tippek és trükkök az egészséges táplálkozáshoz kempingezés közben
ne hagyja ki a táplálkozást táborozás közben
nagyon könnyű elengedni étrendünket kempingezés közben. A kényelmi ételek csak ilyenek, és olyan sokáig tartanak, hogy nem kell aggódnunk, hogy elrontják őket. Amikor kempingezünk, azokra a dolgokra koncentrálunk, amelyeket ott fogunk csinálni, és napjainkat olyan tevékenységekkel töltjük, hogy nem gondolunk arra, hogyan fogunk enni. A nap végén felismerjük, hogy fáradtak vagyunk, és az utolsó dolog, amit meg akarunk csinálni, szakács. Hogyan táplálkozzunk egészségesen és spóroljunk időt?
Tervezzen előre
amikor kempinget tervez, tervezze meg az ételt is. Gyorsan és könnyen elkészíthető recepteket találsz itt. Sok olyan dolog van, amit magával vihet, ami könnyen elfér egy hűtőben. Amikor csomagolja a hűtőjét, győződjön meg róla, hogy azt tervezi, hogy először azokat az ételeket fogyasztja, amelyek a leggyorsabban romlanak.
a hűtő csomagolásában az a jó, hogy sok étel, például gyümölcs és zöldség, idő előtt elkészíthető, így az idő múlásával kihagyhatja a szakácsfolyamat egy részét. Sok gyümölcsöt és zöldséget szeretne a hűtőben, valamint tejtermékeket és húsokat. Ne töltse be a hűtőt olyan tárgyakkal, amelyeket nem kell hűteni. Fagyassza le vagy hűtse le, amennyit csak tud az utazás előtt, így az elemek segítenek az étel hidegben tartásában is. Mindig kövesse az élelmiszerbiztonsági gyakorlatokat.
ha ezt egy lépéssel tovább szeretné lépni, próbálja meg megtervezni, hogy mely tevékenységeket fogja elvégezni az utazás minden napján, és ennek megfelelően tervezze meg étkezését. Ha van egy napja, amely tele lesz tevékenységekkel, tervezzen egy egyszerű étkezést, amely gyorsan összeáll.
gyakorlat egészséges nassolás
rengeteg egészséges snack van a piacon, amelyek közül választhat. Fontolja meg tevékenységeit, és derítse ki, hogy hány kalóriát kell fogyasztania kemping közben. Hagyja ki a magas cukrokat és zsírokat tartalmazó ételeket, és keressen egészségesebb alternatívákat, amelyek több táplálkozási négyzetet jelölnek ki a napi szükségletekből. Ha azt szeretnénk, hogy menjen még egészségesebb, hogy néhány saját snack, és csomagolja őket az útra.
készítsd el idő előtt
ez hasonló a gyümölcsök és zöldségek előkészítéséhez, de ahelyett, hogy csak a dolgokat vágná, megtervezheti, hogy mely ételeket szeretné enni az utazás során, és szakács őket, mielőtt elmész. Ételek, amelyekről úgy gondolja, hogy hamarabb megeszik, csak beugorhat a hűtőbe. Fagyassza le az ételeket, amelyeket később megesz, mielőtt a hűtőbe helyezné őket, így hosszabb ideig tartanak. A gyors reggeli és snack ötlet érdekében próbáljon meg turmixokat készíteni és fagyasztani, így csak annyit kell tennie, hogy felolvaszt, inni és menni. Egy másik nagyszerű ötlet az, hogy csomag zablisztet készítsen, amelyet a táskájába dobhat. Ezek már mindent tartalmaznak, amire szüksége van, így csak annyit kell tennie, hogy vizet vagy tejet ad hozzá, és szakács egy finom reggelihez.
Fólia
nagyszerű ételeket lehet gyorsan elkészíteni egy kis alumínium fóliával. Vágja fel a húsokat és zöldségeket, fűszerezze őket tökéletességre, csomagolja őket fóliacsomagolásba, és üljön a tűz mellé szakácsra. Ezen ételek némelyike idő előtt elkészíthető és fagyasztható, de a víz hozzáadása, ha felolvadnak, az ételnek olyan ízt és textúrát adhat, amely nem tetszik. Itt jönnek jól az előre apróra vágott zöldségek. Fogj egy maréknyit, dobd bele a fóliába, adj hozzá húst, és készen állsz a szakácsra. Mi a jobb, ha kevés a takarítás, és nem kell szorosan figyelnie az ételt, amíg szakácsok, így szabadon tehet más dolgokat.
ne hagyja, hogy járműve egészsége magasan és szárazon hagyja, mielőtt még a kempingbe érne. Ha lakókocsija furcsa hangokat ad ki, és nem tudja, mit kell tennie, vegye fel a kapcsolatot virtuális mechanikus diagnosztikai osztályunkkal, és segítünk abban, hogy ott és akkor megjavítsa járművét!