ブロッコリーマサラ|ブロッコリーグレービーレシピ
ブロッコリーマサラ/ステップの写真や指示によるステップとブロッコリーグレービーレシピ。 Chapati、rotiまたは米のおかずのための簡単なブロッコリーの肉汁を作る方法を学びなさい。 私は英国に来てからブロッコリーを調理し始めました。 最初は私は味が好きではなかったが、徐々にそれを好きになり始め、今はブロッコリーで多くの料理をしています。 それはカリフラワーに非常に類似しており、我々はあまりにもブロッコリーとカリフラワーで試してみて、任意の料理を行うことができます。
それは多くの健康上の利点を持っているので、私は私の子供たちが食べるように別の料理に含めるようにしてみてください。 私は明るい緑の色が好きで、それはあなたの料理もカラフルになります。 私はブロッコリーと炒め物、肉汁または米を作る。 この肉汁は、ブロッコリーがインドのマサラで調理されているところで簡単です。 試してみて、私はあなたのフィードバックを知らせてください。 また、以下のレシピを試すことができます
パニールバターマサラ
アンドラスタイルチキンカレー
パニールカプシカムドライ
サーブ2-3
214
チャパティ、ロティ、または米のおかずのための簡単なブロッコリーグレービーの作り方を学びます。
5 minPrep時間
20minCook時間
25min合計時間
レシピを保存材料
- ブロッコリー1培地300グラム
- タマネギ3細かく刻んだ
- 生姜ニンニクペースト大さじ1
- 塩小さじ1
- 赤唐辛子パウダー小さじ1
- コリアンダーパウダー小さじ1
- ガラムマサラターメリックパウダー小さじ3/4
- カード小さじ1/4
- カード大さじ2
- ミルク1/4カップ
- Kasturiメチ大さじ1
- コリアンダーの葉を飾る
- を和らげる
- ベイリーフ1
- クローブ1
- カルダモン1
- シナモン1229>
- 油小さじ2
指示
- ブロッコリーをカットして洗って準備をしてください。
- フライパンに油を熱し、焼き加減の下に材料を入れて焼きます。
- 細かく刻んだ玉ねぎを加え、1-2分ソテーします。
- その後、生姜ガーリックペーストを加え、生の香りが行くまでソテーします。
- ブロッコリーを加え、少し縮むまで2分間きれいにソテーします。
- 塩、赤唐辛子パウダー、コリアンダーパウダー、ウコンパウダー、ガラムマサラを加えます。
- 少し水を加え、ブロッコリーを調理させます。
- ブロッコリーが調理されたら、カードを加えます。
- 牛乳を加えて2分間沸騰させます。
- 次にカストゥリメチを加えて混ぜる。
- ストーブのスイッチを切り、コリアンダーの葉を飾る。
- 米/ロティと一緒にサーブ
注意事項
あなたの願いに従って水の一貫性を調整します。
私はブロッコリーを少し長く調理することができました。 あなたがcrunchierしたい場合は、目を維持し、それに応じてオフにします。 調理するには5-10分かかります。
肉汁にコクを与えるためにカシューペースト/クリームを加えることができます。
栄養
カロリー
脂肪
炭水化物
プロテイン
＜976＞＜6228＞エシャロゴ
https://www.namscorner.com/broccoli-masala-broccoli-gravy-recipe/
ステップ写真によってステップでブロッコリーマサラを作る方法
カットし、ブロッコリーを洗浄し、準備ができてそれを維持します。
鍋に油を熱し、焼き加減の下に材料を入れて焼きます。
細かく刻んだ玉ねぎを加え、1-2分ソテーします。
その後、生姜ガーリックペーストを加え、生の香りが行くまでソテーします。
ブロッコリーを加え、少し縮むまで2分間きれいにソテーします。
今度は塩、赤い唐辛子の粉、コリアンダーの粉、ウコンの粉およびgaram masalaを加えなさい。
少し水を加え、ブロッコリーを調理することができます。
ブロッコリーが調理されたら、カードを追加します。
牛乳を加えて2分間沸騰させます。
その後、カストゥリメチを加えて混ぜる。
ストーブのスイッチを切り、コリアンダーの葉を飾る。
ライス/ロティ
