私の声が揺れるのを止めろ! -人前で話すことと震えた声-声とスピーチ
クララという視聴者が人前で話すことで揺れた声に対処する方法についてのビデオを要求しました。 それは素晴らしい質問です。 私はその話題を自分で考えるべきだったので、ありがとう、クララ！
あなたはスピーチやプレゼンテーションを与えているし、それは自然にあなたは少し緊張します。 しかし、あなたが話しているようにあなたの声が震えていることに気づきます。 それは恥ずかしいですし、あなたが露出した感じになります。
あなたの最初の応答はあなたの声を制御しようとすることです。 それが失敗したとき、あなたはスピードアップし、より速く話し始めるかもしれないので、誰もあなたの声が震えていることに気付かないでしょう。 それから単語につまずき始め、間違いを作り、下方の螺線形のあなた自身を見つける。
不安定な声は、身体的、精神的、感情的なさまざまな要因によって引き起こされますが、私が最もよく知っていること、技術的な問題に焦点を当てます。
物理的なレベルでは、震えている声は、緊張、息の流れの欠如、圧力を受けているときに抑える傾向によって引き起こされる閉じ込められたエネル これらの3つのそれぞれを見てみましょう。
緊張した筋肉は振戦を起こしやすい。 しばらくの間、困難な姿勢を保持しようとすると、あなたの筋肉は震え始めます。 同じ動的効果あなたのスピーチ。 あなたの声はあなたの体の産物なので、あなたの体のどこでも筋肉の震えがあなたの声に反映されます。 リラックスした体は、リラックスした声を生成します。
息のサポートが不足すると、震える声が発生します。 あなたの声は息によって供給されます。 電源が弱くて不安定になると、あなたの声は弱くて不安定になります。 あなたが話すときに息の強い一貫した流出を育成することは、声の強い一貫したトーンを維持するのに役立ちます。
婚約の欠如は、不安定な声を引き起こします。 あなたが緊張しているときは、より予約される傾向があります。 あなたはあなたの全体の声で話すことはありません。 あなたの声が完全に従事していないとき、それは弱く、不安定になり、緊張によって容易に克服されます。 十分に従事していた声は強く、安定した一貫したとどまる。
パフォーマンスの興奮の中で、緊張して呼吸を止め、我慢し始めると、そのエネルギーは瓶詰めされ、どこにも行かないように激しく振動します。 もちろん、あなたの声が揺れ始めます。 あなたがリラックスしているとき、寛大にあなたの息を使用して、あなたの全体の声で話すと、その高められたエネルギーが流れ続け、建設的に使
だからあなたは何をすべきですか？ 私は私がこれをいつも言うことを知っているが、それは弛緩、呼吸および共鳴技術の開発について常にある。 それらはあなたの強い安定した声を支える三本の柱です。 これらの技術を開発し、あなたのスピーチの習慣を変える必要がある従って人前で話すか、または提示をするとき、あなたの体は本能的にその圧力を
基本的な訓練を受け、練習ルーチンを学び、少なくとも週に三回行う。 六から十二ヶ月で、あなたは部屋の前に歩いて、あなたの口を開いて、あなたが中に感じるかもしれない緊張にもかかわらず、強く、安定した声で話すこ いくつかの時間と練習を考えると、あなたはその揺れ震える声を習得します。