Tedd valóra álmaidat: hogyan találhatod meg szenvedélyedet az életben

Tedd valóra álmaidat: hogyan találhatod meg szenvedélyedet az életben

a jó élet többet jelent, mint pusztán az alapvető szükségletek kielégítése. Mélyen, mindannyian törekszünk a puszta szükségleteken túlmutató jelentésre. Még akkor is, ha sikeresnek tűnik, még mindig úgy érzi, hogy valami hiányzik, és továbbra is azon gondolkodik, hogyan találja meg szenvedélyét az életben.

minden embernek van egy szíválma, egy egyedi hajtóerő, hogy hozzájáruljon és beteljesítsen egy célt. Felfedezni a szenvedély, és szenteli magát, hogy folytatja azt, lehet, hogy egy nagy különbség a boldogság, az önmotiváció, és a teljesítmény.

amikor az összes darab összeillik, kombinálva szenvedélyét az erősségeivel, olyan dolgokat érhet el, amelyeket soha nem gondolt. Teljesen lehetséges újra feltalálni magát, akár bármilyen életkorban megváltoztathatja a karriert.

a legtöbb ember nem úgy kezdi, hogy tudja, mi akar lenni, ha felnő. És azok, akik gyakran rájönnek az élet későbbi szakaszában, hogy rossz döntést hoztak. Nem ritka, hogy teljesen elszakad attól, amit a fiatalabb éned biztos volt benne, hogy valódi hívás.

edzői gyakorlatom során minden nap beszélek olyan emberekkel, akik változást keresnek. Új kihívást keresnek, hogy visszahozzák a szenvedély szikráját az életükbe. Kifejlesztettem néhány eszközt, amelyek segítenek az embereknek eligazodni ezen a kanyargós úton, felfedezni a szenvedélyeket, és lépéseket tenni annak érdekében, hogy értelmes szenvedélyprojektekké, vállalkozásokká vagy új karrierekké váljanak.

ha nem tudja pontosan kitalálni, hogyan fedezze fel szenvedélyét, ezek a cselekvhető stratégiák segítenek elkezdeni. Megtanulsz néhány új módszert is arra, hogy gondolkodj arról, hogy a szenvedély hogyan illeszkedik az életedbe, és hogyan lehet fenntartani az elkerülhetetlen kihívásokkal.

Készíts egy listát a 100 törekvések

van felér egy teljes üres, amikor azt kérdezi magától, “Mi a szenvedélyem?”Vagy olyan sok érdeklődés kavarog az agyad körül, hogy nem tudsz választani egyet?

Akárhogy is, az ötletbörze segíthet abban, hogy tájékozódjon — ez egy nagy listát nyújt a nyomokról, hogy hol kezdje el keresni. Ez is megnyitja Önt az izgalmas ötletekhez, és bátorságot teremt ahhoz, hogy elkezdje felfedezni őket.

azt javaslom, hogy töltsön el egy kis időt arra, hogy minden ötletét kivegye a fejéből, és egy oldalra kerüljön.

ez egy ötletbörze, de ennél több. A 100 törekvés listájának elkészítése az önkifejezés és a kreativitás erejét érinti. A neuroscience szerint a szív álmainak kifejezése az ítélettől vagy a korlátozott gondolkodástól való félelem nélkül hatékony módja a növekedés és a kapcsolat lehetőségeinek megteremtésére.

szánjon egy hetet a lehetséges szenvedélyek ötletelésére. Töltsön időt minden nap olyan projektek, tevékenységek, okok, kreatív üzletek vagy potenciális karrierutak leírásával, amelyeket szívesen követne. Ahogy a hét folyamán újra felkeresi a listáját, inspirációt érezhet új ötletek kidolgozására.

ahogy ötletelsz arról, hogyan találhatod meg azt, ami szenvedélyes, nehéz lehet átjutni az üres oldalon. Kezdje ezekkel a kérdésekkel:

• ha lenne egy álom munka, mi lenne az Ön számára?
• milyen kalandok és tevékenységek érdeklik Önt?
• ha meg tudnád valósítani a lehetetlent, mit szeretnél?
• mi váltja ki a kíváncsiságot?
• ha rendelkezésére állna minden erőforrás, és tudja, hogy nem bukna el, mit szeretne történni?

körülbelül egy héttel a lista összeállítása után már motiváltnak érezheti magát, hogy elmozduljon az egyik szenvedélye felé. Észrevesz olyan hobbit vagy érdeklődést a törekvések listáján, amelyeket több időt szeretne tölteni? Szenvedélyt adhat az életéhez azonnal, ha több időt szán arra, hogy felfedezze ezeket a törekvéseket.

annak kiválasztása, hogy mit tegyen a megélhetésért, egyszerűen az élet élvezetének eszköze lehet. Ez egy törvényes módja annak, hogy kezelje a szenvedélyét. Ne gondold, hogy a munkának kell lennie az egyetlen kivezetésnek. Mint Jon Nastor vállalkozó, aki szenvedélyét a családon kívüli munkán kívül vagy egy punk rock zenekarban is éli.

előfordulhat azonban, hogy észrevesz néhány ötletet a listájából, amelyek segítenek egy olyan karrier felé vezetni, amely iránt szenvedélyes lehet. Például, ha bűnügyi TV-drogosnak tartja magát, talán fontolja meg a büntető igazságszolgáltatás vagy a bűnüldözés karrierjét.

ne feledje, hogy a szenvedély folytatása nem mindig jelenti a karrier megváltoztatását. A legnagyobb szenvedélyed nem feltétlenül az, ami tetőt tart a fejed felett. Lehet, hogy értelmet talál az életében az irodán kívül, talán egy társadalmi ügy támogatásával, több időt tölt a barátokkal és a családdal, vagy egy hobbira összpontosítva.

Beszélj a potenciális szenvedélyek

nem elég, hogy egy listát, és álom folytat egy potenciális szenvedély. Megtalálni azt, ami igazán szenvedélyes, némi félelmet, bizonytalanságot és kockázatot jelent.

az egyik legjobb módja annak, hogy elkezdjük kényelmesebbé tenni ezeket az érzéseket, ha elkezdesz beszélni az álmaidról.

a 100 törekvés listájából válasszon néhányat a legizgalmasabb elemek közül, amelyek egy kicsit ijesztőek. Keressen egy támogatót, nem ítélkező barát vagy kolléga, akivel megoszthatja ezeket. Kérd meg őket, hogy egyszerűen hallgassák meg és beszéljék meg, mit jelentenek számodra ezek a szív álmok.

amikor ebben a szakaszban a törekvéseiről beszél, győződjön meg róla, hogy a megfelelő embert választotta. Amit nem akarsz, az a kritika vagy az okok, amelyeket nem tudsz vagy nem szabad folytatni ezeket az álmokat. A cél most csak az, hogy megtapasztalja, milyen érzés hangosan kimondani a szíved álmait, magadnak és valakinek, akiben megbízol.

Íme néhány kérdés, amelyet a beszélgetőpartner feltehet Önnek, hogy ez a folyamat értelmesebb legyen:

• mi fontos számodra ebben a törekvésben?
• mióta van ez a törekvés?
• mi tetszik a legjobban ebben a törekvésben?

összpontosítson egy célra (nem álom)

lehet, hogy egy csomó ötletet, amit lehet, hogy szenvedélyes. A túl sok szenvedély üldözése megnehezíti az elegendő idő megtalálását az eredmények megtekintéséhez. Ahhoz, hogy valódi változást hajtson végre, meg kell tanulnia, hogyan rangsorolja életét a legfontosabb céljai körül.

amikor elkészítetted a vágyaid listáját, és elkezdtél beszélni néhány szenvedélyedről, ez egy kreatív, szívközpontú gyakorlat volt. De egy nagy változás tervezést és cselekvést igényel. Át kell váltania egy célorientáltabb megközelítésre, az agy egy másik részének felhasználásával, hogy szenvedélyét életének élvonalába hozza.

azt javaslom, hogy szűkítsd le az irányt, és válaszd ki az egyik törekvésedet, hogy konkrét célgá válj. Ez azt jelenti, hogy be kell állítani egy dátumot a kezdéshez, és egy dátumot, amikor eléri ezt a célt.

ha nem tudod eldönteni, hogy a sok szenvedélyed és álmod közül melyikkel lépj előre, használd ezt a gyakorlatot, hogy tisztázd az alapvető értékeidet. Akkor világossá válik, hogy mely törekvéseid és céljaid illeszkednek ahhoz, aki vagy, és mi fontos számodra.

fejezze ki magát kreatívan

ha továbbra is elakad a szenvedély felfedezésében, javaslom, hogy vegyen részt kreatív tevékenységekben. Ha kreatívan fejezi ki magát, az segít egy lépéssel tovább lépni az ötletbörzén, és új kapcsolatokat létesíteni a fejedben.

a kutatások azt sugallják, hogy az expresszív írás, a tánc, a vizuális művészeti terápia és a zene segíthet a stressz enyhítésében és az élet eseményeinek feldolgozásában. Megnyílik az elméd, hogy új kapcsolatokat hozzon létre, és arra ösztönzi az agyad, hogy új módszereket találjon a válaszra: “mi a szenvedélyem?”

ne félj visszatérni egy olyan szenvedélyhez, amely szunnyadt. Néha egy régi hobbi vagy érdeklődés évekkel később, megújított szenvedélyt és kiteljesedést talál. Még az egyetemen, vettem egy félév vívás előtt Érettségi. Bár lehetőségem volt csatlakozni a csapathoz, úgy döntöttem, hogy inkább diplomázom.

mégis megígértem magamnak, hogy egy nap visszatérek, hogy megtanuljam ezt a sportot. Esztergálás 60 tökéletes idő volt. Olyan állóképességi versenyekkel és triatlonokkal akartam kereskedni, amelyek kemények voltak a testemre és az immunrendszeremre, és valami sokkal hevesebb és kegyesebb felé haladtam.

a vívás volt a jegyem, hogy az elmét mozgékonyan és a testet összehangolva tartsam — és ez visszahozta a szenvedélyt az életembe.

hozzon létre egy vision nyilatkozatot

a vizualizáció hatékony technika. Tanulmányok azt mutatják, hogy ha elképzeled magad, hogy elérsz valamit, valójában javítja a siker esélyeit.

az agyad és az üzlet című könyvében: A nagy vezetők Idegtudománya, a Harvard pszichiáter, Srinivasan S. Pillay elmagyarázza, hogy amikor egy tevékenységet vizualizálunk, az az agy ugyanazon részét stimulálja, mint amikor ténylegesen elvégzi ezt a feladatot.

gondoljon a vizualizációra, mint egy bio-hackre, hogy aktualizálja szenvedélyét és elérje a legjobbat. Ezt a technikát úgy használja, hogy létrehoz egy jövőképet, amely felvázolja a jelenlegi és jövőbeli célokat:

• írja le, hogy” miért ” ez a szenvedély számít neked.
• magyarázza el néhány lépést, hogy ezt a szenvedélyt folytassa.
• képzelje el, hogy elvégzi ezeket a lépéseket.

Alternatív megoldásként létrehozhat egy látótáblát. Vegyünk egy plakát táblát vagy hirdetőtáblát. Vágja ki a magazinkivágásokat, és hozzon létre egy kollázst a céljairól. Tartalmazhatnak szavakat, kifejezéseket vagy képeket, amelyek kapcsolódnak a szenvedélyedhez.

tartsa a látótáblát a ház vagy az iroda olyan területén, ahol minden nap látni fogja. Ez emlékeztetni fogja Önt arra, hogy naponta töltsön időt a célok megjelenítésére.

kis célok beállítása

a szenvedély cselekvést igényel az eredmények eléréséhez.

amikor felismered ezeket a nagy szív álmokat, tudod, hogy melyik irányba kell menned. De a szenvedély, cselekvés nélkül, nem vezet előre. Néha, úgy érezzük, hogy a szenvedély kifolyik egy projektből, amikor nem sikerül elérni azt, amit kitűztünk, vagy túl sokáig tart Az eredmények elérése.

ezért fontos, hogy kitaláljuk, milyen lépéseket kell tennie a célok eléréséhez.

idegtudósok felfedezték a nagy bio-hack, hogy segítsen. A kutatások azt találták, hogy az agyad minden egyes feladat elvégzésekor felszabadítja a dopamin nevű jó érzésű neurotranszmittert. (Észrevetted már, milyen kielégítő érzés ellenőrizni egy elemet a teendők listájáról?)

úgy állítod be magad a sikerhez, hogy egy nagy célt kisebb feladatokra bontasz. Minden alkalommal, amikor elvégez egy lépést, jól érzi magát és motivált lesz a folytatásra. Ennek az önmotivációnak a folyamatba történő beépítése segít abban, hogy továbbra is folytassa szenvedélyét, még akkor is, ha nehéz lesz.

hozzon létre egy “passion to-do listát.”Kérdezd meg magadtól:

• mit akarsz elérni a szenvedélyeddel?
• milyen apró lépésekre lesz szükség az álom eléréséhez?

bontsa le a célt kis lépésekre. Ezután ütemezzen egy idővonalat az egyes célok teljesítéséhez. Adj magadnak elég teret és rugalmasságot, hogy részt vegyen velük.

minden nap fordíts időt a szenvedélyedre

a szenvedély folytatására irányuló következetes erőfeszítés valóra váltja álmaid életét.

minden nap szánjon egy darab időt arra, hogy szenvedélye felé dolgozzon. Ez azt jelentheti, 30 perc gyakorló gitár este, vagy alkalmazása egy munkát álmai karrierjét minden nap.

a napi tervezés segíthet időt szentelni szenvedélyének, és elég sokáig ragaszkodni ahhoz, hogy eredményeket láthasson.

szokások létrehozása a siker érdekében

Judith Glaser a vezetés DNS-e című könyvében a sikeres emberek szokásairól beszél. Tanulmányai során megfigyelte, hogy azok az emberek, akik tiszteletben tartják törekvéseiket, aktívan teszik ezt.

nem ragadnak el arról álmodozni, hogy mit akarnak elérni. Helyette, cselekvőképes stratégiákat alkalmaznak a szenvedélyprojektjeik előrehaladása felé, mint például:

• kis célok kitűzése és teljesítése, lépésről lépésre
• pozitív környezet megteremtése, támogató emberekkel körülvéve, akik arra ösztönzik őket, hogy folytassák szenvedélyeiket
• felismerve és megragadva a lehetőségeket, ahelyett, hogy elutasítanák őket
• elfogadva a hibákat, mert a tanulási folyamat részét képezik
• a továbblépésre összpontosítva, ahelyett, hogy a korábbi kudarcok
• felelősségre vonják magukat abban, amit irányítani tudnak, ahelyett, hogy másokat hibáztatnának

fedezze fel, kísérletezzen, értékelje

a szenvedélyedhez vezető út nem biztos, hogy egyértelmű. Ez leggyakrabban egy kanyargós út, amely új felfedezésekhez vezet.

amikor különböző utakat fedezel fel, zsákutcákba, csavarodásokba és fordulásokba ütközhetsz. Gondolj rá úgy, mint egy tanulási tapasztalatra, amely elvezet téged onnan, ahol most vagy, oda, ahol lenni akarsz. Tanulás, hogyan kell bekapcsolódni az intuíció segít megtalálni az utat.

menj bele nyitott elmével, a kísérletezés gondolkodásmódjával. Lehetséges, hogy még nem találkoztál azzal a dologgal, amit igazán szeretnél csinálni — talán még nem hallottál róla, vagy még nem fedezték fel vagy találták fel. Tartsd nyitva a szemed.

a naplóba való írás segít átgondolni tapasztalatait, és ráhangolódni a helyes útra. Lehet, hogy rájössz, hogy valami, amit úgy gondoltál, hogy szeretsz, nem igazán tesz boldoggá. Tanulj meg elsétálni.

ha ötletekre van szüksége, nézzen körül. Az ügyfeleim céljainak 10% – a abból származik, hogy valaki más csinál valamit, majd ezt akarja magának.

Angela Nelson látta, hogy egy világszínvonalú rúdtáncos megnyer egy versenyt. Angie meghatározott, hogy nagyon hónapban, hogy megtanulják, hogyan kell bekapcsolni a gimnasztikai és tánc háttér rúdtánc. Öt évvel később megnyerte az amerikai címet. Két évvel később megnyitotta saját stúdióját, a Moxy Movement-et.

néha nem tudjuk, mit akarunk, amíg nem látjuk, hogy mások csinálnak valamit, ami beszél hozzánk. Tehát menj oda, és nézd meg a világot, és mit csinálnak más emberek.

ölelje fel a bizonytalanságot

a szenvedély keresése kemény munkát, elkötelezettséget és hajlandóságot igényel a kudarcra.

valójában a szó gyökere a “szenvedni.”Az eredmények nem egyik napról a másikra történnek. Mint minden sikeres vállalkozó, vezérigazgató, vagy művész elmondja, szenvedélyük folytatása sok kemény munkával jár. Nem csak egy nap ébredtek fel, és mindent elértek. Egyfajta szenvedés, keménység és mentális keménység kell ahhoz, hogy elbukjunk, felkeljünk, és újra elbukjunk, hogy tovább próbálkozzunk.

amikor megtanulod elfogadni a változást, jobban kezelheted ezeket a kellemetlen érzéseket. Valójában a The Dip: a Little Book That megtanítja, mikor kell kilépni (és mikor kell ragaszkodni) című könyvében Seth Godin rámutat:

a nyertesek keresik a merülést.

Seth Godin

azok, akik a legjobban sikeresek az életben, elvárják a motiváció “merülését”, és tudják, mikor kell folytatni.

néhány szenvedélyes ember azért indul el, hogy elérjen valamit, mert erős vágyuk van, és erős vonzódásuk van egy cél vagy álom felé. Azonban, amikor a dolgok nehéz, és meg kell ásni, szenvedély adhat utat a finomság és elszántság. Semmi baj.

szerezzen elszámoltathatósági partnert

tanulmányok azt mutatják, hogy a célok megosztása egy barátjával javítja a siker esélyeit. Keressen valakit, aki ítélet nélkül támogathat téged.

ha nincs senki a körödben, csatlakozhatsz online csoportokhoz és fórumokhoz, vagy akár egy formálisabb ötletgazda csoportot is létrehozhatsz, akiknek hasonló célja vagy szenvedélye van.

ez a támogatási rendszer elengedhetetlen ahhoz, hogy motivált maradjon, újra összpontosítson, amikor letér a pályáról, és folyamatosan haladjon. Együtt, akkor ötletroham, hogyan kell navigálni az akadályokat, és ünnepelni eredményeket.

ez a szociális támogatás akkor működik a legjobban, ha rendszeres bejelentkezéseket ütemezhet elszámoltathatósági partnereivel. Építsd be a menetrend, hogy megbizonyosodjon arról, hogy rendszeresen történik.

beszéljen edzővel vagy mentorral

a Journal for Vocational Behavior folyóiratban megjelent kutatás megerősíti a mentor vagy edző pozitív eredményeit. A munkahelyen a mentorral rendelkezők számára előnyös a csapatmunka jobb képessége, a nagyobb munkahelyi elégedettség és a jobb munkateljesítmény.

ahogy dolgozik, hogy dolgozzon ki egy új szenvedély, hogy ez egy karrier cél, vagy egy személyes hobbi, egy mentor végigvezeti Önt a javára a tapasztalat. Ők már szembesültek azokkal a kihívásokkal, amelyekkel most szembesülsz, és tanulhatsz abból, hogyan haladtak előre.

ha nincs hozzáférése mentoráláshoz az új szenvedélye területén, fontolja meg egy edző felkeresését. A képzett üzleti edzők segíthetnek a munka és az üzleti átmenetek útjának feltérképezésében. Segíthetünk abban is, hogy megtudja, miért érzi magát inspirálatlanul a karrierjében, és visszaszerezze azt a szenvedélyérzetet, amely hiányzik.

ha egy jelentős változás eligazodásával küzdesz, az edzővel való találkozó ütemezése az egyik leghasznosabb ajándék, amelyet magadnak adhatsz.

ünnepelj minden kis győzelmet

ha keményen dolgozol egy szenvedély felé, megérdemled az ünneplést. Az eredmények megünneplése növeli önbizalmát és segít motivált maradni.

a kis győzelmek aprók lehetnek, de mégis érdemes ünnepelni. Például:

• ragaszkodva a tervéhez, hogy felfedezzen egy új hobbit ezen a hétvégén, vagy újítson meg egy régit.
• kipróbálsz valami újat, és rájössz, hogy nem szereted — ez egy lépés afelé, hogy megtaláld azt, amit szeretsz.
• eltölteni egy órát kutatja az online osztályok, hogy többet tudjon meg a potenciális szenvedély.

jelentkezzen be edzőjével, mentorával vagy elszámoltathatósági partnereivel, hogy emlékeztesse magát arra, hogy halad, függetlenül attól, hogy milyen kicsi. Amikor elérsz egy lépést, amire büszke vagy, ünnepelj a szeretteiddel, vagy tegyél pontot arra, hogy jutalmazd magad és csinálj valamit, amit élvezel.

hogyan találhatod meg a szenvedélyed az életben: megtanulod élni az álmaidat

készen állsz arra, hogy megtaláld a szikrát az életedben? Írjon nekünk és ossza meg sikertörténeteit. Szeretnénk tudni, hogy ez a folyamat hogyan hozza a szenvedélyeket az életed élvonalába.