抽象化された集団
“ああ、あなたは主に自分自身を解放している、あなたはとてもスリムできれいに見えるために使用され、何が起こったのですか？!”
それは普通のコメントかプットダウンだと思いますか？
プットダウンと一緒に行ったら、あなたは正しいです！ そして、あなたが混乱していた場合、それはあまりにも正常です。
多くのプットダウンは最初は非常に無害な音ですが、実際には偽装された侮辱です。
この記事では、putdownsとは何か、そして自信を持って断定的な方法でそれらに対処する方法を探ります。
プットダウンとは何ですか？
put-downsは、受動的で攻撃的で、批判的で、侮辱的で、実に失礼な発言であり、通常は賛辞としてマスクされています。 彼らは時々笑顔、笑い、または”私はちょうど冗談です！”
いや、いや、そんなことはありません。
彼らはまた、彼らを言う人々によって非常に呼び掛けられていません。 そして、どこからともなく出てくるように見えます。
プットダウンは、屈辱を与え、あなたを倒すことを意図した個人的な攻撃であり、人種差別主義者、女性差別的な低調、またはあなたが特定したグループを軽蔑することを意図した侮辱のあらゆる形態を運ぶことがあります。
プットダウンは、彼らが言われている方法のために、あなたを混乱させる可能性があります。 そして、あなたはそれを無視したり、気づいていないだけになります。 それは通常で配信されている偽の冗談の装いはまた、人の本当の（とても素敵ではない）意図をマスクすることができます。
あらゆる相互作用の文脈でダウンを置き、それがどのようにあなたをeffすることができます
“あなたも、常に台無しにすることなく、実際に自分で何か「
」ああ、私が言っていることを理解しているとは思わないので、もっと簡単な言い方をさせてください。”
“うわー、あなたは女の子のために、数学がとても得意です”
プットダウンの一定の受信端にいることは、誰もがアップeffすることができますが、あなたはすでに低自尊心に苦しんでいる人であれば、それは多くのダメージを引き起こす可能性があります。
これらの侮辱は本当にあなた自身に疑問を投げかけ、あなたの能力を疑うことができます。 時間が経つにつれて、あなたもあなたの自尊心にさらに数をやってしまうだろうこれらの侮辱を信じるようになるかもしれません。
これらのプットダウンを、あなたを小さく感じさせる試みとして認識してください。 特定のダイナミクス（虐待関係）では、それはあなたが虐待者に依存させるために感情的なコントロールの一形態であることができます。
尊敬される方法でそれを処理する方法
それをオープンに引き出す
単語ごとに引用し、彼らが何を意味するのか尋ねます。 人々は、彼らがbackhandedコメントや侮辱の周りに投げてとても忙しいときに、時々、彼らが遭遇する方法の手掛かりを持っていません。
それを彼らに繰り返すことは、それが実際にリスナーとしてあなたに上陸した方法に注意を喚起し、（もしあれば）誤解を明確にすることを可能にします。
彼らにそれを繰り返すことは、彼らがどれほどひどいと恩着せがましい音をしたかを認識させます。 その人に多少の後悔があれば、彼らは謝罪するでしょう。
彼らの返信に”冗談を言っているだけです！「冗談は言えないのか？”あるいは、彼らが言ったことについて守備を取得します。
笑いや笑顔で応答
時には笑いや笑顔で応答することは、あなたがそれらを黙らせる必要があるすべてです。 これは、私がいくつかの時間前に私の方法でバックハンドのコメントを投げて誰かに反応した方法でした。
彼女はおそらくそれが意地悪であることを意図していました。 私は、その一方で、ちょうどその年齢で、そんなに人生経験を持つ誰かがそのように誰かを置く必要性を感じたことはかなり哀れだと思った。
もかなり陽気で、エピソードは私が笑って終わりました。 実際に彼女を唖然とさせた。
彼らの顔を笑ったり笑ったりすることは、通常、彼らが期待している反応ではないので、常に彼らにとって大きなショックとなります。
皮肉であなたの応答/答えを過度に誇張する
私は私の性格にかなり皮肉/演劇的な側面を持っているので、これはいくつかの例では私のために完全に
ほとんどの人が皮肉に反応する方法を本当に知らないので、それは人を警戒していないことがわかります。
そして、あなたが劇場のルートを下って、彼らが言ったことをoverdramatises場合、”ああ、私の神は、私はちょうどあなたが私が醜いと言うのを聞いたのですか？?? あなたはとても批判的です！”、それはちょうど人を奇妙にします。 そして、あなたが本当に大声でそれを言うのに十分な勇敢であれば、それは彼らを困らせます。
私の一部は密かにこの種のことが好きです。 私はこれを行うとき、私は怒りで応答していない、代わりに私は侮辱を減少させ、それをからかっていることがわかります。
私も侮辱について落胆したり怒ったりすることは全く感じていません。
彼らのコメントに感謝します
単純な”そのコメントに感謝します”と、あなたはどのような方法で彼らの応答に係合していないように何か他のもの
あなたがそれに従事することが少ないほど、あなたはそれがあなたの意識に埋め込まれ、あなたに影響を与えることを許しません。
すぐにそれから移動することは、彼らの言葉があなたが住むのに十分重要ではなく、あなたがより良いことをしていることを相手に示しています。
無視
時には無知は至福です。 そして、時には、あなたの戦いを選択する必要があります。 私は個人的には、すべての侮辱が対応する価値があるとは思わない。
私は自分の顔に言われていないものを無視する傾向があります。
ウェブサイト、ブログ、youtubeチャンネル、ソーシャルメディアハンドルなどを運営したことがあるなら、理由もなく未承諾の否定的なコメントを受け取っているだろう。
私の経験則は–それが敬意を表する方法で建設的な批判でなければ、私は削除を打つでしょう。
同じことが実際の生活のために行きます。 ほとんどの侮辱は、どのような方法で建設的ではありません。 それはよりよい人であるか、またはよりよい生命を導くのを助けることを行っていない。 だから、精神的にコメント（そして場合によってはその人も）にdeleteを打つことは本当に役に立ちます。
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おわりに
あなたは、人々があなたの方法を投げている人手不足の侮辱に同意しない場合、はるかに良い方法でそれを処理し、あなたの自尊心をそのまま
あなたが侮辱に同意するなら、それはあなたが自分自身を侮辱していることを意味します。 誰かがあなたを脂肪と呼び、あなたが本当に動揺するとき、あなたは自分自身に尋ねなければなりません–あなたはその声明にやや同意しますか？ それがあなたのやり方に反応している理由ですか？
また、プットダウンは、通常、あなたが成功したのを見て好きではない人から来ています。
彼らはあなたが楽しみを持っているのを見て好きではありません,幸せになります,人生を楽しみます,あなたの挑戦の上に上昇し、一般的に人生を包 だから彼らはあなたの顔にこれらのことを言って、あなたを彼らのレベルに下げます。
一部の人々はまた、あなたから上昇を取得し、感情的に傷ついた場所から反応するのを見るためにそれを行う–それは彼らにそうすることで喜びと力を与