siess az ételt
ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmazhat, tehát ha egy linkről vásárol, jutalékot kereshetünk Önnek költség nélkül
növényi turmixokat … zöld, földes, töltött a gunnels nyers kale…is még mindig folyik a szád?
valószínűleg nem – és itt jövünk a képbe, egészséges zöldség turmix receptekkel, amelyek ugyanolyan táplálóak, mint finomak.
lehet inni növényi turmixokat fogyás, részeként az egészséges táplálkozás, vagy csak azért, mert kedve robbantási keresztül az öt egy nap scrummy folyékony formában!
növényi turmixok a szivárvány minden színében!
a Vega smoothie-k általában nagyon élénk, vonzó színekkel rendelkeznek, amelyek tükrözik kulcsfontosságú összetevőiket, a pirostól a zölden át a narancsig!
mindannyian ismerjük a kissé hírhedt zöld turmixokat. A zöld turmixok legjobb zöldségei valószínűleg a kelkáposzta és a spenót.
a kelkáposzta és a spenót a táplálkozás erőművei, így szuper egészséges növényi turmixokat készítenek, tele vitaminokkal és antioxidánsokkal.
sajnos nem mindig a legvonzóbb ízek, ezért a zöld turmixok egy kicsit rossz rep!
ha azonban tudja, hogyan kell őket megfelelően elkészíteni, akkor a zöldek minden táplálkozási jóságát megkaphatja egy jó ízű zöldséges turmixban.
az egyik legfontosabb tipp az, hogy adjunk egy kis sót minden kelkáposztát tartalmazó turmixhoz, mivel ez kivágja a keserűséget a nyers kelkáposztából.
ha kezdő helyet keres, megtaláltuk az egyik legjobb zöld turmix receptet, amely egy finom zöld turmix építőkövein keresztül beszél.
sok vörös zöldség turmixot is találhat, amelyek többsége a céklát veszi alapul.
a cékla fantasztikus összetevője a zöldség turmixoknak, mert meglehetősen nyájas ízű, és csodálatos rost, folsav (B9-vitamin), mangán, kálium, vas és C-vitamin forrása. nem is beszélve a hihetetlen színéről!
nézze meg a finom cukorrépa turmix recept-ez biztos, hogy megtérít!
egy pohár tele jósággal
eltekintve a növényi turmix receptek kulcsfontosságú összetevőinek különleges egészségügyi előnyeitől, gondoskodtunk arról, hogy ezek a turmixok megfeleljenek néhány alapvető egészséges táplálkozási követelménynek.
kezdőknek (és egy kicsit nem-agy), minden smoothie legalább egy adag zöldséget tartalmaz.
ezenkívül egyikük sem tartalmaz több, mint egy teáskanál hozzáadott édesítőszert. Ez azt jelenti, hogy szinte minden édességük a gyümölcsök és zöldségek természetes cukraiból származik, nem pedig egyszerű cukrokból, például mézből vagy juharszirupból.
a természetes cukrok lassabban szabadítják fel az energiát, mint az egyszerű cukrok, ami azt jelenti, hogy hosszabb ideig táplálkozik, és nem tapasztal olyan éles vércukorszint-emelkedést.
ezen növényi turmix receptek egyike sem tartalmaz 16 g-nál több zsírt, amelyből legfeljebb 5 g telített. Ez alacsonyan tartja a teljes kalóriaszámot, és biztosítja, hogy az elfogyasztott zsír az egészségesebb, telítetlen fajta!
végül gondoskodtunk arról, hogy a legtöbb rostos zöldség turmixot válasszuk: minden recept legalább 5 g rostot tartalmaz adagonként. Ez azt jelenti, hogy tartsa meg a teljes, ameddig csak lehetséges!
reméljük, élvezni whizzing fel néhány szuper egészséges, szuper finom zöldség turmixokat!
cékla Smoothie-erőteljes, mégis sima (ie)
nézze meg a recept itt
bónusz: könnyű, rostos, színes
112 kalória adagonként
fogd meg a komolyan lenyűgöző egészségügyi ellátások a kis lila power balls és kap őket le a legfinomabb módon ismert nő vagy férfi!
cukkini Turmix
nézze meg a recept itt
kész: 5 perc
Recept: JoyFoodSunshine
bónusz: frissítő, egyszerű, paleo
137 kalória adagonként
ez a cukkini turmix recept tökéletes módja annak, hogy felhasználja a kertben növekvő cukkini bőségét ezen a nyáron! Mindössze 7 összetevőből készül, és kevesebb, mint 5 perc alatt összeáll! Ráadásul gluténmentes, tejmentes, paleo és vegán, hozzáadott édesítőszerek nélkül!
narancs sárgarépa és bazsalikom Turmix
nézze meg a recept itt
kész: 10 perc
recept által: JarOfLemons
bónusz: illatos, citrusos, élénk
190 kalória adagonként
friss és élénk narancssárga sárgarépa bazsalikom turmix, amely csak egészséges, friss alapanyagokból áll. Ez szuper könnyű felkap, és megadja a legjobb kezdet a nap a melegebb hónapokban!
uborka Turmix
nézze meg a recept itt
kész: 5 perc
Recept: ItsAVegWorld
bónusz: krémes, trópusi, tápláló
221 kalória adagonként
ez az uborka turmix recept ananászból, banánból és spenótból készül, hogy szép zöld színű és frissítő ízű legyen. Lime juice, kókusz pehely, chia mag, görög joghurt, és a menta levelek hozzá robban az íz és a táplálkozás!
édes burgonya Turmix
nézze meg a recept itt
kész: 5 perc
Recept: EatTheGains
bónusz: krémes, gazdag, tele antioxidánsokkal
372 kalória adagonként
vastag és krémes édesburgonya Turmix készült 2 1/2 csésze zöldségekkel, és tele van a-vitamin & C, rost, antioxidánsok és egészséges zsírok! Íze, mint az édes burgonya pite, és egy finom módja annak, hogy több zöldséget! Paleo, vegán és tejmentes.
a legjobb zöld turmix
nézze meg a recept itt
kész: 5 perc
Recept: JoyFoodSunshine
bónusz: sokoldalú,egyszerű, finom
203 kalória adagonként
hogyan készítsük el a legjobb zöld turmix receptet! Egy egyszerű zöld turmix kezdőknek, amely egészséges, csodálatos ízű, és 4 összetevőből készül kevesebb, mint 5 perc alatt! Plusz a tippeket étkezés prepping turmixokat!
almás cékla és gyömbér Turmix
nézze meg a recept itt
kész: 5 perc
Recept: TheKitchenGirl
bónusz: tart, frissítő, méregtelenítő
41 kalória adagonként
cukorrépa turmix recept (más néven cékla turmix) készült nyers cékla, sárgarépa, gyömbér, alma, leveles zöldek, és hozzáadott cukor nélkül. Ez a növényi turmix minden nap egészséges kezdete!
brokkoli Turmix sárgarépával és ananásszal
nézze meg a recept itt
kész: 5 perc
Recept: AlwaysUseButter
bónusz: rostos, ízletes, zingy
281 kalória adagonként
Szerezd meg napi 5-öt egy pohárban ezzel a finom brokkoli turmixmal. Tele citrommal, gyömbérrel és ananász ízzel, még a brokkolit sem fogja megkóstolni. Készítsen friss vagy fagyasztott brokkolival-csak használja azt, ami van.
cékla eper és kelkáposzta Turmix
nézze meg a receptet itt
kész: 10 perc
Recept: FeastingNotFasting
bónusz: gyümölcsös, tápláló, magas fehérjetartalmú
309 kalória adagonként
cukorrépa turmix mandulavajjal, banánnal és kender szívvel – finom, magas fehérjetartalmú és tökéletes mennyiségű édességgel rendelkezik, hogy kiegyenlítse a cékla földességét.
avokádó spenót Turmix
nézze meg a receptet itt
bónusz: krémes, üzemanyag, szuper tápláló
292 kalória adagonként
avokádó spenót Turmix. Nagy mennyiségben tartalmaz szinte mindent-rostot, fehérjét, a és C vitamint, káliumot, vasat, kalciumot. Igazi Táplálkozási Bomba. Miért nem csapsz egyet most rögtön?
összetevők
- 1 maroknyi spenót
- 1 evőkanál petrezselyem, friss
- 6 evőkanál avokádó
- 1 teáskanál kakaópor (nem a Nesquik szemetet, haha)
- 1 teáskanál fahéj por
- 6 evőkanál tengeri só
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1 evőkanál dió (mandula finom is)
- 1 tk étcsokoládé tollhegy
- 2 tk kókuszdió pehely
- xhamsterpehely (talán egy kicsit több)
- xhamsterpehely munka is – csak tartsa gluténmentes, ha szükséges)
- 1 adag fehérje por
utasítások
-
dobjon mindent egy turmixgépbe, és keverje össze 60 másodpercig.
-
Kész.
megjegyzések
táplálkozás
ez inspirálta Önt, hogy több növényi turmixot készítsen? Ön szerint melyek a legjobb zöldség turmixok?