szeretne olyan élénknek tűnni, mint amilyennek érzi magát? Könnyű, mint egy, kettő, három, négy, öt
amikor a legjobban érzi magát, természetes, hogy ugyanolyan jól akar kinézni. És te is! A mindennapi egészséges szokások lenyűgözően pozitív hatással vannak a bőrére.
igen, a fényvédő segít csökkenteni a bőrrák kialakulásának kockázatát, de megőrzi a bőr fiatalos megjelenését is.
egy 2016-os tanulmány a Dermatologic Surgery folyóiratban megállapította, hogy a napi fényvédő használat (széles spektrumú SPF 30) egy évig történő fenntartása segíthet az öregedés jeleinek visszafordításában a ráncok minimalizálásával és a hiperpigmentáció (napfoltok) csökkentésével.
Eat the Rainbow
a színes, jól lekerekített étrendnek számos előnye van, beleértve a friss, ragyogó bőr elérését. A Mayo Clinic szerint az antioxidánsokban gazdag ételek, például a spenót, az articsóka, a kurkuma, a paradicsom és a sárgarépa védőhatást nyújthatnak a bőrére.
fektessen be a Retin-A-ba vagy hasonló Alternatívába
ez az A-vitaminból származó vényköteles retinoid évtizedek óta megmutatta képességeit a bőr textúrájának javítására, a ráncok minimalizálására, a sima hiperpigmentációra, sőt a napkárosodás hatásainak megfordítására is.
szüksége van egy recept nélküli alternatívára? Keressen olyan termékeket, amelyek B3-vitamint (niacinamidot) tartalmaznak, amelyről kimutatták, hogy erősíti a bőr rugalmasságát, javítja az általános textúrát és tónust, valamint sima finom vonalakat.
az articsóka levél kivonat egy másik alternatíva. Úgy működik, mint a kozmetikai retinolok az érett bőrön-mindkettő a SeeMe Beauty powerhouse formulájában található.
fűzd fel azokat a tornacipőket
készülj fel a cselekvésre: amikor az ontariói McMaster Egyetem tudósai 40 év feletti emberek bőrét tanulmányozták, akik hetente legalább három órán át mérsékelt vagy erőteljes testmozgást végeztek, azt találták, hogy ezeknek a gyakori edzőknek a bőre hasonló volt a 20-30 évesekéhez, vastagabb és szilárdabb dermisréteggel.
Get Social
a szoros kapcsolatok fenntartása az életkor előrehaladtával ugyanolyan jót tesz a bőrének, mint a mentális egészségének. Ha erős kötéseket tart fenn, kevésbé valószínű, hogy krónikus stresszt tapasztal, ami kiválthatja a bőrbetegségek kitörését és fellángolását, mint például a rosacea és az ekcéma. A kevésbé stresszes élet mindig boldogabb, szebb élet.
Margaret ‘ s Experience
mint a korcsoportunkban élő nők támogatója, a SeeMe Beauty külön cikket írt rólam, és arról, hogy a Sixty and Me egy online magazinként indult, amely támogatja azokat a nőket, akik pozitív és élénk módon szeretnék megtapasztalni az életet.
milyen egészséges szokásokat gyakorol annak érdekében, hogy kívülről olyan élénk és egészséges legyen, mint belülről érzi magát? Csatlakozzon a beszélgetéshez, és nézze meg a SeeMe Beauty-t a SEEMESIXTY kód használatával 15% kedvezmény kizárólag Sixty and me sisters számára.