あなたのラグビーのタックルを改善するための演習
五つのキータッキングのヒント
強さと大きさはタッキングに重要な役割を果たしていますが、それはまたスキルです。 適切に訓練されたとき、小さなプレイヤーは、より大きく、熟練していないプレイヤーと同じように壊滅的なヒットを配信することがで
フルパワーで取り組もうとする前に、技術的に熟練していることを確認してください。 ここにあらゆるhard-tackling ruggerが習得する必要がある5つの先端はある。
ショートパンツを狙う
高タックルでペナルティを受けないようにし、相手プレイヤーをより効果的に停止させ、ショートパンツを狙うことにより、あなたとタッキングしている人への怪我のリスクを軽減します。 ショートパンツの高さでヒットした場合は、成功したタックルを実行する可能性が高くなります。
肩で打つ
伸ばした腕でタックすることは怪我をするのに最適な方法です。 伸ばした腕で打つと、肩が機械的に弱い位置になります。 せいぜい、あなたはおそらく腱板損傷に苦しむでしょう。 さらに悪いことに、あなたはあなたの肩を脱臼する可能性があります。
対照的に、肩で打つと、より積極的な衝撃が得られ、肩関節へのストレスも軽減されます。 壊れないものではありませんが、武器としてあなたの肩を考えてみてください。 ただし、肩のみのタックル（肩バージ）は危険で違法であるため実行しないでください。
腕を包む
あなたの手でタックルであなたのターゲットをつかむしようとしないでください。 あなたはバイスのようなグリップを持っている場合でも、それは手だけのタックルを振り払うことは比較的簡単です。 代わりに、あなたの犠牲者をあなたの腕の中に包んでください。 これは延長腕によって取り組まないように思い出させ、よりよいタックルを作り出し、傷害のあなたの危険を減らします。 ラップを練習し、つかむことを防ぐためにあなたの手でテニスボールを保持しながらタックルを練習します。
目が開いている
タックルに入るときは目を開いたままにしてください。 あなたの目を閉じたいのは当然ですが、そうすることは、あなたが完全にあなたの犠牲者を逃したり、自分の体の意図された部分以外のどこかに この重要な技術を習得するために絶えず増加する速度で訓練のこれを練習しなさい。
タックルバッグの使用を最小限に抑える
安全で効果的なタックルの基本を習得したら、タックルバッグに取り組むのにあまりにも多くの時間を費やすべきではありません。 タックルバッグを使用すると、他のプレイヤーに対して試みた場合に動作しないか、さらには危険なタックルを試みることができます。
タックルバッグの仕事が多すぎると、ピッチで揺れにくい悪い習慣を教えることができます。 例えば、間違った角度で飛んだり、延長された腕でタックルしたりすると、タックルバッグでうまくいくかもしれませんが、ゲームでは災害に終わります。