寝袋で暖かく滞在するための10のプロのヒント
By Michael Lanza
夏、または秋や春のほぼどこでも山 それは低体温症の本当のリスクをもたらすか、少なくとも、あなたやあなたがバックパッキングやキャンプを取ったパートナーや子供のための悲惨な夜 ここでは良いニュースです: この記事で概説されている非常に簡単なテクニックは、潜在的に不快な夜を快適なものに変えることができます。
バックパッカー誌のフィールド編集者として過ごした10年間、さらにはこのブログを長く運営していたことを含め、過去三十年にわたって外で寝ていた無数の冷ややかな夜は、私に暖かく滞在する方法についていくつかのことを教えてくれました。 （私の最も寒い夜は、ニューハンプシャー州のホワイトマウンテンズの冬には-30°Fでした。 私はそれをお勧めしません。)
外で寝ているときにどんなに簡単に寒くなっても、バックカントリーやキャンプ場でキャンプしているときには、これらの10のヒントは、あなたの寝
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クリーンアップ
各ハイキングの日の終わりに、あなたの体から汚れや乾燥した汗を洗います。 湖で泳いだり、小川に入り、水をかけたり、少なくともバンダナや他の布を濡らしたり（または濡れたワイプや他の製品を使用してください）、自分自身を拭き取ったりしてください。
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乾いた服に変更
湿った服は体からの導電性熱損失を促進します。 ハイキング中に汗をかいた服とは対照的に、乾燥した服に着替えて眠ります。
ドレススマート
あなたのバッグの中に、あなたの体に帽子、靴下、余分な層を着用しますが、あなたの体の炉であるあなたのコアを隔離するように多くの層を置くことは避けてくださいあなたの四肢は、より簡単に寒くなります。 それはあなたのコアの熱がバッグ全体に分散することを可能にするように、非常に通気性のあるミッドウェイトベースレイヤーにちょうど1つまたは2つの光を着用する方が効果的です。 あなたはより多くの暖かさが必要な場合は、本質的にバッグの断熱材を高め、バッグの内側にあなたの胴と腰の上に断熱材を置き、あなたの周りやあ
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と”Tent Flap With a View:25お気に入りのバックカントリーキャンプ場”を参照してください。”
お湯のボトルを使用してください
あなたの袋の足にお湯で満たされた水のボトル（断熱や真空のボトルではなく、プラスチック製のナルジェンボ それが十分でない場合は、あなたの袋の真ん中にお湯で満たされた第二のボトルを入れてください。 しっかりと密閉してください。
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Sleep on Insulation
あなたが遭遇すると予想される最低温度のために評価される絶縁パッドまたはエアマットレスを使用してください。 R値が3と4のマットとパッドは、一般的に凍結を超える3シーズンの温度を対象としていますが、5以上のR値を持つマットとパッドは、氷点下の温度で凍結した地面での使用を対象としています。 必要に応じて、凍った地面や雪の上で眠っている場合は、プライマリエアマットの下に第二のフォームパッドを追加します。
あなたの睡眠パッドを強化
あなたは（穏やかな温度で重量を節約するために）短いエアマットレスやフォームパッドを使用している場合は、夏でもあ または実物大の空気マットの下でより多くのパッディングおよび絶縁材を提供するために短い泡パッドを持って来て下さい。
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足の下に余分な衣類をパイル
彼らはあなたの心から最も遠い位置にあり、寝袋の中で、あなたの炉に近くないので、あなたの足は他の体の部分 あなたの睡眠パッドの下の地面が寒いので、彼らはまた寒くなることができます。 あなたの足に冷たい地面に対してより多くの断熱材を与えるために、あなたの袋の足の端の下に余分な服を積みます。
二度と寒くなることはない（まあ、ほとんど決してない）。
私の”ハイキング中に暖かく乾燥した滞在のための5つのヒントを参照してください。”
は袋はさみ金を使用します
は袋に暖かさの評価の数度の等量を加えることができる寝袋はさみ金を使用します。
脂肪と砂糖を食べる（楽しいヒント）
キャンディバーのように、ベッドの前に脂肪の高いスナックを食べ、ホットココアのように、その中に砂糖 両方とも夜を通してあなたの体の炉に燃料を供給します。
あなたのパートナーを使用してください
あなたのように簡単に寒くならないパートナーとテントを共有している場合は、その人にテントの風上側で寝 あなたは二つの暖かい睡眠パートナーを持っている場合は、それらの間で寝るか、少なくともお互いの体の熱の恩恵を受けるために一緒に近いあなたの
何を考えているか教えてください。
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私の”寝袋を購入するためのプロのヒント”と大きな外で寝袋、空気マット、バックパッキングギアの私のレビューのすべてを参照してください。
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