第二章への歓声
この3つのことがあなたが望む人生を実現させるのを止めさせないでください
マインドフルネスについての話がたくさんあります–現在の瞬間に 感謝の気持ちは、平和と達成を感じるための最速の方法です。 しかし、意識的な感謝は、あなたがより多くを望むことができないという意味ではありません。
より多くの毎日に向かってステップを踏み、目標を達成し、あなたが望む人生を生きるために自分自身を押すことは、自己愛の一形態であり、私たちの多くが行う能力を失っているものです。
私たちの忙しい日々では、仕事、請求書の支払い、犬への給餌、電子メール、テキスト、約束の無限の流れへの対応など、行う必要があることに焦点を当てていました–私たちはこれらの障害に立ち往生することができます。
目標を達成するには、次の3つの障害に取り組む必要があります。
これはキラーです。 私たちは、私たちの個人的な目標と夢を実現するために数週間、数ヶ月、数年を持っていると思います。 真実の爆弾：私たちは、任意の若い取得されていません！ それは私達が私達の目的に達して必要であることを知っているステップの取得に託すことに不快に感じることができる。
簡単な部分は、私たちが自分自身のために望む人生を夢見ている、難しい部分はそこに着くための行動を取っている。
私たちは先延ばしにし、別の日のために行動を取ることを延期しました。 自分自身に正直に、あなたは本当に忙しすぎますか、それとも行動を起こすのではなく、Netflixを見ているような簡単なことをすることを選んでいますか。
“最後に、私たちは自分自身を蹴る。 私達は締切が近づくと同時に無駄になる時間を後悔し、時間がなくなり、機会は私達の指を通って入れる。”-エレン-ヘンドリクセン、博士、psychologytoday.com
私たちのための時間は今、私の友人です！ 今日できることを明日のために延期することを止めなさい。 あなた自身に弁解をするか、または責任を他に置くことを止めなさい。
たとえそれが超大型の小さな行動であっても、あなたは毎日行動する新しい機会を持っています。 誰が私たちがあまりにも長い間自分自身を先送りにヒンジ後悔して八十しているときに目を覚ますしたいです！ あなたとあなたの目的の間で遅延の立場を許可してはいけない。
自己不信
私たちの多くは、私たちが望む人生を生きるのに役立つ日常的な行動をとることに先延ばしにしています。 十分にスマートではない、十分に若い、十分に決定され、十分に豊かで、十分に強い–私たちはとにかく失敗するので、なぜ気にします。
良い知らせと悪い知らせ。 悪いニュースは、最初に–私たちは完全にその彼女をシャットダウンすることはありません-自己疑いの悪魔の声。 今、良いニュース–それは私たちの心の中ですべてです。 彼女-悪魔の声は本当の、固体、恒久的なホールド-イン-あなたの手のものではありません。 私たちは絶対に彼女を支配する力を持っています。
私たちには、その自己不信と格闘し、それをシャットダウンし、無視し、それを平手打ちする能力があります。
ポジティブとインスピレーションで自分自身を埋めるための無限の方法があります,克服できない課題のように見えるものを克服したが、彼らは自
“私たちは常に選択肢を持っていますが、自己疑いの考え方から抜け出すのは難しいかもしれませんが、練習と自己愛では可能です。”-ローレン-スタール、mindbodygreen.com
だから、あなたが毎日その自己疑いをシャッシュするのに役立つものを理解してください。 断言、黙想、感謝のリスト、あなたの浴室ミラーの付箋紙、夢を見ているものは何でもの切られた雑誌pics。
自己疑いは真実ではない、それはちょうどあなたの心、あなたと一緒にねじ込んでいるあなたの彼女の悪魔であることを思い出させてください。 そのように考えることは私達の目的の方に毎日のステップを踏むことから私達を停止することからの力を取るのを助けることができる。
不安
自信と自己不信を克服するための正しい考え方を持つ肯定的な人になることは可能ですが、不安による行動から麻痺しています。 不確実な結果や差し迫った出来事について、心配、緊張、不安を感じるのは、私たちの頭の中で私たちの生活の毎日の一部です。
それが醜くなり、目標を止めるのは、通常の恐怖と心配のレベルが過度になるときです。 私達が私達自身が私達が完全に考えか行為を締めるほど不安、心配になることを許可するとき–従って私達の目的の方の私達の毎日のステップを起こ
不安は一般的であり、非常に多くの女性が望む人生を生きるのを止めます。 恐怖と心配を克服するための簡単な答えはありません。 深刻な心配とのそれらはそれによって彼らの方法を働かせることの指導のための専門家からの助けを追求す
しかし、私たちの夢に向かって毎日の行動を取ることから私たちを停止する軽度の不安を持つ私たちのために、私が助けると思うのは、不安が感 形転移の液体のような感じ。 それを水（またはそれが役立つ場合はワイン）と考えてください！). それは私たちが意識的にそれを注ぐどんな形の形を取るでしょう。
私たちの心配する心が恐怖とパニックの形に私たちの考えを注ぐことができれば、私たちはそれを別の形に注ぐために私たちの心を訓練するこ 私たちが自分自身に言うことを通して、私たちの息を通して、リラクゼーションテクニックを通して、肯定的な思考と愛を通して、より小さな心配の形、私たちが行動を起こすのを止めない大きさまで、コントロールを取り戻すために。
さらに良いことに、私たちが夢見ている人生に一歩近づいたときに私たちがどのように感じるかについて、その不安を愛や希望や興奮の形に注 不安が幸せな生活のためのあなたの究極の目標に到達することからあなたを保つ障害であることを聞かせてはいけません。
“周期を壊す1つの方法はないあらゆる侵入的な思考が心配する正当な理由に信号を送っていることを受け入れることを学ぶことである;簡単に言えば、ないあらゆる思考は本当である。”-デボラ-グラソファー、PdD、verywellmind.com
動く
私たちの思考や行動を制限することを理解することは正しい方向への一歩です。 先延ばし、自己疑いおよび心配を克服するために私達のそれぞれのために働く探検の方法は個人的な成長および自己心配のための私達の計画の部
私たちの目標を達成するために近い移動に乾杯！
–Marlene
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