シニアの自尊心を高める7つの方法
多くの先輩はより古くなると同時に彼らの自尊心を失う。 重要な生命変更は制御および信任の感じを揺することができる。 あなたの高齢者の愛する人の自尊心を高めることは、彼らが自分で安全に長生きし、幸福と幸福の全体的な大きな感覚に貢献するのに役立ちます。
研究では、どの年齢でも自尊心と全体的な健康との間に関連があることが判明しています。 しかし、65歳以降の高齢者は、しばしば自尊心に打撃を受けます。 いくつかの研究は、配偶者や友人の死、意味のある仕事からの退職、固定収入での生活、または独立性や移動性に挑戦する病気や虚弱のような、黄金期に起 これらのマイル標石は自信の基礎を揺することができる。 しかし、いくつかの心理学者は、高齢者のステレオタイプを拒否する高齢者は、彼らが進んでいる年にもかかわらず、自分自身を活発で、自分たちの生活を意味のあるものと見なし続けると、より良い運賃になると主張している。 あなたの愛する人の心の状態を強化し、それらに目的の感覚を与えることは、彼らの全体的な精神的健康と肯定的な自己イメージを向上させること
多くの高齢者も身体の健康への影響を経験しています。 低い自尊心は、ストレスレベルを増加させることによって自分の体に通行料を取ることが示されています。 慢性的なストレスは、高齢者のために特に危険なことができます。 彼らは、睡眠の難しさ、疲労の増加、記憶の問題、血圧の上昇、うつ病、炎症、および免疫系の低下を有する可能性がある。 高齢者はすでに自分の年齢のために病気の影響を受けやすいです。 低い自尊心問題と共に年齢関連の抑制を結合するとき、先輩は病気を離れて戦う難しさがあり、回復するために時間がかかることができます。
ここでは、古い親の自尊心を高めるための7つの方法があります:
- 社会的なつながり。 あなたの年齢に関係なく、私たちは皆、強い友情と親密な家族を持ちたいと思っています。 研究は、支持的な家族や友人に囲まれている高齢者がより高い自尊心を持っていることを示しています。 これらの社会的つながりを強く保つことは、彼らの幸福に不可欠です。
- 否定的なステレオタイプをつぶす。 社会は老化プロセスについての否定的なメッセージそしてイメージとの私達を氾濫させる。 あなたの愛する人の周りにいるときは肯定的に滞在してください。 彼らはあなたが彼らの貢献を大切にし、あなたがそれらを尊重していることを知ってみましょう。 彼らが自分の限界を自覚しているならば、彼らの難聴やスタミナの欠如は恥じることは何もないことを安心させてください。 我々はすべての生活の中で私たち自身の限界を持っています。
- 強さとバランス。 あなたの愛する人が自分の足で安定していて、落ちる可能性が低い場合、彼らは自分自身をより自信を持って世話し、周りを回るでしょう。 あなたの愛する人に、地元のシニアセンターでバランスクラスや椅子太極拳を取るか、彼らの強さを維持するために彼らと定期的に歩くことを提 健康と強さの低下は、自尊心を低下させ、自信を失うことに容易につながる可能性があります。
- 彼らの助言を求める。 あなたの古い愛する人は知恵、経験、および助言の泉である。 彼らの入力のためにそれらを求めるか、問題を介して動作するように支援します。 彼らは、関係についての深刻な質問から、料理、清掃、または園芸のヒントのようなより陽気な問題まで、すべてについていくつかの良い洞察を持ってい 有用であり、目的の感覚を持っていることは信任へ実際に倍力である場合もある。
- 彼らの家をアクセス可能にします。 多くの場合、自尊心の低下は、独立性の喪失の直接的な結果です。 浴槽に手すりを設置し、敷物が滑っていないことを確認し、頻繁に使用されるアイテムを簡単に手の届くところに保ち、家の中の経路が簡単に歩く 彼らは彼らの家で安全に暮らすために必要なツールを与えます。
- 現在の出来事について話す。 彼らの個人的な経験に基づいて、今日の世界にあなたの愛する人の視点を取得します。 彼らの考えおよび入力のための価値を示すことは信任へ実質の倍力である場合もある。 あなたは常に同意しないかもしれませんが、あなたは敬意を持って議論をすることができます。
- 思いやりがあります。 シニアの愛する人と交流するときは、忍耐強く理解してください。 聴覚の問題は、理解の欠如として誤解することができ、またはより少ないスタミナは頑固として誤解される可能性があります。 彼らにはいくつかの制限があるかもしれませんが、常に尊厳と思いやりをもって扱います。
あなたの親や愛する人の年齢として何を期待するかについての有用な洞察を提供することができます私たちの訓練を受けたスタッフの一人と話 私たちは、私たちは彼らの自尊心を高め、彼らの日常生活の中で目的の感覚を提供するプログラムや活動で私たちの住民を支援する方法をお見せ