離婚調停の精神的な準備方法
ほとんどの人は調停セッションに参加したことがなく、離婚を議論することはおろか、調停セッションに参加したことがありません。 それは成功のためのmindsetのある感情的な転位そして変更を要求する。 あなたが離婚調停の準備をし、あなたの最初のセッションの準備ができて感じるために何ができるかについて話しましょう。
勝つために必要性を手放す
これはあなたがする必要がある最も重要な精神的なシフトです。 離婚調停を選択した場合は、自分の位置のために戦うか、”勝つことを確認する必要はありません。”それは法廷の話です。 これらの考えにしがみつくことは肯定的な解決で協力するためのあなたの努力を脱線させる。
多くのカップルは、彼らが何かに値する理由の証拠を提供する必要があると誤って信じています–調停者が彼らの好意で支配する裁判官であるかのよ 覚えておいて、あなたとあなたの配偶者は、調停プロセスのドライバーです。 調停者はあなたに代わって決定をしないので、彼/彼女に何かを納得させる必要はありません。 勝利/勝利解決をブレーンストーミングにあなたのエネルギーを代りに焦点を合わせなさい。
あなたが本当に欲しいものを自問してください
あなたが離婚調停の準備をするとき、あなたが求めているもの（家）とあなたが望むもの（あなたの子供に安定性を与える）の違いを見分けることは役立 それはあなたの子供についての物理的な項目または決定であるかどうか、各自に少し深く掘りなさい。 あなたは交渉が容易になり、可能性に、よりオープンになります。
理由がすぐに明らかでない場合は、次の二つの質問を自分自身に尋ねてみてください:
- これを得なければ何が起こるのを恐れていますか？
- これを手に入れたらどうなると思いますか？
あなたの配偶者がなぜ特定の問題について強い感情を持っているのかを考えるのにも役立ちます。 あなたの仲介者は、このプロセスを支援することができます。 あなたの配偶者に彼/彼女の根本的な理由について尋ねるのは難しいかもしれませんが、中立的な第三者からの質問を聞くことは挑戦ではなく支持
あなたが求めているもの（家）とあなたが望むもの（あなたの子供に安定性を与える）の違いを見分けるのに時間をかけてください。 これにより、より多くの可能性を開くことができます。
過去ではなく未来に焦点を当てる
あなたはむしろ苦情の放映よりも、あなたの将来を計画する機会としてそれを考える場合は、あなたの調停を最大限に活用します。 あなたの仲介者をあなたの欲求不満や怒りの証人として扱うのは魅力的かもしれません。 またはあなたが何かに値する理由を証明する際の同盟国として。
“あなたは私が扱ってきたものを参照してください！”
“彼女はこのひどいことをしたので、私はこれを取得する必要があります。”
しかし、これは仲介者が何らかの判断を形成することを前提としています。 あなたが過去の行動に基づいて交渉していないので、古い傷を再ハッシュすることは会話を進めません。 あなたは彼らの将来について（あなたが子供を持っている場合）あなたの夫婦の財産を分割する方法についての決定をしています。
感情的なトリガーの準備
あなたの配偶者がそれが実際にあなたのボタンを押すことができると言うかもしれないものを考えるためにあなたの調停の会議の前に時間を ほとんどの離婚のカップルは感情的に疲れることができますホットな問題があります。 トピックが上がるか、または怒りで爆発するとすぐ壁を設置するかもしれません。 これらの反応のために準備されているあなたの調停セッションがよりスムーズに行くのに役立ちます。
特定のトピックについて議論するのが難しいことを懸念している場合は、必ず仲介者に伝えてください。 彼/彼女はあなたと別に準備したり、安全に感じるのを助けるための基本ルールを作成したり、主題に関するあなたの気持ちを非常に意識することがで
あなたのパートナーの感情に留意してください
それぞれの配偶者は、関係からの離脱の異なるレベルで調停に来ています。 忍耐強く、あなたのパートナーの靴に身を置くようにしてください。
あなたが離婚を開始した場合、あなたはプロセスを一緒に移動するために大きな緊急性を感じるかもしれません。 おそらく、あなたはすでにあなたの心の中で多くの詳細を働いてきました。 一方では、あなたの配偶者はまだ離婚が実際に起こっているという事実を受け入れるかもしれない。 あなたが最初に離婚を考え始めたときにどのように感じたかを覚えてみてください。 あなたは、財務、子供、および生活の手配について迅速な意思決定を行う準備ができていただろうか？ そうじゃないかもしれませんね。 あなたはあなたの感情を処理していました。 あなたの配偶者は、あまりにもその時間を必要とします。
調停者は、離婚がどのように起こったのかを尋ねるので、二人の間のダイナミクスを意識し、両方の配偶者のニーズを最もよくサポートすることができます。 あなたは調停を引きずりたくありませんが、一方の当事者が後で後悔する可能性があるという意思決定を時期尚早に強制したくありません。
それぞれの配偶者は、関係からの離脱の異なるレベルで調停に来ています。 あなたの配偶者がプロセスの間に余りに速くまたは余りに遅い動いたらそれを心に留めておきなさい。
あなた自身の世話をする
離婚を経験することは外傷的な出来事なので、あなたの反応は正常であることを覚えておくことが重要です。 離婚調停は平和的なプロセスですが、それは簡単ではないという意味ではありません。
必要な場合は、家族、友人、離婚コーチ、セラピストなど、外部のサポートを受けるようにしてください。 あなたの食事と睡眠のパターンを意識してください。 これらはストレスによって簡単に中断され、あなたの感情的な健康に大混乱を招く可能性があります。 調停の会議が緩むのに沢山の時間を前後に許可しなさい。 あなたは仕事から前後に急いだり、常にあなたの時計を見ていることを望んでいません。 何が起こっているのかを処理する時間を与えてください。
あなた自身のニーズを気遣うことによって、あなたはより多くの存在、明確な頭、そして肯定的になり、調停セッション中に成功するためにあなたを設定 そして、情報に基づいた、スマートな意思決定を行うことによって、あなたは明るい未来にオフになります。
うまくいけば、この記事は、離婚調停の準備方法についてのあなたの心を緩和しています。 右のmindsetと、あなた自身およびあなたの家族のための最もよい決定をしたように感じている交渉から現れることができる。 離婚調停についての詳細を学ぶことを望んだら自由な相談のための私に連絡して下さい。