How Looking Good Makes You Feel Good
髪が悪い日のために一日中気分が悪くなった経験はありますか？ ほとんどのティーネージャーは彼らがアクネを持っていることを制御できないとき彼ら自身について悪い感じます。 多分あなたの衣服が一致するか、または合わないようでないのでそう感じている。
あなたの体のこれらの変更はあなた自身について悪い感じを作ることができます。 良い感じと良い探しの間の接続があります。 あなたがどのように見えるかは、あなたが自信を持って強力な、または醜いと不健康な感じになります。
問題の真実は、あなたの全体的な外観に自信があれば、あなたは気分が良くなるということです。 はい、美しさは肌に深く、良い遺伝子の負荷ですが、自己愛はあなたの精神的健康にとってより重要です。 良い見て、良い感じ、自信を持っている方法を知っているためにさらに読んでください。
セルフケアと気分のつながり
スキンケア、運動、そしてあなたが食べるもののようなセルフケアレジメンは、あなたがより健康で幸せに感じる あなたがそのあふれんばかりの自信を持っているとき、それは常に良い感じになり、どのようにそれを達成するのですか？ それは良い見て、良い感じが続くことによってです。
セルフケアは虚栄心ではなく、内面と外面の美しさのバランスを見つけることです。 そういうわけで多くの精神健康のblogsは心配を取るか、またはあなた自身を甘やかすことが大きい物理的に、感情的に、そして精神的に感じるよい考え
セルフケアレジメンは、あなたの一日を安定させるだけでなく、あなたを素晴らしい気分にさせることが非常に重要です。 簡単な事は顔を得ることのような、あなたの毛を終らせるか、または運動はよく見させ、気分が良く、確信していることができる。
バランス感覚を見つける: 内と外の美しさ
自分の世話をしたい場合は、内と外の美しさのバランス感覚を見つけてください。 あなたの物理的な外観を向上させるとともに、あなたの性格、性格、心の開発のバランスを見つける方法を学びます。
このバランスを見つけたら、これはあなたの物理的な外観に現れます。 あなただけのすべての時間を魅力的に見えるようにあなたの時間とエネルギーを集中することはできません、あなたは特にあなたが他の人を扱う どんなに格好良くても、本当にあなたを幸せにするものを見つけてください。
はい、あなたの自己心配ルーチンは思いがけない見、すばらしく感じるのを助けることができる。 しかし、どんなに多くの美容製品を使用しても、あなたのドレスがどんなに高価であっても、これは心の平和を持っているか、より良い精神的健康を持
自分自身についての良い感じは、あなたの体と心をどのように扱うかに拡張されます。 あなたの価値を認め、無礼を容認しないとき、あなたは自分自身について良い気分になります。 自分自身について良い感じは、あなたがそれを養うものとあなたがそれを養うために行う運動を通してあなたの体を尊重するあなたの能力を伴
自分自身についての良い感じは、あなたの体に耳を傾けるときに達成されます。 あなたはそれのいずれかを行うべきではありません—セルフケア、運動、スキンケア、または治療-他の人が言うことのために。 社会の基準のためにそれをしないでください。 あなた自身を改善したい、自信を持ちたい、自分の世話をしたいので、それをしてください。
ルック-グッド-フィール-グッド-コネクション
ルック-グッド-フィール-グッド-グッド-コネクションは逆の方法で動作します。 あなたがよく見えるとき、これはあなたが良い気分になります。 あなたが自分自身について気分が良いとき、それはあなたの自然の美しさに放射されます。 これは双方向の通りであり、常に手をつないで行きます。
あなたが何歳であっても、あなたの性別の好みに関係なく、あなたが独身であろうと結婚しているかどうかにかかわらず、楽しくて気分が良い これは劣って聞こえるかもしれませんが、研究はあなたが魅力的であれば、あなたは幸せになる可能性が高いことを示しています。
“あなたが魅力的であれば、あなたは人生で幸せになる可能性が高くなります。 よりよい見る人々はより幸せである。
Daniel Hamermesh,Professor of economics at The University of Texas
どのように良い見て、良い感じにする
今、あなたは良い見て、良い感じの間の接続を知っていることを、それは赤ちゃんの手順を取り、こ
ヒント#1:運動
あなたはこれを百万回聞いたことがあるかもしれませんが、物理的にアクティブであることは、あなたが目に喜んで見て、良い感じ これは定期的に運動することを保証しています。 どのように定期的な定期的ですか？ あなたが毎日少なくとも30分間それを行うことができれば、それは良いことです。 そうでない場合は、週に少なくとも3回、合計150分間運動してください。
運動では、体重を減らし、スリムになり、その自然な輝きを持ち、幸せなホルモンを作り出すことができます。 ヨガ、ウォーキング、ジョギング、または自転車のような身体活動の任意のフォームをお勧めします。 さらに、運動はあなたの血液循環を改善し、全体的なより良い物理的および精神的健康を持っています。
ヒント＃2：自分を甘やかす
自分を甘やかすことは、重いメイクアップを置くことではなく、注意を払い、自分を台無しにすることです。 これは、あなたの爪を行うことを意味するかもしれません,健康な髪のためのサロンに行く,若返りのフェイスマスクを置く,または保湿.
あなたは熱い風呂が必要だと思うなら、一日中ラウンジする私の時間、またはスパの日が必要だと思うなら、それをしてください。 あなたが毎晩保湿によって甘やかされていると思うなら、それをしてください。 ちょうどあなたのために働く保湿剤を見つけ、同様にあなたの首と胸に潤いを与えることを確認してください。
顔と首が不均一になりたくないでしょうか？ エッセンシャルオイル、ボディローション、ハンドクリームを使用すると、気分が良くなり、それのために行く場合。
ヒント＃3: あなたの髪の世話をする
あなたの髪はあなたの最高の栄光であり、見栄えの良い髪を持つことはあなたに力を与えることができます。 あなたの髪の世話をすることは、毎週髪の色を変更することを意味するものではありません、あなたはそれが健康でバウンスであることを確認す あなたが持っている輝きは、あなたの体をどのように扱うかを反映することができます—あなたの髪の健康も数えます。
ここでは、あなたの髪の世話をすることは、あなたが良い感じにすることができます理由の一例です。 あなたは脱毛を経験していますか？ 床の毛の多くの繊維を見れば、それは悲しく、心配した権利を感じさせることができるか。 しかしあなたの毛を大事にし、毛の送風機なしでその弾力があり、健康な一見を見れば、肯定的、確信している感じます。
ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンD、ビオチンなどのビタミンを飲んで髪の世話をしてください。 自然に健康な髪のための有機シャンプーとコンディショナーを使用してください。 また、枝毛がある場合は、髪を整えてください。
治療を受けるためにサロンを訪問する必要があると思うなら、それをしてください。 ちょうど大広間の処置をやり過ぎ、あなたの毛のタイプのために適している処置を選ばないことを確かめなさい。
ヒント＃4: 健康的な睡眠習慣を確立する
それは与えられた事実です、あなたが十分な睡眠を持っていなかった場合、あなたは一日中安っぽい感じです。 また、それはあなたの顔に示しています、あなたはやつれたように見えるかもしれません、それらのふくらんでいる目を持っていて、長期的には、しわ メイクアップの量は、それらをカバーすることはできません。
健康的な睡眠パターンを確立することは、毎日同じ時間に寝て目を覚ますことを意味します。 あなたの睡眠に優先順位を付けると、他のすべてが続きます。 あなたは仕事に集中することができるでしょう、あなたは食べ物の欲求を取り除くことができます、あなたは常により良い気分になり、これ以上の目
早起きして運動に時間をかけることができれば、一日中気分が良くなり、楽しいように見えます。 あなたの体を再起動してリセットして、毎日一日中新鮮に見えるようにしましょう。
関連：速く眠りに落ちる方法：迅速かつ自然な方法
ヒント＃5：見栄えの良いものを着用し、気分が良く、快適です
はい、見栄えもきれいに着 あなたはスウェットパンツやスウェットシャツを着て経験し、ちょうど一日中安っぽい感じていますか？ しかし、あなたがきれいな服を着て、あなたがよく見えると自信を持っていると感じるなら、あなたは一日中肯定的に感じます。
あなたは自分自身について良い感じにブランドの服や高価な靴を購入する必要はありません。 あなたはクレジットカードの借金を蓄積し、あなたが落ち込んで右を感じる原因にしたくありませんか？
必要なのはスタイルの感覚だけです。 あなたの戸棚の衣服を改装し、あなたの予算内の現実的な衣服を買い、当然、あなたが快適である何か。
他の人があなたの服について言うことを気にしないでください、重要なのは、あなたのスタイルの感覚に慣れているとあなた自身について良い感じ あなたの服を運ぶ方法を知っている限り、誰もあなたが広範なワードローブを持っていないことを知ることはありません。
ヒント＃6：笑顔…いつも！
いつも笑顔をする習慣にしてください。 あなたの一日が計画通りにうまくいかない場合や、あなたの周りにあまりにも多くの毒性がある場合でも、あなたが会うすべての人、見知らぬ人でも笑顔にする方法を学びましょう。 笑顔は、あなたがより魅力的で、より若々しく見えるようにすることができます。
さらに、ポジティブな雰囲気を放つので、笑顔の人には簡単に惹かれます。 笑顔で、あなたはまた、幸せを感じるようにあなたの脳を調整しています。 どのように偉大な見て、良い感じが常にその接続を持って参照してくださ
ヒント＃7：感謝する
物事があなたの人生でうまくいっていないにもかかわらず、隅に不機嫌にして、自分自身について悪い感じてはいけません。 あなたが持っていないものについて不平を言う時間を無駄にするのではなく、人生のすべての祝福に感謝してください。
あなたの小さな勝利を祝い、欠けているものではなく、あなたが今持っているものに感謝します。 あなた自身を改善することに焦点を当てるが、まだあなたが持っているものに満足しています。 あなたの健康に感謝し、気分が良く、幸福が続くでしょう。
ヒント＃8:
どうやって自分に親切になれるの？ あなたの悲観的な考えを楽観的なものに変えてください。 否定的な感情は、あなたがいつもストレスを感じ、心配するだけで、あなたの魅力を軽減することができます。 時々自分自身を扱い、自分自身をアップグレードし、過労をしないで、趣味を拾い、あなたの精神的健康を世話してください。
あなたが他の人から受けたい治療は何でも、他の人にもそれを行います。 黄金のルールを覚えている：あなたが他の人があなたにしたくないことを他の人にしないでください。 内側と外側の美しさのバランスを見つけなければならないことを覚えておいて、あなたが会うすべての人に親切であることは正しい方向への一
何か良い感じからあなたを停止していますか？
あなたは上記のすべてのヒントをやったと仮定しますが、幸せな日を持っていることから戻ってあなたを保持する何かがまだあります。 おそらく、あなたを悩ませたり、幸せであることからあなたを停止している何かがあり、あなたが整理する必要があるいくつかの感情があ
カウンセラーやセラピストと話すことを考えましたか？ ケンタッキーカウンセリングセンター（KCC）でオンライン精神衛生カウンセリングの予定を予約することができます。 あなたの中で良いスタートを感じることを忘れないでください、他のすべてはあなたの外の美しさに放射されます。