과일 샐러드를 만드는 방법
상쾌하고 육즙이 많은 과일 샐러드를 올바른 방법으로 만드십시오! 이 신선하고 활기찬 반찬은 봄과 여름의 필수품이며 15 분 이내에 준비 할 수 있습니다.
봄과 여름은 신선한 과일과 따뜻한 날을 가져옵니다. 과일 샐러드는 아침 식사 또는 수분이 많은 반찬에 완벽한 이동입니다. 몇 가지 더 과일 아침 식사 제안은 다른 활기찬 요리를 체크 아웃:무지개 과일&요구르트 파르페와 건강한 아침 식사 과일 피자.
우리가 가장 좋아하는 달콤한 측면
나도 알아,알아,이 게시물은 미친 것 같아,그렇지?! 잘라 과일,과일과 붐을 던져,당신은 과일 샐러드를 가지고있다. 그것이 내가 과일 샐러드를 만든 방법입니다. 그것은 아마 대부분의 사람들이 그것을 만드는 방법입니다. 그러나 당신이 진짜로 좋은 과일 샐러드를 만들기에 비밀을 알고 싶은 경우에,위에 읽으십시오!
예,신선한 과일이 필요하지만 큰 도마,날카로운 껍질 벗기기 칼,큰 그릇 및 혼합 숟가락이 있어야합니다.
당신이 그 항목이 있으면,그것은 과일을 선택하는 시간이다.
어떤 과일이 잘 어울리나요?
첫째,최고의 과일을 선택하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 여기에 몇 가지 도움말입니다:
- 갈색이 아닌지 확인하십시오(최대 30 분 동안 먹지 않는 한 바나나 나 사과 없음)
- 얼룩이 묻지 않도록하십시오(잘 익은 나무 딸기 없음)
- 계절에 있는지 확인하십시오 및/또는 익은
몇 가지 팁…
과일을 잘라서 모두 상대적으로 더 많이 먹도록하십시오.크기가 비슷합니다. 분명히 블루 베리는 작을 것이지만 다른 모든 것은 더 많거나 적은 동일해야합니다.
알갱이 설탕 대신 갓 짜낸 감귤 주스와 풍미에 과일을 던지십시오. 이해되는 것이에 가십시요.
드레싱 추가
과일 샐러드는 드레싱이 필요하지 않지만 맛을 향상시킵니다. 여기에 대한 몇 가지 제안 사항이 있습니다:
- 오렌지를 잘라낸 샐러드(이 것과 같은)의 경우 오렌지 주스와 풍미를 사용하여 달게합니다.
- 모든 베리 과일 샐러드에는 레몬 주스와 풍미를 사용하는 것이 좋습니다.
- 열대 샐러드(멜론,파인애플,딸기,망고 등)라임 주스와 풍미를 사용하십시오.
신선한 허브 또는 향신료로 장식하십시오. 민트,양귀비 씨앗 또는 칠리 파우더(열대 샐러드 용)는 훌륭한 첨가물입니다. 하지만 완전히 선택!
정보+팁 저장
과일 샐러드를 얼릴 수 있습니까? 예,하지만 우리는 과일 샐러드가 최선을 해동하지 않기 때문에 냉동하지 않는 것이 가장 좋다고 생각하지만 가능합니다. 일부 조리법은 냉동실 화상의 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있기 때문에 간단한 시럽으로 과일 샐러드를 냉동 할 것을 제안합니다. 그리고 당신이 그것을 동결 할 경우,여전히 얼음 결정이있는 동안 그것을 먹고(그것은 박쥐 우산으로 변하기 전에).
어떻게 갈변에서 과일 샐러드를 유지하기 위해? 구연산 또는 레몬 주스는 그것을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 일단 그것의 산화 정말 열심히 일부 갈변을 방지 하기 위해.
과일의 건강상의 이점은 무엇입니까? 그들은 비타민과 무기물에서 높은 동안 열량에서 보통 낮다.
얼마나 앞서 과일 샐러드를 만들 수 있습니까? 사용하는 과일의 종류에 따라 다릅니다. 오렌지와 포도는 바나나와 사과보다 오래 유지됩니다. 그래서 내가 이전에 말했듯이 당신이 그것을 즉시 제공하는 경우에만 바나나를 사용하십시오. 당신이 포도와 오렌지로 그것을 만드는 경우에 당신은 아마 그것을 전날 만들고 정밀할 수 있다.
과일 샐러드가 가장 잘 어울리는 것은 무엇입니까? 아무것도,특히 바베큐에 대해. 여기에 과일 샐러드를 가지고 우리가 제일 좋아하는 메인 요리 중 일부입니다:
- 수제 조잡한 조스
- 인스턴트 냄비 바베큐 치킨
- 수제 브리오슈 햄버거 빵
더 많은 요리법을 보려면 체크 아웃:
- 레드 화이트&블루 과일 샐러드
- 베리 피칸 퀴 노아 샐러드
- 건강한 아침 식사 과일 피자
- 딸기 아보카도 시금치 샐러드
- 포도 샐러드
- 신의 음식 샐러드
나는 그것이 도움이되기를 바랍니다! 우리의 과일 샐러드를 메에서 음으로 가져 가자! 좋아하는 과일 샐러드 콤보 아래에 코멘트를 남겨주세요,내가 알고 싶어요!!
과일 샐러드 레시피를 만드는 방법
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인쇄 레시피
성분
- 2 컵 딸기-반으로
- 붉은 포도 2 컵
- 오렌지 2 개-(나는 미니올라스를 사용했다)라운드로 썰어 4 분의 1 로 자른다
- 3 키위-라운드로 썰어 4 분의 1 로 자른다
- 1 컵 블랙 베리
- 1 컵 라스베리
- 1 컵 블루 베리
- 3 큰술 감귤 주스-오렌지
- 1 작은 술 감귤 제스트 사용-오렌지 사용
지침
-
함께 큰 그릇에 과일을 던져 주스와 풍미. 봉사하기 전에 5 분 동안 앉아 보자.
비디오
2017 년 11 월 15 일-2017 년 12 월 15 일-2017 년 12 월 15 일-2017 년 12 월 15 일-2017 년 12 월 15 일-2017 년 12 월 15 일-2017 년 12 월 15 일-2017 년 12 월 15 일-2017 년 12 월 15 일-2017 년 12 월 15 일-2017 년 12 월 15 일-2017 년 12 월 15 일-2017 년 12 월 15 일-2017 년
이 조리법처럼?
지금 고정!
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