Psychology Today
アルコール依存症と中毒は家族の病気であるとよく言われており、中毒者やアルコール中毒者が家族、友人、さらには同僚にもある程度の影響を与える破壊の波紋を作らないことは不可能です。
彼女の本の中で、家族の中の中毒者、ビバリー-コニャーズはヘロイン中毒者の母親として彼女の話を中継しています。 彼女の物語だけでなく、他の家族のものにこの個人的な洞察力では、彼女は中毒者から切り離すと自然な結果が発生することを可能にすることがで これは、彼女が示すように、あなたがその責任を引き継ぎ、サポートシステムからイネーブラーに移行しているときを認識することを学ぶことを意味します。
離脱は通常の反応ではありません。 親が子供が苦労しているのを見るとき、人はパートナーや配偶者が困難を抱えているのを見るとき、または友人や同僚が気にして大切にしている人の中で下向きのサイクリングを特定するとき、ステップインして助けるのは自然です。 しかし、急襲してすべてを修正しようとすると、最終的には圧倒的でイライラし、最終的にはあなたの肉体的および精神的健康に影響を与え始めます。 それはまた、その中核にあり、動作を可能にします。
愛をもった離脱
アル-アノンとナルク-アノンでは、人々は離脱の重要性について教えられていますが、これは離れて歩いたり、あなたの心を気遣うことを妨げたりすることではありません。 実際には、愛と切り離すことは、愛と思いやりが続くことを意味しますが、あなたは中毒者のための定着剤と問題解決者になろうとするのをやめます。
愛をもって切り離すプロセスを始めるために、常習者と常習者についてのあなたの思考を熟考し、理解し、組み込むためのいくつかの中心的な信念
あなたは行動の原因ではありません
中毒者が自分の行動や決定を所有できるようにすることで、フィクサーや問題解決者の役割の外に自分自身を見ることができます。 彼らの行動や選択がどのように問題を引き起こしているのかを見るのは簡単であり、それらの選択の結果に直面する責任もあるべきです。
中毒者が中毒や行動の責任をあなたに押し込もうとしていても、このタイプの思考プロセスとダイナミックから切り離すことが重要です。
あなたは彼または彼女の中毒を制御する力を持っていません
あなたは中毒者やアルコール中毒者が何をするかを制御する力を持っていないことを認識して、良いか悪いか、あなたは責任を切り離して手放すことができます。 中毒者の周りにいた人は、脳の変化の結果として一般的な不合理な思考パターンを認識しています。 KoffarnusとKaplanによる2018の研究では、Pharmacology、Biochemistry、およびBehaviorに掲載されていますが、さまざまなテストでは、中毒者は衝動性、感覚探索、および他の高リスク行動のレベルが高 これらの事実は、しばしば行われる衝動的で破壊的な選択に直接関連しています。
中毒者の行動をコントロールしようとすることを手放すことは、愛をもって切り離すことの一部です。 また、彼らの行動に対する全責任があなたのものではなく、肩の上に置かれることを可能にすることが不可欠です。
彼らを救ったり、中毒やアルコール依存症の病気を治すことはできません
中毒を風邪やインフルエンザのような典型的な病気として合理化したり、治療しようとすることは効果的ではありません。 中毒者が自分の行動に対する責任を受け入れ、厳しい人生の選択をするために必要な努力をするのには時間がかかります。
愛をもって切り離すことによって、あなたは燃え尽き、怒り、欲求不満に苦しむことなく、さらには中毒回復プロセスに逆効果である可能にし続けるこ それはまたあなたが彼らと運ぶことができる強力で、肯定的なメッセージの自身のコースを図表にする機能を信頼する常習者を示す方法である。