子供たちに新しい食べ物を試してもらう
子供たちが新しい食べ物を最初に導入したときに嫌い 子供たちは、すでに彼らに精通している食品が好きで、開発の正常な部分である、それらに慣れていない食品を嫌う傾向があります。 あなたの子供はうるさい食べる人のように見えるかもしれませんが、彼または彼女はちょうど彼または彼女がそれを試してみることを決定する前に、
若いときに子供たちに新しい食べ物を紹介します。 子供たちは若いときに新しい食べ物を受け入れる可能性が高くなります。 子供たちにtoddlerhoodを超えた新しい食べ物を受け入れさせることはより困難です。
子供たちに新しい食べ物を試してみるためのヒント:
- 新しい食べ物を、彼らがすでに好きな食べ物や彼らがよく知っている食べ物とペアリングしてみてください。 赤ん坊のために、pureed食糧にbreastmilkか方式を加える試み。 年長の子供のために、彼らがすでに好きなディップと新しい野菜をペアリングしてみてください。
- 子供たちは、大人が同じ食べ物を食べるのを見ると、新しい食べ物を試してみる可能性が高くなります。 食べ物を説明するためにあなたの子供を奨励する（例えば、”このニンジンはカリカリです”）。
- 離乳中や幼児期に様々な食べ物、味、質感に導入されると、子供たちは人生の後半で多様でバランスの取れた食事をとる可能性が高くなります。 あなたの子供は彼または彼女が異なった食糧から異なった栄養素を得るのでいろいろな食糧を食べるべきである。 子供の食事は通常、これらの栄養価の高い食品が少ないため、果物や野菜は特に重要です。
- おやつの時間に新しい食べ物を紹介してみてください。 これは、同じ食品グループまたは同様の食品から他の食品を導入する良い時間かもしれません。 例えば、あなたの子供が選ぶことができる野菜か2-3のフルーツの軽食を提供しなさい。
覚えておいてください–あまりにも早くあきらめないでください！ それはあなたの子供が新しい食糧を受け入れる前に8-10の試みを取ることができる。 あなたの子供は食べ物に対する嫌悪感を示す表情を作るかもしれませんが、彼または彼女はまだそれを食べて喜んでかもしれません。 彼または彼女がその食品グループ内の食品やその他の食品を味わう機会を提供し続けます。