Imparare a Fare Triple Under
Sei pronto per imparare a fare Triple Under? Ecco alcuni suggerimenti per iniziare.
Prima di tutto, dovresti essere abile nel doppio under prima di passare al Triplo Under. Ciò significa che dovresti essere in grado di completare costantemente almeno 25 doppi under ininterrotti.
Molti degli stessi componenti che si applicano ai doppi Under si applicano anche ai Triple Under:
- Petto in su, spalle indietro.
- Saltare o associato dritto su e giù in un piano verticale
- Rimanere sulle palle dei vostri piedi
- Mantenere piedi vicino insieme
- Avere una leggera curva in ginocchio
- Tacchi dovrebbe rimanere fuori della terra
- Tenere le mani a metà del livello di asse del corpo
- Mani e gomiti premuto essere vicini ai vostri lati
- Ruotare la corda con i polsi
Ecco alcuni consigli e alcune cose che si dovrebbe lavorare per poter Tripla Under:
- Accorciare il cavo lunghezza in modo che non solo cancella la testa e i piedi. Questo lo mantiene efficiente e veloce.
- Accelerare la rotazione della corda.
- Aumenta l’altezza del tuo salto.
- Lavorare sul vostro tempismo. Si dovrebbe lasciare il terreno proprio come la corda raggiunge le dita dei piedi.
- prestare attenzione al tempo se la corda. Dovrebbe essere: Tripla-Tripla-Tripla…… Tripla-Tripla-tripla…… Tripla-Tripla-Tripla…