遠くサッカーを蹴る方法/Rp777News
熱狂的なサッカー選手/パンターであること、あなたは遠くのサッカーを蹴ることは子供の遊びではないことを今では知っている必要があります。 あなたが完璧な体と形を持つ大きな男であっても、あなたのキックは無気力かもしれません。
本当のことを言えば、サッカーをもっと遠くに蹴ることは、力、強さ、素早さを組み合わせることです。 “強力な足”があるが、素早さか敏捷に欠けていれば、あなたの蹴りはあなたの目標とされた区域の間で途中で死ぬ。 同じトークンによって、速いアプローチのフットボールを蹴るが、”弱い足”とのそれをすれば、あなたのフットボールは嫉妬深い結果を与えない。
この厄介な状況を回避するためには、パント/キックの高さと距離のバランスを維持することに懸命に働かなければなりません。
次のレベルにあなたのゲームを取る爆発と遠くキック/パントを作る方法を知っているために、以下をお読みください:
まず、あなたの足が爆発的なキックをするのに十分な強さでなければならないという神話ではありません。 スイングキック/パンターを作りたいときにあなたの足だけでなく、全身が関与しています。
そのため、足を強くするためには、スクワット、レッグプレス、レッグエクステンション、突進などの練習やエクササイズをしなければなりません。 あなたの足および中心の力そして強さを得たいと思えば水泳および腹部仕事はまた必要である。
どのワークアウトがあなたに必要な結果を与えているかを把握してみてください。 また、サッカーの蹴り中に全体的なトルクを駆動したい場合は、あなたのコアの強さも無視できないことを忘れないでください。
偉大なキックは接触点で始まります
より強い足だけでサッカーを遠くに蹴ることができれば、Hossein Rezazadeh（重量挙げオリンピックチャンピオン）は最長のキックを獲得したでしょう。 しかし、パンター/キッカーのタイミングと技術は、サッカーを蹴るときに多くのことが重要です。
さまざまな種類のキックでは、足のさまざまな部分が関与しています。 すべてのキッカーは、ボールを蹴るの彼の独特の方法を持っていますが、基本的には、生活を楽にするために、足の最も難しい部分でボールを打つことをお勧
あなたが初心者のキッカーであり、さらに楽にしたい場合は、あなたの舟状の骨がどこにあるかをコーチに尋ねることができます。 フィールドゴールのために蹴るとき球を打つことの間にあなたのnavicular骨の接触を直接感じるべきである。
正確な配置を知る
足が強く筋肉質で、足でボールを正確に打つ方法を知っていても、キックは失敗する可能性があります。
これは誤った配置のために発生します。 足の親指と足の足首の間に何かがあり、ボールが最適なパスから逸脱した場合、ゲームに勝つ状況は単なる災害に変わる可能性があります。
逆に、ショットを正確かつ正確にコントロールすることを学ぶと、ゲームチェンジャーになることができます。
高さの取得
遠くに移動するためにボールを持ち上げるために特定の高さを取得しない限り、キックを成功させることはできません。
そして、身長を達成するためには、ボールを上に持ち上げることができるように体を少し後ろに傾けなければなりません。 さらにこれに、あなたはあなたの休息した足をもう少し後ろに植えるべきです。 あなたがボールを持ち上げるためにあなたの力を失うコストする必要がありますあまりにも遠く他のそれを伸ばしていません。
敏捷性の開発
先に述べたように、キック/パント中に素早さを開発しない限り、パワーだけでは望ましい結果は得られません。
短い選手はボールを打つときに電光石火のスピードを持っているので、遠くにサッカーを蹴ることができることを見てきたかもしれません。 すぐに戻って足を引っ張って、すぐにボールを打つことは絶対的なロケットに簡単なキックをオンにします！
再び、あなたの動きに敏捷性を構築するのを助けるためにあなたのコーチに依頼することができます。 この点であなたを助けることができるplyometricと爆発的なリフトなどのいくつかの練習やトレーニングがあります。
このためにあなたの体重を制御することは重要です、あなたが太りすぎになると、あなたの敏捷性を失い、ゲーム内で低迷することになります。
フォロースルーに焦点を当てる
フォロースルーに細心の注意を払う。 それはあなたのキックに大きな影響を与えます。 私たちは遠くに行くべきキックについて話しているので、ボールを高くしたい場合は、ボールを蹴った後、あなたの足が高く行く必要があります。
それにもかかわらず、ボールが蹴る足に着地しなければならないように、足を中程度の高さに保ちます。 短い分野の状態にとって理想的である高アーチ形になる蹴りで起因するので縦の低下を避けることを確かめなさい。
同様に、サッカーを遠くに蹴るときの低落下状況を防ぐ必要があります。
だから蹴る時の力と正確さを最大限にしたい場合は、フォロースルーが重要です。
今、最も要求の厳しい部分が来ます！ あなたは多くのことを練習する忍耐を持っていない限り、あなたはスキルに秀でることはできません。 たくさんのことはたくさんのことを意味します！ 練習は男を完璧にするので。
すべてのスキルは、必要な精度を得るために多くの練習を必要とします。 あなたは彼らのゲームのレベルが次のレベルに達するようにトーナメントのために積極的に練習サッカー選手を見ている可能性があります。
これらの基礎に従って、それらを次々に適用し、スキルを完璧に習得するまでプロセスを繰り返します。
最終的な言い分：
要約すると、あなたは言うことができます:
- ボールを蹴るとき、あなたの足はあまりにも遠く離れてボールを最高のコントロールのためにそれからすべきではありません。
- 誰もが体と筋肉が異なるため、足とボールの距離は異なりますが、親指の良いルールは、少なくとも足とボールの間に少なくとも一つの拳を保つことです。
- もっとお勧めのことは、ボールを打つためにあなたの足の右の領域を見つけることです。
- あなたは一晩中マスターやプロになることはできません。 でも、最大の投機筋は、共有するために彼らの苦労の物語を持っています。
- 力、距離、高さはサッカーを蹴るときに重要ですあなたの忍耐、練習、そしてハードワークだけであなたのキック/投機筋を改善することができます。
- 有名な大学のサッカーのコーチを持っている信頼できる蹴るアカデミーに入学するので、あなたは最高のものから学ぶことができます。
