Quiet Ways for Fidgety Kids to Release Energy at School
a probléma: az ADHD-s gyermekek állandó mozgásban vannak. Nehéz nekik hosszú ideig nyugodtan ülni, így fészkelődhetnek a helyükön, rúghatják az íróasztal lábait, vagy felállhatnak vagy tempózhatnak munka közben. Gyakran túlzottan beszélnek vagy zajt adnak, miközben megpróbálnak nyugodtan ülni.
az OK: az ADHD gyerekek teste és elméje olyan, mint a motorok útközben. Az ADHD fiúk egyik tanulmánya azt mutatta, hogy nyolcszor olyan gyakran mozogtak a szobában, mint más fiúk, kétszer annyi karmozgást hajtottak végre. Négyszer olyan gyakran fészkelődtek, miközben pszichológiai tesztelésre ültek.
az akadályok: az agy károsodott motorvezérlő központjai a fidgety, a hiperaktív viselkedés feltételezett okai.
az impulzus-kontroll problémák is szerepet játszanak; a hiperaktív gyermekek nem képesek gátolni a mozgás impulzusát. Megmondhatja nekik, hogy üljenek nyugodtan, vagy hagyják abba a beszélgetést, de a viselkedés perceken belül újra megjelenhet.
megoldások az osztályteremben
az első számú dolog, amit a tanárok tehetnek annak érdekében, hogy segítsenek az ADHD-s diákoknak a mozgolódásban és a izgulásban, az az, hogy fizikai kimeneteket biztosítanak, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy rendszeresen felszabadítsák a felgyülemlett energiát és javítsák a fókuszt.
—hagyja, hogy a diákok álljanak és járkáljanak az órák között. Az egyik tanár például egy mini-trambulint helyezett az osztályterembe a nyugtalan gyerekek számára. A tanév elején mindenki gyakran használta; de miután az újdonság elmúlt, csak azok az ADHD hallgatók folytatták ezt, akiknek szükségük volt rá. Egy másik tanár hagyta, hogy a diákok szék helyett edzőgolyókat használjanak, így az ADHD hallgatók kicsit mozoghatnak, de továbbra is ülve maradnak.
(tipp: csatolja squeeze golyó az asztalra, így nem kap dobta át a szobát!)
otthoni megoldások
támogassa gyermeke energiaigényét azáltal, hogy ösztönzi őt egy sportcsapathoz való csatlakozásra vagy rendszeres testmozgásra.
a gyerekek egyedül is gyakorolhatnak — egy diák görkorcsolyázott minden reggel, vagy csak körbejárta a tömböt, hogy tovább tudjon ülni az osztályban. Sok ADHD-s gyermek jól teljesít a karatéban vagy más harcművészetekben, amelyek fegyelmet és koncentrációt tanítanak, miközben lehetővé teszik a mozgást is.
néhány ADHD-s gyermek jobban képes elvégezni a házi feladatot, ha lehetőséget kap arra, hogy munka közben mozogjon, vagy ha gyakori szüneteket kap. Ne várja el, hogy egy ADHD-s gyermek egy hosszú tanulmányi időszakra lebukjon. Néhány gyerek jobban olvas, miközben járkál, vagy esetleg felállva kell elvégeznie matematikai problémáit.
Frissítve május 13, 2021