ダイエットでお腹、太もも、お尻を減らすことはできますか？
春はここにあり、雑誌の記事の発疹に気づいたことがありますか？ “ビーチレディの体を取得！””平らな腹に十日！””追放されたセルライトは浄化します。’
私が最近読んだ最も極端な食事は、断食を示唆しています（すなわち。 何も食べない）週二日。 しかし、他の人は特定の身体部分、特に多年生の問題領域、すなわち腰、太もも、腹に焦点を当てています。
冬の終わりにトリミングしてトーンアップしたいのは当然ですが、それは私たちの多くが冬眠し、快適さと暖かさのために食べる傾向がある時です。 そしてだれが’あなたの腹脂肪を最初に目標とする’食事療法の考えを愛しないか。
しかし、私はあなたが体の特定の領域を減らすために食べることができるという提案に問題があります。 これは、不可能であるにもかかわらず、そして私たち自身の体の証拠にもかかわらず、あなたが「平らな腹」または「股関節と大腿」の食事を試したことがあ
私たちが余分な脂肪を運ぶ場所は、主に遺伝学と性別によって決定されます。 女性は私達のバトック、腿、胸および胃の体脂肪を得がちである。 だからこそ、私たちは梨や砂時計のような形をしています。 男性はリンゴの形になり、真ん中の周りに脂肪を運ぶ傾向があります。 私達が重量を得るとき、余分な脂肪を握る最初ののはこれらの区域である。 それらはまた私達が重量を失うとき減らすべき最初の区域である。 私たちはこれがどのように起こるかを選択することはできません。 多くはである何、私達は私達が失うと同時に私達がある方法を形づけられてとどまりがちである。 あなたが梨の形をしているのであれば、それはあなたが梨を滞在する可能性が高いです、あなたはちょうど小さくなるでしょう。
減量プロセスを加速したり、特定の領域から脂肪をシフトさせる魔法の食べ物はありません。 そのノートでは、抗糖食が言うことにもかかわらず、あなたがそれをすることを排除することができる誰も食べ物はありません。
賢明な減量と運動を使用すると、あなたの総体脂肪とあなたの筋肉量を変更することができます。 しかしあなたの脂肪がそれ自身をいかにについて配るか多くを変えることができない。 （それは脂肪が’筋肉に’回ること別の誤解である。 筋肉を働かせ、それらを造り上げることができより少しを食べることによって脂肪を減らすことができる。 一つは、他に回すことはできません。）
そして、それはセルライトに来るとき、私は私が読んだすべてのアドバイスで本当に不機嫌になります。 実際には、解毒の量、または食事の他の種類は、動作することが証明されていません。 セルライトは本当に障害でもありません！ 脂肪細胞をサポートする結合組織の漸進的な変性–それはちょうど女性の太ももに何が起こるかです。 薄い人でさえ、セルライトを持つことができますが、これは”問題”として、主に化粧品業界の創造です。 (私を反セルライトのローションおよび一服で始められて得てはいけない。
だから、私は私たちが素晴らしい気分になり、よく見えるようにするためによく食べる力を強く信じていますが、限界があります。 あなたが食べるものは何もあなたのセルライトを消えるようにしません、またはあなたの太ももを収縮させます、あなたがより少なく食べ始め、より多くを動かし、徐々にそして持続的に体重を減らし始めるならば、少なくとも彼らよりも速くはありません。
あなたはどう思いますか？ 今までスポット削減しようとしましたか？ 円形をする食事療法のうちのどれかを試みるように誘惑されるか。 私たちはあなたの考えを知りたいと思います–以下にそれらを共有します。