勉強するために誰かをやる気にさせる方法:あなたが知
ウィリアム-ワズワース著
ケンブリッジ教育を受けた記憶心理学者&は、あなたの試験をエース助けるための使命にコーチを勉強します。 毎年175カ国以上の50万人の学生がより賢く勉強するのを助け、難しくありません。 私たちの時間を節約し、グレードを高める”天才”研究のヒントシートで、今日のあなたの研究を過給。
あなたが誰かが勉強する動機を得るのを助けるために探しているなら、チャンスはあなたが親であることです。 調査の成功のコーチおよび心理学者として、私はよく学校、大学または大学で不採算子供、ティーネージャーまたは若い大人を見ることの欲求不満を理解する。
私たちは子供たちのために最善を尽くしたいだけです…では、なぜ彼らは自分自身のためにそれをそんなに難しくしますか？!
おそらくあなたの子供は彼らの改訂に苦労している、乱暴に先延ばしにする、またはあなたがそれらをナグしない限り、まったく宿題をしません。
おそらく、彼らも進歩の欠如にかなり不満を抱いています！
多くの学生が自分のget-up-and-goを見つけるのを助けた人として、誰かが勉強する動機を得ることは、アンカーを縮小し、凧を膨らませるという二つの戦いに勝つことに依存している。
私は説明してみましょう：
勉強するために誰かをやる気にさせる方法は、彼らの”凧&アンカー”を理解することから始まります
私は学生（またはその親）と勉強する動機について働いているとき、すべては凧とアンカーの二つの要素に帰着します。
あなたの子供の学習動機をスケールのセットのように考えてください。
一方で、あなたは”アンカー”を持っています：これらはあなたの子供のモチベーションを引き下げ、成功するために彼らのドライブを殺す要因です。
反対に、あなたは”凧”を持っています：あなたの子供のモチベーションを持ち上げ、彼らの目標を追求するための渇きを与える要因。
誰かに勉強をやる気にさせるために働いているのであれば、遊びの要因を特定し、動機を引き下げる”アンカー”を縮小しながら、動機を高める”凧”を最大化することから始めたいと考えています。
ここに方法があります：
それらを保持している”アンカー”をキャストして勉強する動機を向上させる
ここでは、あなたが外を見る必要がある上の四つのアンカーと、それらに対抗する方法に関するいくつかのヒントがあります:
失敗の恐怖
最も重く、最も一般的なアンカーの一つは、失敗を恐れることは、多くの場合、学生が全く試していない理由で
恐れはあなたの子供を圧倒されるか、または敗北させることができる。
失敗に対する恐怖と戦う最善の方法は、あなたの子供が効果的に勉強し、彼らが誇りに思っている結果を得るためにやる気を得るために必要なす:
- 叫ぶ家族の文化であなたの子供の自己信念を奨励する: “それは間違いを犯すことはOKです、彼らは学習の不可欠な部分です！”
- やや直感に反して、単一の目標や達成基準に固執しすぎると、実際には子供の勉強意欲を低下させ、それを高めるのではなく、良い方法になります。
- 計画Aがうまくいかない場合に備えて、彼らが実行可能な計画Bを見つけるのを助けるので、彼らはプロセスを怖がっていません。
- 失敗の可能性に直面することについての心に強く訴える引用を選び、あなたの子供の調査スペースに置く
- 心に強く訴えるような、動機上の引用のこ
- それは成功につながらない場合でも、努力を祝う！
覚えておいて、人生の中で何かの真のマスターは、ほとんどの人が試したよりも多くの時間を失敗しました。 失敗は成功のプロセスの部分であり、よく失敗していれば–言い換えれば、努力をし、何がうまくいくのか、何がうまくいかないのかを学ぶことです。
信念を制限する（”私はそれを行うことはできません”、”それは完璧でなければなりません”）
もう一つの重要なアンカー、信念を制限することは、自然ではあるが役に立たない”固定された考え方”を持つことに由来する。
学び、成長し、変化する能力を強調する”成長マインドセット”を開発するためにあなたの子供を奨励します。 博士エリカPatallと私のポッドキャストエピソードは素晴らしい要約を提供し、あなたはここで私の本棚からいくつかの貴重なリソースを見つ 私は実際にキャロルDweckの従事の本の考え方、*”成長のmindset”の精液のテキストを読むことを推薦する。
制限信念に挑戦する効果的な方法は、あなたの子供がそれらについて正直になるのを助けることです（たとえそれに直面するのが痛いと感じても！):
- 一緒に、彼らの能力、潜在性および仕事の倫理について信じる事すべてを論議し、書きなさい。 それぞれの信念が真実ではない少なくとも一つの理由を見つける、批判的にそれらをUnpick。
- 例えば、”私はフランス語が悪い”が、”私は定期的な練習で良くなることができます！”
- 家族として”まだ”ゲームをプレイ–否定的な自己話は会話の中で頭を後ろにいつでも、”まだ”という言葉を追加します:
- “私は数学を行うことはできません”は”私は数学を行うことはできません…まだ”になります–現在の欠点について現実的であること、また可能な明るい未来のリマインダを提供しています–正しい練習で！
目標は、あなたの子供が自分の能力に自分自身の、内部の自信を開発するのを助けることです。 彼らがするまで、彼らの可能性を毎日あなたの子供に思い出させてください！
低エネルギー
やる気のない学生は、疲労と無関心に苦しんでいることがよくあります。
短期的な修正のために、散歩に行くことは、いくつかのエンドルフィンを取得しながら休憩を取るのに最適な方法になることができます！
しかし、あなたは毎日あなたの子供のエネルギーを高く保つ必要があります–特に改訂と試験の間。 どう？
- あなたの子供が良い睡眠と休息の習慣を開発するのを助けてください–休憩は重要です！
- 定期的な運動を奨励する–ヨガは、物理的および精神的なエネルギーを構築するための素晴らしいツールになることができます。
- 家族のサポートと積極的なリスニングで精神的な幸福を高めます。
- 定期的に食べて、適切な食べ物を優先するように奨励する–ベリー、ナッツ、ダークチョコレートは完璧な脳のブーストを提供します！
- 水分補給も本当に重要です–勉強会の間に手に水のボトルがあることを確認してください。
気晴らし
マルチタスクは流行していました：一度にたくさんのことをすることでより多くのことを成し遂げるという考えです。
しかし、手元のタスクに100％集中している脳は、実際には半分しか集中していない脳よりも、より短い時間で、はるかに高い基準でより多くを達成するこ
このアンカーは理論的に解決するのが簡単に聞こえます：気晴らしを取り除くだけです！
しかし、気晴らしを征服することは、行うよりもはるかに簡単に言うことができます。
ここでは本当に外部の気晴らしの上に取得し、あなたの子供が勉強する動機を得るのを助けることができる5つの迅速な戦略があります:
- 環境の気晴らしを最小にする調査スペースをセットアップしなさい–電話、プラグを抜かれたコンソールおよび視力から。
- 音楽を聴くことは、特に外部ノイズがある場合、勉強するときに焦点を当てるのに大きな助けになる可能性があります。
- 「Focus apps」は、時間の構造化やソーシャルメディアのブロックに役立ちます。
- 勉強の管理しやすい塊を始めるための素晴らしい方法としてポモドーロ法を試してみてください！
- マインドフルネストレーニングは、学生がより難しく、より長く集中する能力を構築する素晴らしい方法です。
彼らが舞い上がるのを助ける”凧”を通じて勉強のモチベーションを高める
私たちは凧に向かってあなたの子供の動機付けのスケールのバランス
なぜ？ 凧がアンカーを上回るとき、あなたの子供が完全な、支持できる動機上の波に乗るので。 それが私たちの目標です。
しかし、注意点があります。 いくつかの凧は信頼性があります–彼らは飛ぶのが難しいかもしれませんが、長期的にはあなたの子供により良いサービスを提供することが保証さ 他の凧は信頼できない-彼らは短期的に働くかもしれないが、彼らは勉強するためにそれらをやる気にさせる方法として効果的または持続可能では
ここでは、外を見るためにトップ6凧とそれらを飛行させるためのいくつかの専門家のヒントがあります:
“安いスリル”報酬の約束
報酬と罰のシステムを持つことは、学生とその親の間でよく使われる動機付けの戦術です。
勉強のセッションと引き換えに、甘いお菓子やゲームの時間の報酬。
仕事が終わらなければ否定的な結果についての脅威。
ニンジンをぶら下げたり（報酬の約束）、棒を振ったり（罰を脅かす）することは、確かに諺のロバにカートを引っ張ることができます。
問題は、彼らがすぐに仕事とニンジン/スティックを振り回す仕事の両方を憤慨させる可能性が高いこと、言い換えれば、勉強する本質的な動機を損.
報酬は信頼できない凧であることに注意してください–他の動機付けのツールと一緒に使用される場合、彼らは有用な短期的な解決策になることがで
報酬と罰が（両親ではなく）学生によって可能な限り考案され、強制されるのが最善です–なぜこのポッドキャストでErika Patall博士と一緒に学びます。
競争力を得る
第二の信頼できない凧は競争です。 それは短期的には非常に効果的です-私を信じて、私は周りに私の成績を回し、私の最も近いライバルをしのぐ欲求なしに私の学校の試験をacedたこと
少し健康的な、自己主導の社会的比較は、成功するためにあなたの子供の開発ドライブに便利なツールです。 しかし、権威者（親と教師）によって駆動される比較は、簡単に裏目に出て自信を破壊することができます。
競争があなたの子供を消費しないことも重要です、これは彼らが彼らの学問的キャリアの後の段階で学問的または心理的に苦しんでいる可能性があ
あなたの子供が競争しなければならないなら、彼ら自身の過去のパフォーマンスと競争するように奨励してください。 自分の車線を泳ぐ。
明確な”なぜ”
彼らが成功したい”なぜ”を知ることは、あなたの子供が持つことができる最も強力で信頼性の高い凧の一つです。 “なぜ”は運転された野心および調査の刺激に漠然とした目的を回すことができる。
しかし、これらの理由は必ずしも明白ではないかもしれません。 なぜ彼らに問題を研究するのかをブレインストーミングするように奨励する:
- それはどのようなスキルを直接教えていますか？
- 例えば、休暇中にフランス語を話すことができます。
- 成功は彼らの将来のために何を意味するのだろうか？
- 例えば、彼らの好みの大学/大学/キャリアパスのロックを解除します。 （彼らはこれが何であるかわからない場合は…その後、考えを持っているいくつかの時間がかかります！)
- それはどのような特性を構築していますか？
- 被験者の直接のスキルが現実の世界や将来のキャリアにおいて非常に有用ではないかもしれないとしても、被験者は回復力、問題解決、挑戦を克服
- 成功は達成、自尊心、信任の感覚のために何を意味するか。 それはどのように感じますか？
タスクの頑固な先延ばしを克服するための最後の手段として、この練習ラウンドを反転し、彼らに仕事を終わらせないコストをブレーンストーミングさせ
適切な環境
私たちがすでに学んだように、適切な学習環境は気晴らしを避けるための鍵となります。
それはまたあなたの子供の刺激、mindsetおよび焦点に大いに必要な倍力を提供できる。
幸いなことに、あなたの子供の学習環境を最大化するためのオプションがたくさんあります:
- 図書館など、他の学生が働くスペースで勉強するように奨励してください！
- 彼らは自宅で専用の学習スペースを手配するのに役立ちます。 気晴らしを最小限に抑え、焦点を刺激するために、さまざまな場所やレイアウト–一日の偶数時間と一緒に実験してください。
- 道具やリソースを装備することで、彼らの精神的空間と幸福をサポートする：
- 能動的なリスニング、瞑想、ジャーナリング、外に出て、誰かと話をする！
学習習慣とルーチン
学生の長期的なモチベーションとドライブのための重要な凧は、ルーチンと習慣の開発です。
私はルーチンの力の大ファンです、なぜなら彼らは行動（勉強のような）をより自動化するからです。
あなたはあなたの子供のセメント良い勉強と改訂習慣をサポートすることができます:
- 彼らが勉強をより管理しやすく感じるように組織と計画ツールを設定するのに役立ちます。
- 定期的な勉強会のタイムテーブルを設定するために一緒に働く–長期的な持続可能性を確保するために、課外や休憩のための多くの時間を含めます。
- 専門家の研究コーチングは、あなたとあなたの子供が効果的な研究習慣を学ぶための素晴らしい方法です。
最も重要なのは、あなたの子供が何が働いているのか、何が働いていないのかを定期的に反映するのをサポートし、変更を加えるのを助けます！
進歩を遂げる
進歩は素晴らしい動機ですが、特に改訂の真っ只中には見るのが難しいことがよくあります。
幸いにも、進歩を目に見えるようにするためのいくつかの実証済みの実用的な方法があります:
- それらが達成されると同時に点検するためにマイル標石との大きい仕事を破壊することを学ぶのを助けなさい。 マイルストーンが大きすぎる場合や遠く離れている場合は、さらにそれらを打破する–私はそれらを呼び出すように”インチ小石”！
- 定期的な（毎週または毎日の）目標設定でこれらの小さなタスクの進捗状況を追跡し、成果を一緒に認めるように子供に奨励する
- すべての進捗が結果に関連している必要はありません。 時には、それだけで作られた努力によって測定することができます–大きな割り当ての一日あたりの単語、言語学習の一日あたりの分。
- は進行状況を追跡する方法を持っています: そこにデジタルでこれを行うには多くのツールがありますが、私は金の星を収集するために壁ticksheets、チェックリスト、壁チャートにそれを得ることの大ファン.!).
進歩（特に小さなステップ）を祝うことは、あなたの子供の成長の考え方を強化し、制限的な信念を鎮めるのに最適な方法です。
要約：誰かに勉強をやる気にさせる方法
“凧とアンカー”モデルの力は、その柔軟性です。 子供やティーンエイジャーに勉強の動機を与えることは、万能の銀の弾丸を持っていませんが、あなたの子供の勉強の動機に影響を与え、高めるために最
ここでは、外を見るために凧とアンカーの概要です:
- アンカー：
- 失敗の恐怖
- 信念を制限する
- 低エネルギー
- 気晴らし
- 凧:
- “安いスリル”報酬
- 競争
- 明確な”なぜ”
- 正しい環境
- 進歩を遂げる
あなたが勉強するためにあなたの子供をやる気にさせるのサポートをご希望の場合は、1:1研究成功コーチングの詳細を学ぶためにここをクリッ 親は彼らの調査の彼らの子供を支えるために信じられないい事をすることができるが頻繁に外的な専門知識の横で余りに働くことは有用であ:
- ケンブリッジの訓練を受けた心理学者として、私はモチベーションの科学と、適切な状況で適切な要因を活用する方法を理解しています。
- あなたの子供はユニークですが、彼らが彼らの研究にどのようにアプローチするかについて学生と1対1で働いている十年の経験で、私はどのような
- 家族の外からの新鮮な外の声は、しばしば肯定的な変化を固執させる上で貴重なものになる可能性があります。
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あなたとあなたの家族が彼らの研究のすべての成功を願っています！
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