スキー中に足を暖かく保つための7つのヒント

スキー中に足を暖かく保つための7つのヒント

冷たい足のようなものは、あなたの顔に平らに落ちることを除いて、斜面で悲惨な気分にさせるものはありません。 それは、特に自分自身を暖かく保つためのヒントやトリックを学ぶためにまだ持っている新しいスキーヤーのためのスキーヤーのためのすべてあまりにも一般的な問題です。

足の指が寒い場合、不快なだけでなく、スキーや平行ターンによるエッジコントロール能力にも影響を与える可能性があります。 あなたの足が暖かくなればなるほど、より快適になり、ウォームアップするために早く出発する前に斜面でより多くの時間を得ることができます。

以下のアドバイスに従えば、スキー中に足が冷たくなる理由はありません。 スキー中に足を暖かく保つための最良の方法は次のとおりです:

薄手のスキーソックスを着用！

それは直感的ではありませんが、厚いスキー靴下は必ずしも暖かいとは限りません。 実際には、第二の皮膚のように薄いスキー靴下とあなたの足が呼吸することができます。 湿気をトラップする靴下は、あなたの足が濡れて寒い賭けを引き起こす可能性がありますが。

寒さは、内側と外側からの湿気の結果ではないことが多い、またはアウターウェアを通過する風が多すぎる…断熱材を過度にして汗をかく、そして寒さは、それを下にするのと同じくらい悪いです。
Brom Kim,Noric Ski Instructor

明らかに、あなたの靴下をどのように薄いかには限界がありますが、厚い方が必ずしも良いとは限らないことに注意してください。 キーポイント：通気性を探します。

非常に厚い靴下を使用していて、まだ寒い足を持っている場合は、薄い靴下で一日を試してみて、違いに気づくかどうかを確認する必要があります。

常にスキー専用の靴下（通常はナイロン、ウール、弾性で作られています）を着用してください。 これらの靴下はあなたの足を呼吸させ、汗から水分を吸い取り（あなたは寒いときに足がまだ汗をかいています）、断熱的な暖かさを提供します。

下のバックルを締め過ぎないでください。

これは、斜面に冷たい足のための最も一般的な理由の一つです。 ほとんどの人は、彼らがタイトなスキーブーツを持っているし、彼らができる限り緊密にすべてのバックルを行うためにこれを間違えなければな

私の記事では、あなたのスキーブーツはどのようにタイトなはずですか？ 完璧なフィット感を得るたびに、私は最も重要なバックルが所定の位置にあなたのかかとをロックするものである説明します。

つま先の周りの底のバックルはそれほど重要ではなく、ほとんどの人はそれらを過度に締めます。

ほとんどの人は、トップバックルを素敵なフィット感にするためにそれらを締める必要がありますが、かかとを所定の位置にロックしたら、これらのボトムバックルを緩めて足の下部への圧力を下げることができます。

正しいサイズのブーツを履いていて、かかとが所定の位置にロックされている場合は、足の残りの部分にあまり圧力をかける必要はありません。 あなたはそれがぴったりしたいが、あなたはあなたの足への血流を制限したくありません。

ほとんどの冷たい足は、血流を制限するため、下部のブーツバックルの過度の締め付けによって引き起こされます。

正しいサイズのスキーブーツを着用する⇒

言うまでもなく、ブーツを正しくフィットさせるためには、まず正しくサイズを設定する必要があります。

正確な測定を得るために、お店でブーツを試着するか、自宅で足を測定（紙の上に輪郭をトレースし、幅と長さを測定）してください。

あなたにとって大きすぎるブーツは、スキーヤーとして進歩する能力を制限するだけでなく、あなたのブーツの中に大きな負のスペースがあります。 このスペースはあなたの足を冷たく、適切に絶縁されていません。

同様に、あなたには小さすぎるブーツは血流を制限し、循環を遮断します–弱体化した、青白い、冷たい足に残します。

スキーブーツのサイズ表。

古いブーツライナーを交換

ハンドミーダウンブーツやよく使用されているスキーブーツからの古いブーツライナーは、最終的に摩耗し、過度に圧縮されます。

材料が劣化するにつれて、絶縁特性が低下し、ライナーが外部シェルに水分を芯を取る能力が低下します。

古いブーツライナーが変形したり形が変わったりすると、かつてのように足のプロファイルを抱きしめなくなり、冷たい空気を保持するためのより負のスペース（スキー性能を低下させる）を意味する。

昼食時にバックルを外す⇒

休憩中や昼食時には、ブーツを外してブーツの舌を少し開けてください。 これは引っ掛けられた湿気が新しい暖かい空気で出、持って来るようにする(熱くするレストランかスキーロッジの中で坐れば)。 中にいれば、10分を取り、斜面に再度当る前にあなたのフィートをあたためなさい。

外で休憩している場合は、バックルを緩めることで足にかかる圧力を下げることで寒さや痛みを軽減するのにも役立ちます。

ブーツから足を出す場合は、濡れた靴下が足を寒くするので、雪や水たまりに足を踏み入れないように注意してください。

それは私を思い出させる、常に毎日乾いた靴下を履く！

ドライソックスを着用する⇒

一日スキーをした後に家に帰るときは、靴下とブーツライナーを乾燥させるために出してください。 内部の汗（そして時には外からの雪）があなたのブーツに浸透し、濡れます。

あなたの宿泊施設は、あなたのブーツとライナーを乾燥させることができる特別なブーツダイアーを持っているかもしれません。 さもなければ、ヒーターかラジエーターの近くにあなたの上向きのブーツを置くことができます（これにより生地の寿命を溶かすか、または減らすことができ

少なくとも2組の新鮮な靴下を持参して、毎日新鮮な骨の乾燥した靴下を着用することができます。

あなたの靴下とブーツライナーを乾燥機、あなたは足を暖かくしています。

可能な限り、ブーツ、ブーツライナー、靴下は室温で保管してください。 彼らはあなたの車のトランクや外で夜を過ごした場合は、材料のコア温度がはるかに低くなります。

あなたの足に戦いのチャンスを与え、暖かいブーツに入れてください！

体の残りの部分を暖かく保つ⇒

体の残りの部分を保つために暖かいスキージャケット、サーマル、ベースレイヤーを着用していることを確認し、コア温度

足は独自の微気候を持っている傾向がありますが、あなたの体の全体的なコアは、あなたの足がどのくらい速く涼しいか暖かいかに影響します。

これは水分を閉じ込め、温度を下げる可能性があるので、過度に層を作らないでください。 ここでは、暖かく滞在するために着用する必要があるものです:

• ベース熱層
• フリースまたは暖かい中間層
• 通気性の高い厚いスキージャケット（15k以上）と防水（20k以上）
• 通気性の高いスキーズボン（15k以上）と防水（20k以上）
• 暖かいスキー手袋
• スキーヘルメット（安全性と暖かさ-あなたの頭からほとんどの熱が逃げる）
• ネックウォーマーやゲイター
• あなたのコアを暖かく保ち、あなたの足に急いで血 高い通気性（20k+）と高い防水性を持っているスキー服を着用してください。 通気性の灯心は内部湿気および防水外側の要素（雨&雪）から保護する。

スキーブーツヒーターを取り付けます⇒

上記の方法を試してみましたが、足がまだ寒い場合は、世界の非常に寒い地域でスキーに行くか、冷血な人であれば、足のウォーマーに投資する時が来るかもしれません。

AmazonのHotronic footwarmer24Universalは安くはありませんが、暖かい足を与えることが保証されています。

靴底全体を交換し、ブーツに合うようにハサミでHottronicをカットする必要があります。 それは足底を熱し、暖かさの完全なスキー日の価値を提供するのに充電電池を使用する。

フットウォーマーについての最もよい事は再充電可能な面であり、あなたの部屋で毎晩それを差し込み、翌朝行く準備ができている暖かいスキーブーツを

三つのヒート設定とヒートブラストモードを提供しています。 それはすべてのブーツのサイズに合います。

何をしないでください

今、あなたは何をすべきかを知っています。:

• ❌
• ▪ブーツが大きすぎたり小さすぎたりするブーツを着用
• ▪変形したブーツライナーを着用
• ▪ブーツを一日中タイトに保つ
• ▪濡れた靴下を着用
• ▪十分な暖かい服を着ていない

最終的な思考

あなたが冷たい足で苦しむ必要がある理由は絶対にありません。 ここでは何をすべきかの要約です:

• ✅ 薄手のスキーソックスを着用！
• ✅摩耗に正しいサイズスキーブーツ
• ✅の入れ替えがブートライナー
• ✅Unbuckleでランチタイム
• ✅着ドライソックス
• ✅の他の体温
• ✅イスキーブートヒーター

を楽しむならこんなことも知る人は常にについて不服を申し立て寒足を与えることにします。