잘 하나 할 수 있습니다 그래서 특정 시간 제한까지. 어떤 사람이 자신의 미래를 10 년 동안 구체적인 말로 계획했다고 주장한다면,그의 말을 시험 할 수있는 방법은 없습니다. 그는 앞으로 10 년 안에 어떤 상황이 될지 정확히 어떻게 알 수 있습니까?

아무도 100%정확도로 미래를 예측할 수 없습니다. 미래 계획이 중요하다 고 지금 사실은,여하튼 너의 계획을 수정하,역동성이 변화하기 위하여 예기되는 때 개주하기 위하여 매일 4 시간을 위해 굉대한 긴장의 밑에 두기 위하여 의미하지 않는다. 앞으로 일 어쩌면 한 달에 대한 미래 계획은 실용적 일 수 있지만 앞으로 몇 년 동안 계획하는 것은 당신의 소중한 시간을 죽이고 엄청난 불안 수준으로 당신을 떠날 수있는 완벽한 조리법이다. 그것은 당신의 미래를 계획하는 행위는 당신의 정신 건강에 위험하지만 그것의 과다 복용은 당신의 두뇌의 평시를 죽이고 당신은 당신이 지속적으로 압력을 받고 살고있는 느낌을 시작 것을 추론해서는 안된다.

너무 오랫동안 미리 생각하면 수면 시간과 기본 작업을 효율적으로 수행 할 수있는 능력이 손상 될 수 있다는 것이 정신적으로 입증되었습니다. 불안한 마음은 개인의 주요 지적 능력이 이미 내가”암실”이라고 부르는 개념에 투자 되었기 때문에 끊임없이 효율적이고 효과적 일 것으로 예상 할 수 없습니다.

• 또래 집단의 압력은 악마이다

사회에서는’그들’이 그 사람이 성취하지 못했거나 성취하지 못한 어떤 위업을 성취할 수 있기 때문에 갑자기 엄청난 압박감을 느끼기 시작할 것이라고 흔히 볼 수 있다. 위의 참조에서”그들”은 누구입니까? 개인의 동료는 시작에”그들”으로 불린다. 또래 집단의 압력 우리에 대해 얘기 하 고 우리는 우리의 이름에 몇 가지 성공을가지고 자신에 게 아무 성취도 생각 하 게.

자기 의심은 급증하는 높이에 이르며,따라서 개인의 성격은 자신감이 부족하고 실적이 저조한 사람으로 형성된다. 너는 너의 힘 및 기능은 이는 것에 관하여 너가 생각할 고 이 동료 집단으로부터 받는 압력때문에 너의 두뇌안에 순전히 긴장을 받아들인다. 우리는 이 행위에 결코 의지해야 하지 않는다,우리의 동료가 달성하고 있는 무슨에서 압력은 당신이 달성 가능한 무슨을 달성하기에서 당신을 멈추고 이렇게 당신의 성공에 대하여 추진할 것이다.

당신은 자신의 비즈니스와 직업에서 가장 성공한 사람들의 예에서 배울 수 있습니다,그들은 멀리 다른 사람이 달성 한 것을 생각의 긴장에서되고 고백하고 당신은 오히려 당신이 그들의 성공에서 배울 필요가 없습니다 즐겁게 당신이 선택한 다음 임무는 성공하고하지 충돌의 높은 기회를 가질 수 있도록 당신의 인생에서 관련 단계를 구현합니다.

긴장을 자유롭게 유지하는 방법 또는 성장하는 영혼을 통해 스트레스없이 유지하는 방법:

• 명상

명상은 에너지를 유지하고 부정에서 멀리하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 무거운 느낌 또는 심지어 일을 하 고에서 지쳐 느낌 또는 뭔가 의해 짜증이 느낄 때마다 다음 기운 심 호흡. 숨을 내쉬고 또는 흡입하면서 호흡에 세심. 너는 너의 마음이 모든 긴장에서 공백 그리고 자유로운 가고 있는 것을 실현할 수 있는다. 매일 명상 20 분은 상쾌하고 편안합니다. 이와 함께 그것은 또한 불안과 강성을 최소화하는 데 도움이됩니다.

명상을 자세히 배우고 긴장을 풀고 싶다면 링크드 인을 통해 나를 연결할 수 있습니다.

• 과거가 아닌 현재에 살기:

과거는 당신의 현재 미래에 영향을 미치지 않아야 단지 과거입니다. 과거에서 할 수 있는 유일한 것은 그것이 현재나 미래에 반복되어서는 안 된다는 것이다. 우리가 현재안에 무언가를 해보면 많은 시간 우리는 과거 실패에 관하여 많게 생각하고 긴장안에 얻는다. 과거에 과거를 유지하고 그것에 대해 생각하지 마십시오. 우리는 다만 좋은 배우는 태도가 있을 필요가 있고 그 때 확실히 과거에서 보다는 잘 실행할 것이다. 학습 태도를 개발하고 싶다면 다음을 볼 수 있습니다:학습을 즐기는 방법.

• 하나님의 뜻에 따라 모든 일이 일어나고:

일단 당신이 영성을 배우게 되면,무슨 일이 일어나든 하나님께서 원하시는 모든 것이며,우리는 그것을 바꿀 수 없다는 것을 알게 될 것이다. 그래서 모든 것이 하나님의 소원이고 우리가 그것을 바꿀 수 없다면 우리는 긍정적이거나 부정적인 일이 일어나고있는 것을 귀찮게해서는 안됩니다. 음수 또는 양수인 경우에도 항상 동일하게 유지됩니다.

당신의 태도와 성격을 키우고 싶다면 긴장감이 없거나 스트레스가없는 데 확실히 도움이 될 것입니다.존 맥스웰의”사람들과 승리”를 제안 할 수있는 아주 좋은 책이 있습니다.당신은 사람들과 승리 할 때 그 책을 살 수 있습니다.

결론

긴장은 당신을 성공 여정으로 되돌려 줄뿐만 아니라 취약하고 자신감을 느끼게합니다. 너는 너의 생활의 결정적인 부분 주의하,너의 의무안에 실적이 저조한것을 시작하고,굉대한 긴장의 밑에 항상 이다. 성공한 사람들은 자신의 삶에서 어떤 종류의 긴장도 받아들이지 않으며,다음에 비슷한 상황에 직면 할 때 잘못된 조치를 취하지 않고 학습 자체가 미래의 두려움과 긴장을 피할 수 있도록 하루의 각 부분에서 학습을 추출합니다.

긴장의 족쇄에서 자신을 해방하는 것은 거대한 정도로 일상 생활의 발전을 방해하기 때문에 우선 순위 작업 중 하나 여야합니다. 현대 세계는 미래 계획의 긴장,과거의 실수 및 기타 여러 가지 이상으로 상승하는 도전에 직면 해 있습니다. 동일한 세계는 긴장이 기사안에 일찌기 지명된것과 같이 그것에 너의 가장 큰 적 초래한다 것 을 말하는 다른 사실에 압박해야 한다.

강렬한 긴장에 사로 잡혀있는 상태는 우리 중 하나뿐만 아니라 모든 사람에게 도전하고 그립에서 벗어날 수있는 유일한 방법은 우리가 삶에 대해 생각하는 방식을 바꾸고 현재에 살기 시작하는 것입니다,우리가 가진 가장 큰 의무를 깨닫는 순간(현재를 우리 삶의 가장 헌신적 인 단계로 만들기),우리는 스트레스와 긴장의 발톱 아래있는 것이 얼마나 잘못되고 어리석은 지 이해하기 시작합니다.

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사진 제공:사진 energepic.com 펙셀의 사진,펙셀의 캣 제인,펙셀의 니콜라이 본다 레프,펙셀의 폴리나 짐머만,펙셀의 루카스 페제타의 사진