オーガニックビーガンバーベキューソースの作り方(クイック&イージー!）
あなたの中には、あなた自身の調味料を作るのがストレッチだと思うかもしれませんが、私は私の健康的なBBQソースを含むほとん はい、私は時々店で買った薬味を購入しますが、私は一般的に彼らが何であるかに応じて4または5に食材を制限します。 そして、私は個人的に店で買ったバージョンよりも良い私のBBQソースレシピが好きです。
今、私は十年以上のために植物ベースされてきたことを、私は店で買ったソースやドレッシングを購入するために使用されるショックを受けています！ その中に何が入っているか分かりますか？ 私が最初に植物ベースになったとき、私はどんな製品がビーガンであれば、それはすべて良かったと考えました。 いや！ 私は私の老眼鏡なしで、今ラベルを見ることができない言い訳を使用することができますが、それは嘘になります。 老眼鏡を必要とすることについての部分ではなく、私が製品を購入する前に実際にラベルを読んでいます。 代わりに、私は製品がビーガンであるかどうかを非常に便利に私に言ったアプリを使用しました。
もちろん、今は何かを買う前にすべてのラベルを読んでいますが、私は通常、生産セクションで買い物をして出発します。
私はよく店で買った製品を試していますが、あなたのためにそれらを評価するために、私はいつでも店で買ったものよりも自家製を好みます。 そして、健康的なバーベキューソースも例外ではありません。 あなた自身の調味料を作ることの楽しさは、あなたが簡単に味を変更し、毎回のようにそれをユニークにすることができますです。
(BBQカリフラワー）
あなた自身のBBQソースを作る理由
正直に言って、店で買った調味料を買うことは、より便利で、時には安いです。 しかし、どのようなリスクで？ 私はいつも無脂肪、またはオイルフリーのブランドを探しているにもかかわらず、私は塩、砂糖、防腐剤が脂肪に取って代わることに気付きました。 基本的に、あなたが店で買った製品、特にあなたが発音できない成分を持っているものを食べるとき、あなたはあなたの体に何を入れているのか分
議論のために、私は人気のビーガンバーベキューソース、甘い赤ちゃんの光線を取り、21の成分をチェックアウトしました。
- 水
- トマトペースト
- 蒸留酢
- Allulose(sugar substitute)
- 塩
- コーンスターチ
- リンゴ酢
- ニンニク
- ニンニク
- ニンニク
- ニンニク
- ニンニク
- ニンニク
- ニンニク
- ニンニク
- ニンニク
- ニンニク
- カラメルカラー
- ナチュラルスモークフレーバー（液体煙）
- ナチュラルフレーバー（謎の成分）
- ソルビン酸カリウム（防腐剤として使用される化学添加物）
- 安息香酸ナトリウム（化学酸洗剤）
- スパイス（不確かな）
- キサンタンガム（増粘-安定化用食品添加物）
- マスタード粉（乾燥 mustard
- パプリカ
- オニオン
- スクラロース（非カロリーの人工甘味料）
- クエン酸（食糧、洗浄剤および栄養の補足の添加物として一般的）
- クエン酸ナトリウム（塩辛い味のために食品添加物として、通常、または防腐剤として使用される）
- クエン酸ナトリウム（塩辛い味のために食品添加物として、通常は使用される）
- クエン酸ナトリウム（塩辛い味のために、または防腐剤として使用される）)
もちろん、彼らはそれが無糖であると主張していますが、それは何とか一食当たり1グラムの砂糖を持っています。 しかし、追加の砂糖はありませんか？ これは、炭水化物のわずか1グラムとグルテンフリーの食品です。 このすべての浪費家にもかかわらず、それはビーガンなので、それはそれのために行くことを持っています。 一言で言えば、私は店でボトルを購入するのではなく、健康的なバーベキューソースを作るのが好きな理由です。
自家製健康的なBBQソースにある成分
BBQソース成分
- 白タマネギ
- ニンニク
- 有機トマトペースト
- 有機トマトペースト
- 有機トマトペースト
- 有機トマトペースト
- 有機トマトペースト
- 有機トマトペースト
- 純粋なメープルシロップ
- リンゴ酢
- ビーガンウスターソース
- 糖蜜
- ディジョンマスタード
- パプリカ
- 唐辛子
- カイエンペッパー
しかし、私はまた、私はいくつかの成分を持っていることを愛する第二のbbqソースレシピを持っています。 私達はそれを速く、容易なBBQソース版と呼ぶ。 私は私の引っ張られた豚のサツマイモのサンドイッチと、例えば、それを使用します！
迅速かつ簡単なBBQソース成分
- 有機トマトソース
- チポトルペッパーインAdoboソース
- グレープゼリー
- アップルサイダー酢
(BBQ豆腐）
健康BBQソースレシピのバリエーションと置換
すべてのレシピと同様に、あなたは常にあなたの健康BBQソースあなた自身のサスを与えるために成分
- 液体煙（ヒッコリーまたはメスキート）
- メープルシロップの代わりにリュウゼツラン
- 糖蜜の代わりに日付を使用
- 少しキックのためにsrirachaを追加
- フルーティディジョンマスタード
(テンペ-カバブ)
(焼き桃のサラダ）
だから、あなたが買い物をしてラベルを読んでいる次回は、覚えておいてください、時にはそれだけで健康にする方が良いです 自宅でバーベキューソース！
健康的なBBQソースは、防腐剤や添加物を加えずに新鮮でピリッとしています。 あなた自身の健康的なBBQソースを作り、storeboughtブランドをスキップします。
成分
- 1 白いタマネギ、さいの目に切った
- 2クローブニンニク、みじん切り
- 大さじ2有機トマトペースト
- 1 15オンス缶有機トマトソース
- 大さじ4純粋なメープルシロップ
- 大さじ1ビーガンウスターシャーソース
- 小さじ2リンゴサイダー酢
- 大さじ2リンゴサイダー酢
- 1/2ティースプーン糖蜜
- 1ティースプーンディジョンマスタード
- 1/2ティースプーンパプリカ（またはスモークパプリカ）
- 1/2ティースプーン唐辛子
- 1/4ティースプーンカイエンペッパー
- 1/4ティースプーン
2)
- 1 15
- 1 15ounce can Organic Tomato Sauce
- 1Chipotle Peppers in Adobo Sauce
- 大さじ2ブドウゼリー
- 大さじ2リンゴ酢
- 大さじ2リンゴ酢
- 大さじ2リンゴ酢
- 大さじ2リンゴ酢
- 大さじ2リンゴ酢
- 大さじ2リンゴ酢
- 大さじ2リンゴ酢
説明書
- 玉ねぎとニンニクを鍋に入れて半透明になるまでソテーします。
- 他のすべての成分を組み合わせる
- 沸騰させる。
- 20分煮る。
迅速で簡単なBBQソースオプション
- すべての成分を高速ブレンダーで組み合わせる
- 滑らかになるまでブレンド
- 鍋に内容を注ぐ
- 所望の温度
お勧め商品
アマゾンアソシエイトとして、他のアフィリエイトプログラムのメンバーとして、私は予選購入から獲得します。
-
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365 Whole Foods Marketによって、有機性純粋な100%の等級Aのメープルシロップ、暗い色の強い好み、32Fl Oz
栄養情報
収量
12人前
サービングサイズ
1
サービングあたりの量カロリー23総脂肪0g不飽和脂肪0gtrans脂肪0gunsaturated脂肪0gcholesterol0mgナトリウム210mg炭水化物10gfiber1gsugar6gprotein1g
栄養100％正確ではありません。
あなたはこのレシピを作ったのですか？
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こんにちは! 私の名前はキャシーです,私は引退した高校の英語教師です&ビーガン愛好家とブロガー. 私のブログ全体は完全に植物ベースのビーガンです。 私は本当に私たちが食べるものを信じています&私たちの生活は私たちの健康を決定します&私たちの惑星の保存！ 🙂