コーヒーはあなたの健康のために良いか悪いですか？

コーヒーはあなたの健康のために良いか悪いですか？

コーヒーの初期の研究は、それが健康上の問題につながる可能性が示唆されたが、最近の研究は、コーヒーを飲むことが実際に様々な健康上の利点を持ってい

ハーバード大学栄養学部のFrank Hu議長は、「全体的な証拠は、健康上の成果の点で、コーヒーが有害なものよりも健康的であることをかなり説得力がある」と述べた。 Chan School of Public Healthは、2021年4月5日、Discoverの記事で紹介しています。 “ほとんどの人にとって、適度なコーヒー消費量は健康的な食事に組み込むことができます。”

Hu氏は、中程度のコーヒー摂取量（1日約2—5カップ）は、2型糖尿病、心臓病、肝臓および子宮内膜癌、パーキンソン病、うつ病の可能性が低いことに関連していると述 コーヒーを飲む人々が早期死亡のリスクを減らすことさえ可能です。

初期の研究では、コーヒーは心臓病や喘息に至るまでの病気に関連していました。 しかし、胡主席は、これらの研究の多くの参加者も喫煙していることを指摘し、研究者はコーヒーがタバコと関連している悪影響の原因であると考えていた可能性があると指摘した。 彼は、人々が多くのものを消費するものは、精査の下に来る傾向があると付け加えた。 “過去には、多くの人が”ああ、コーヒーはとてもおいしい、コーヒーについて悪い何かがなければならない”と思ったと思います”と彼は言いました。 “だから私は良いニュースは、ほとんどの人が、コーヒーは実際にいくつかの健康上の利点を与えるということだと思います。”

特定のグループは、記事によると、コーヒーを飲むことに注意する必要があります。 コーヒーの子供への影響についてはあまり知られておらず、カフェインは妊娠に有害である可能性があります。 あまりにも多くのカフェインはまた、パニックや不安障害を持つ人々に不安を引き起こす可能性があります。

コーヒーを飲む人のために、専門家は紙フィルターで醸造することを提案しています。 彼らはまた、追加されたクリームや砂糖で船外に行かないことをお勧めします。

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適度なコーヒー、お茶の消費は、ほとんどのための健康的なライフスタイルの一部にすることができます（ハーバード-チャン-スクール-ニュース）

コーヒーは、健康的な食